11 Obat Herbal Asam Lambung yang Bisa Dicoba

Ada berbagai penyakit yang bisa Anda rasakan akibat asam lambung yang berlebihan, mulai dari maag hingga refluks asam lambung seperti GERD. Untuk mengobatinya, ada berbagai obat asam lambung yang bisa di beli di apotek. Namun Anda juga bisa mencoba berbagai obat herbal asam lambung yang terbuat dari bahan-bahan alami.

Berbagai obat herbal asam lambung

Terdapat beberapa alasan yang membuat orang beralih ke pengobatan herbal. Ada yang memang ingin menghindari atau membatasi paparan bahan kimia, ada pula yang merasa gejalanya tak membaik dengan konsumsi obat-obatan konvensional sehingga ingin mencoba obat herbal. 

Jika Anda sudah mendapat lampu hijau dari dokter untuk menggunakan bahan-bahan alami, mari simak pilihan obat herbal asam lambung di bawah ini:

1. Jahe

Jahe didapuk sebagai salah satu obat herbal asam lambung karena dapat menyehatkan sistem pencernaan dan dapat mencegah peradangan pada organ tubuh. Untuk mengatasi asam lambung, kunyahlah satu helai potongan jahe atau menjadikannya jus.

Jika ingin cara yang lebih mudah lagi, masukkan saja potongan jahe ke dalam air hangat, dan tunggu hingga sari-sari jahe keluar menjadi air jahe yang enak dan nyaman ditelan.

Ingat untuk tidak mengonsumsi jahe secara berlebihan karena jika konsumsinya lebih dari 5 gram sehari, jahe justru akan memperparah kondisi asam lambung. 

2. Kunyit

Salah satu manfaat kunyit sebagai obat herbal asam lambung adalah untuk membantu melindungi sel-sel mukosa di kerongkongan dari kerusakan akibat naiknya asam lambung. Ini adalah keuntungan yang diperoleh dari sifat antiradang yang dimiliki senyawa kurkumin.

Kunyit juga mengandung senyawa bioaktif kurkumin yang diperkirakan memiliki efek menguntungkan pada sistem pencernaan.

Kunyit dapat digunakan dengan berbagai cara. Anda dapat mencampur bubuk kunyit ke dalam makanan atau menyeduhnya dengan air hangat untuk diminum langsung.

Jika Anda kesulitan mengonsumsi kunyit secara langsung, maka kunyit dalam bentuk suplemen herbal bisa menjadi pilihan.

Namun perlu diingat bahwa bukti ilmiah mengenai manfaat kunyit sebagai obat lambung alami masih terbatas, sehingga Anda tetap perlu berhati-hati dalam mengonsumsinya. 

3. Cuka apel

Obat herbal asam lambung yang cukup banyak digunakan adalah cuka apel.

Bagi sebagian orang, refluks dapat terjadi karena kurangnya produksi asam lambung. Pendukung cuka apel sebagai obat herbal asam lambung mengklaim bahwa cuka apel mungkin dapat bermanfaat karena menambahkan lebih banyak asam pada saluran pencernaan.

Banyak bukti anekdotal yang mengklaim bahwa cuka sari apel dapat membantu meredakan refluks asam pada orang dengan kondisi ringan dan tidak mengonsumsi obat.

Namun, penelitian mengenai klaim efektivitas cuka apel sebagai obat herbal asam lambung masih sangat terbatas. Bahkan, tidak ada penelitian ilmiah yang mendukung klaim tersebut.

4. Jus lidah buaya

Lidah buaya memiliki sifat menenangkan serta mendinginkan sehingga dapat meredakan peradangan. Banyak yang percaya bahwa efek menenangkan ini juga bermanfaat bagi kondisi asam lambung.

Selain telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi, kandungan sari lidah buaya dapat meningkatkan fungsi organ pencernaan dan membuang racun dari dalam tubuh. Karena itu, jus lidah buaya diklaim sebagai salah satu obat herbal asam lambung yang efektif.

Melansir dari Healthline, penelitian terbaru menunjukkan bahwa sari lidah buaya yang sudah dihilangkan warnanya dan dimurnikan, dapat menjadi obat yang aman dan efektif untuk mengurangi gejala refluks asam lambung.

Para peneliti menyimpulkan bahwa lidah buaya bekerja meringankan asam lambung dengan mengurangi produksi asam dan bertindak sebagai agen anti-inflamasi.

Namun, jus lidah buaya yang tidak dihilangkan warnanya mengandung antrakuinon yang dapat menyebabkan diare. Oleh karena itu, penanganan yang tepat harus dilakukan agar manfaat jus lidah buaya untuk asam lambung yang didapatkan bisa sesuai harapan.

Penggunan lidah buaya sebagai obat asam lambung tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil karena dapat meningkatkan risiko terjadinya keguguran. Sebagian orang juga mungkin tidak dapat mentoleransi beberapa bentuk lidah buaya dan mengalami efek samping.

5. Pisang

Setiap makanan memiliki tingkat keasaman (pH) yang berbeda. Makanan dengan pH rendah yang bersifat asam, lebih mungkin menyebabkan refluks asam lambung dibanding makanan dengan pH tinggi yang basa. Makanan bersifat basa (alkali) dapat membantu mengimbangi asam lambung yang memiliki sifat asam lebih kuat.

Pisang merupakan salah satu makanan alkali yang dapat dikonsumsi untuk membantu menetralkan asam lambung. Peningkatan pH pada saluran pencernaan pada akhirnya dapat meringankan gejala ketidaknyamanan akibat naiknya asam lambung.

Pisang hanyalah salah satu dari buah yang baik untuk asam lambung. Apel, pir, semangka, hingga pepaya juga bisa membantu menetralkan asam lambung.

6. Wortel

Sama halnya seperti pisang, wortel juga termasuk makanan alkali yang dapat membantu menetralkan asam lambung.

Mengonsumsi jus wortel saat gejala GERD sedang kambuh mungkin tidak akan membantu mengatasi refluks asam lambung dengan cepat atau tuntas. Meskipun demikian, jus wortel merupakan pilihan yang aman untuk mendapatkan asupan nutrisi bagi tubuh tanpa memicu penyakit GERD serta dapat meringankan gejala GERD secara bertahap.

7. Kayu manis

Kayu manis dapat bertindak sebagai antasida alami untuk mengatasi keasaman pada lambung dan dapat memberikan efek menenangkan pada lambung, dengan meningkatkan proses pencernaan. Sebab, kayu manis mengandung berbagai nutrisi dan komponen yang bisa mengatasi asam lambung secara alami.

Namun ingat, berkonsultasilah ke dokter sebelum mengonsumsi kayu manis sebagai obat asam lambung alami. Hal ini dilakukan guna mencegah adanya efek samping.

8. Slippery elm

Slippery elm adalah pohon yang berasal dari Amerika Utara yang bagian dalam kulitnya sudah lama dimanfaatkan sebagai obat alami. Bagian tersebut mengandung lendir yang dapat membantu dalam mengurangi peradangan di saluran pencernaan. Dengan ini, slippery elm bisa menjadi obat herbal asam lambung yang efektif.

Slippery elm tersedia dalam berbagai bentuk, mulai dari kapsul, bubuk, dan permen pelega tenggorokan. Namun, tidak semua produk memiliki cara penggunaan yang sama. Jadi pastikan Anda membaca petunjuk pada kemasan sebelum mengonsumsinya. Jika tak yakin dengan dosisnya, berkonsultasilah dengan dokter. 

Penting diketahui bahwa slippery elm dapat memperlambat penyerapan nutrisi atau obat-obatan tertentu. Oleh sebab itu, Anda tidak boleh mengonsumsi suplemen atau obat dalam waktu dua jam setelah mengonsumsi tanaman ini.  

9. Chamomile

Tanaman chamomile telah lama digunakan sebagai obat herbal untuk mengatasi berbagai penyakit, salah satunya asam lambung. Kandungan antiperadangan dan antimikroba di dalamnya dinilai dapat meredakan rasa tak nyaman pada kerongkongan (esofagus).

Chamomile juga dapat membantu dalam meringankan stres. Seperti diketahui, stres merupakan kondisi yang sering memicu terjadinya kenaikan asam lambung. Dengan rutin minum teh kamomil, tingkat stres bisa menurun sehingga mampu mengendalikan gejala penyakit GERD.

Meski begitu, tetap ada syarat yang Anda penuhi. Misalnya, Anda tidak dianjurkan untuk minum teh chamomile jika sedang menggunakan obat antikoagulan (seperti warfarin). Ibu hamil dan menyusui juga perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi kamomil dalam bentuk apapun. 

10. Licorice

Licorice atau dikenal juga sebagai akar manis, bisa menjadi salah satu obat asam lambung alami yang aman.

Licorice tersedia dalam berbagai bentuk, dari teh, permen isap, dan banyak lagi. Anda mungkin bingung harus memilih yang mana.

Namun deglycyrrhizinated licorice (DGL) merupakan bentuk yang lebih disarankan oleh para praktisi medis. Pasalnya, DGL bisa dikonsumsi jangka panjang dan memiliki interaksi obat yang lebih sedikit. 

Cara kerja DGL adalah dengan meningkatkan produksi lendir, sehingga dapat melindungi lambung maupun kerongkongan dari asam lambung.

11. Akar tanaman marshmallow (Althaea)

Marshmallow di sini bukanlah camilan putih lembut yang sering dijual di toko-toko melainkan akar tanaman marshallow yang menjadi asal mula produk tersebut. Zaman dulu, camilan marshmallow dibuat dari tanaman bernama sama. Ekstrak dari bagian akar tanaman ini bisa menjadi alternatif obat asam lambung yang Anda alami.

Sebagian kekuatan akar marshmallow terletak pada lendir yang dikandungnya. Untuk meredakan gejala asam lambung naik, Anda bisa mengonsumsi 2-5 militer ekstrak marshmallow berbentuk cair sebanyak tiga kali sehari. 

Perlu diperhatikan bahwa akar marshmallow bisa menimbulkan ketidaknyaman pada perut dan pusing. Jadi konsumsilah secara bertahap dan dimulai dari dosis paling rendah untuk mengurangi risiko efek samping. 

Pastikan pula Anda telah mendapat izin dokter untuk mengonsumsi obat herbal asam lambung naik ini. Pasalnya, bahan ini dapat berinteraksi dengan lithium dan obat-obatan diabetes.

Karena itu, penderita diabetes tidak disarankan untuk menggunakan akar marshmallow. Demikian pula bagi Anda yang sedang hamil dan menyusui, serta akan menjalani operasi dalam waktu dekat.

Baca Juga: Berbagai Obat Maag Alami yang Ampuh dan Aman Digunakan

Tips mencegah asam lambung

Anda juga perlu melakukan perubahan gaya hidup untuk menangani asam lambung. Tanpa perbaikan ini, obat herbal asam lambung naik yang Anda konsumsi akan menjadi sia-sia.

Berikut ini sederet perubahan gaya hidup yang bisa Anda lakukan:

• Hindari mengonsumsi makanan penyebab asam lambung
• Jaga berat badan agar tetap pada batas angka ideal
• Makan secara perlahan
• Jangan langsung berbaring setelah makan
• Naikkan posisi kepala saat tidur berbaring agar lebih tinggi dari perut
• Tidur miring ke sebelah kiri
• Hindari pakaian yang ketat di bagian perut
• Berhenti merokok
• Kurangi stres

Dengan pengobatan yang tepat serta perubahan gaya hidup, gejala asam lambung naik akan lebih mudah untuk dikendalikan. Selalu ingat untuk berkonsultasi dengan dokter lebih dulu sebelum mengonsumsi obat herbal asam lambung. 

Dokter akan membantu Anda dalam menentukan jenis obat herbal asam lambung naik yang cocok untuk Anda. Pasalnya, obat herbal bisa saja berinteraksi dengan obat-obat lain yang sedang Anda gunakan.

Anda bisa lakukan konsultasi secara online lewat fitur Chat Dokter yang ada di aplikasi kesehatan SehatQ. Unduh gratis di App Store dan Google Play.