Daftar Obat Batuk Alami untuk Ibu Hamil, Mana yang Paling Efektif?

Saat hamil dan terserang batuk, Anda tidak boleh mengonsumsi obat apapun tanpa resep dokter. Oleh karenanya, mengonsumsi obat batuk alami untuk ibu hamil bisa menjadi pilihan.

Hal ini dikarenakan seorang ibu hamil harus memperhitungkan dampak obat terhadap janin dalam kandungan.

Obat batuk tradisional untuk ibu hamil bisa jadi tidak akan secepat obat medis dalam mengatasi penyakit. Namun setidaknya, obat batuk herbal untuk ibu hamil ini lebih aman bagi janin dalam kandungan.

Jenis obat batuk alami untuk ibu hamil

Kabar baiknya, janin dalam kandungan tidak akan dengan mudah tertular penyakit seperti batuk atau flu dari ibunya lewat plasenta. Hanya saja, gejala batuk bisa jadi lebih lama karena sistem imun tidak bekerja dengan maksimal.

Jadi, beberapa obat batuk tradisional untuk ibu hamil yang aman dicoba adalah:

1. Bawang putih

Obat batuk herbal untuk ibu hamil lainnya adalah bawang putih. Bawang putih dengan khasiat antioksidan dan antiinflamasi di dalamnya bisa menjadi pilihan obat batuk tradisional untuk ibu hamil.

Caranya bisa dengan mengonsumsi bawang putih setiap kali sehabis makan dengan menambahkan madu.

2. Cuka apel

Mengonsumsi cuka apel membuat tubuh berada dalam kondisi alkali atau basa.

Sebagian besar penyakit tidak bisa bertahan dalam lingkungan yang bersifat alkali. Tak hanya itu, cuka apel juga mengandung bakteri baik yang dapat melawan infeksi.

Cara konsumsinya bisa dengan mencampurkan cuka apel dengan teh atau air madu dan dikonsumsi 3 kali sehari. Selain itu, bisa juga dengan berkumur cuka apel untuk melegakan tenggorokan saat batuk.

3. Lemon

Berkat kandungan vitamin C yang melimpah dalam lemon, buah yang satu ini bisa menjadi obat batuk tradisional untuk ibu hamil. Lemon sebagai antioksidan alami juga kaya akan potasium yang penting untuk kinerja ginjal.

Ketika ginjal bisa bekerja optimal, maka zat yang tak berguna dalam tubuh bisa dibuang dengan mudah.

Sama seperti cuka apel, lemon juga membuat tubuh berada dalam kondisi alkali dan bisa mengusir penyakit seperti batuk lebih cepat.

4. Madu

Madu sudah sangat populer menjadi salah satu obat batuk tradisional saat hamil, karena dapat membantu mengencerkan dahak. Tak hanya itu, madu juga baik untuk panas dalam dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Ibu hamil bebas mengonsumsi madu jenis apapun sesuai preferensinya. Campurkan dengan lemon atau air hangat untuk membuktikan efektivitasnya.

5. Jahe

Tak ada salahnya menjajal jahe sebagai salah satu obat batuk tradisional untuk ibu hamil. Utamanya jika ibu hamil menderita batuk kering karena infeksi virus maupun alergi.

Mengonsumsi jahe dapat membantu inflamasi, itu sebabnya juga kerap digunakan sebagai obat tradisional bronkitis.

Cara mudah mengonsumsinya bisa dengan merebus jahe dalam air mendidih. Kemudian, tambahkan madu dan konsumsi sebagai salah satu obat batuk yang aman untuk ibu hamil.

Baca juga: Apakah Jahe Bisa Mencegah Kehamilan? Ketahui Faktanya

6. Berkumur air garam

Berkumur campuran air hangat dan garam dapat mengurangi infeksi saluran pernapasan hingga 40%. Cairan ini dapat membantu membuang kelebihan dahak di tenggorokan sehingga tidak lagi terasa nyeri.

Tak hanya itu, kumur air garam juga dapat membantu mengusir alergen, bakteri, dan juga jamur dari tenggorokan. Lakukan cara ini selama 2-3 kali dalam sehari untuk mendapatkan khasiatnya.

7. Air

Tak hanya mencegah dehidrasi, air juga sangat penting untuk memastikan tubuh terhidrasi dengan baik. Ketika tubuh terhidrasi, maka penyakit seperti batuk atau flu bisa sembuh lebih cepat. Anda juga bisa mengonsumsi kaldu tulang untuk membantu meredakan batuk saat sedang hamil.

Cara terbaik agar tidak mengalami batuk atau flu saat sedang mengandung adalah dengan menjalankan gaya hidup sehat. Sebisa mungkin, pastikan selalu mengonsumsi makanan bergizi, tidur cukup, dan juga aktif bergerak setiap harinya.

8. Kunyit

Kunyit adalah obat batuk alami untuk ibu hamil yang mengandung kurkumin. Kurkumin pada kunyit merupakan senyawa anti-inflamasi (anti radang) yang mampu melawan penyebab infeksi pada saluran pernapasan.

Anda bisa mengonsumsi kunyit dengan mencampurkan susu hangat atau melarutkan garam dalam teh yang dilarutkan pada 4 gelas air untuk mengurangi rasa gatal pada tenggorokan.

9. Daun mint

Daunt mint mengandung menthol yang mampu memberikan efek hangat dan lega pada tenggorokan. Khasiatnya tersebut bisa dimanfaatkan sebagai salah satu obat batuk alami selama kehamilan. Anda bisa mengonsumsi daun mint sebagai obat batuk alami untuk ibu hamil dengan mencampurkannya pada teh hangat.

10. Thyme

Selain daun mint, thyme juga menjadi tanaman herbal yang bisa bantu mengatasi batuk pada ibu hamil. Thyme mengandung antioksidan dan flavonoid yang dapat meredakan peradangan di tenggorokan.

Anda bisa mengonsumsi thyme sebagai obat batuk tradisional untuk ibu hamil dengan menyeduh 2 sendok thyme kering dalam 1 cangkir air panas.

Baca juga: Obat Batuk untuk Ibu Hamil yang Aman Maupun yang Dilarang

Selain memikirkan obat alami, dikutip dari American Pregnancy, cara mengatasi batuk pada ibu hamil lainnya yang bisa dilakukan di rumah adalah sebagai berikut:

• Istirahat yang cukup
• Banyak minum untuk menjaga cairan tubuh
• Makan dengan porsi kecil namun sesering mungkin
• Mandi dengan air panas
• Berkumur dengan air garam hangat untuk meringankan radang tenggorokan
• Makan sup hangat untuk memberikan kenyamanan pada tenggorokan yang sakit
• Oleskan balsem atau minyak gosok pada dada
• Tidur dengan bantal yang ditumpuk cukup tinggi untuk mencegah dahak mengalir saat tidur

Beberapa pilihan obat batuk tradisional untuk ibu hamil di atas cukup efektif mengatasi keluhan selama batuk, namun tetap sertai dengan banyak beristirahat. Ketika sedang beristirahat, tubuh memperbaiki sel tubuh serta memaksimalkan sistem imun agar bisa melawan penyakit.

Jika Anda ingin berkonsultasi pada dokter seputar obat batuk alami untuk ibu hamil, Anda bisa chat dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ.
Download aplikasinya sekarang di Google Play dan Apple Store.