logo-sehatq
logo-kementerian-kesehatan
SehatQ for Corporate
TokoObatArtikelTindakan MedisDokterRumah SakitPenyakitChat DokterPromo
Penyakit

9 Obat Batuk Alami yang Bisa Anda Konsumsi untuk Redakan Batuk

open-summary

Jahe dan peppermint jadi beberapa bahan alami yang dapat menyembuhkan batuk secara tradisional. Selain itu, banyak minum juga dapat meredakan gejala batuk berdahak. Namun, bahan alami ini tidak bisa diandalkan sebagai pengobatan utama, terlebih jika batuk tak kunjung sembuh.


close-summary

2.98

(50)

21 Jun 2022

| Anita Djie

Ditinjau oleh dr. Anandika Pawitri

obat batuk alami

Madu, jahe, pepermint, dapat digunakan sebagai obat batuk alami

Table of Content

  • Macam-macam obat batuk alami yang aman dikonsumsi
  • Pengobatan rumahan sebagai obat batuk alami
  • Kapan harus minum obat batuk?

Perawatan terbaik saat batuk tergantung dari penyebab utamanya. Tak hanya obat batuk medis, Anda juga bisa mencoba obat batuk alami atau herbal untuk mengatasinya.

Advertisement

Jangan lupa untuk konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu, apakah obat batuk tradisional tersebut sesuai dengan kondisi Anda. Simak lengkapnya mengenai obat batuk alami di bawah ini.

Macam-macam obat batuk alami yang aman dikonsumsi

Batuk adalah refleks alami dan menjadi cara tubuh untuk menghilangkan benda asing di saluran udara, termasuk lendir atau dahak.

Mengutip Mayo Clinic, ada berbagai cara yang bisa Anda lakukan untuk meredakan batuk, seperti mengonsumsi obat medis atau dengan obat batuk herbal, seperti:

1. Jahe

Jahe diklaim dapat meredakan batuk kering, karena mempunyai sifat antiinflamasi. Selain itu, penggunaan obat batuk alami ini juga dapat meredakan mual.

Dalam sebuah studi American Journal of Respiratory and Molecular Biology, menunjukkan bahwa beberapa senyawa antiinflamasi dalam jahe dapat mengendurkan selaput di saluran udara, sehingga membantu mengurangi batuk.

Namun, perlu penelitian lebih lanjut mengenai jahe sebagai obat batuk tradisional.

Anda bisa mengonsumsi air rebusan jahe atau mencampurkan irisan jahe dengan teh.

2. Madu

Madu adalah salah satu obat batuk alami yang sudah digunakan sejak zaman dahulu.

Menurut sebuah studi, madu tergolong efektif meredakan batuk daripada obat medis yang mengandung dekstrometorfan, yaitu obat penekan batuk.

Anda bisa membuatnya sendiri di rumah, dengan mencampur dua sendok teh madu dengan air hangat atau pun teh. Tambahkan air lemon apabila juga mengalami hidung tersumbat.

Namun, jangan memberikan madu pada bayi berusia di bawah satu tahun karena meningkatkan risiko botulisme.

3. Peppermint

Daun peppermint terkenal berkhasiat dalam melegakan batuk. Sebab, kandungan menthol di dalamnya dapat berperan sebagai obat batuk herbal, karena dapat membantu menenangkan tenggorokan serta membuat pernapasan menjadi lebih lega.

Anda bisa mencoba minum teh peppermint tanpa gula atau menghirup uap yang telah dicampur dengan minyak esensial peppermint.

4. Thyme

Tak hanya untuk masakan, Anda juga bisa memanfaatkan daun thyme sebagai obat batuk alami.

Pada satu studi kecil melibatkan 361 orang, menunjukkan bahwa ekstrak daun thyme yang dicampur dengan ivy dapat membantu meredakan batuk serta bronkitis jangka pendek.

Ini karena daun thyme sebagai obat herbal mengandung senyawa flavonoid yang berfungsi mengendurkan otot tenggorokan saat batuk serta mengurangi peradangan.

Untuk mengonsumsinya, Anda bisa mencoba menumbuk dua sendok teh daun thyme, lalu larutkan pada air mendidih. Tunggu sekitar 10 menit, saring, lalu Anda bisa meminumnya.

5. Minum banyak air putih

Salah satu cara meredakan batuk secara alami tanpa menggunakan obat-obata adalah dengan minum banyak air putih. Air putih dapat membantu mengencerkan lendir penyebab batuk berdahak dan melembapkan tenggorokan yang kering.

Ini membuat batuk jadi bisa lebih ringan. Bukan hanya batuk, penelitian juga menunjukkan bahwa minum cairan yang bersuhu hangat atau suhu ruang bisa membantu meredakan pilek dan bersin.

Tak hanya air putih, Anda bisa mengonsumsi air kaldu, teh hangat, hingga jus buah hangat.

6. Nanas

Nanas juga bisa menjadi salah satu obat batuk alami atau tradisional, karena mengandung bromelain.

Ada sedikit bukti yang menunjukkan bahwa bromelain pada batang nanas bermanfaat sebagai obat batuk berdahak, karena dapat membantu mengencerkan lendir.

Apabila Anda ingin mengonsumsi suplemen bromelain, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

7. Air garam

Berkumur dengan air garam juga bisa jadi salah satu cara mengatasi batuk secara tradisional tanpa obat. Air garam diketahui dapat membantu mengencerkan dahak penyebab batuk dan meredakan sakit tenggorokan. 

Aduk 1/2 sendok teh garam ke dalam satu gelas air hangat sampai larut. Biarkan dingin terlebih dahulu, lalu Anda bisa menggunakannya untuk berkumur.

Pastikan berkumur selama beberapa saat dan air larutan garam terasa sampai ke tenggorokan. Sebaiknya jangan telan larutan garam dan jangan gunakan cara ini untuk anak yang belum bisa berkumur dengan baik.

8. Daun sirih

Pernahkah Anda mencoba daun sirih sebagai obat alami atau tradisional untuk meredakan batuk?

Daun sirih mengandung berbagai macam vitamin serta senyawa alkaloid yang dapat membantu meredakan radang tenggorokan pemicu batuk.

Ada pula jenis daun sirih merah yang mengandung senyawa fenol, flavonoid, dan alkaloid yang dapat menghambat perkembangbiakan balteri penyebab infeksi saluran pernapasan.

Anda bisa merebus daun sirih, lalu minum air rebusannya selagi hangat.

9. Probiotik

Probiotik sebagai obat batuk alami tidak secara langsung dapat meredakan batuk. Akan tetapi, berfungsi meningkatkan sistem kekebalan dengan menyeimbangkan bakteri baik di usus.

Sistem kekebalan inilah yang dapat membantu melawan infeksi atau alergen yang mungkin menjadi penyebab batuk. Contohnya, bakteri Lactobacillus dalam yogurt atau kimchi.

Selain melalui makanan, Anda juga bisa mengonsumsi suplemen probiotik.

Baca Juga

  • Kekurangan Magnesium Bisa Menyebabkan 7 Gejala Ini
  • Cara Mengobati Luka Bernanah yang Bisa Dilakukan di Rumah
  • Cara Memakai Masker Dobel Atau Masker Rangkap yang Ampuh Menangkal Covid-19

Pengobatan rumahan sebagai obat batuk alami

Terkadang, batuk bisa mengganggu aktivitas termasuk saat Anda ingin tidur untuk beristirahat.

Selain obat alami di atas, ada berbagai cara mengobati batuk yang bisa Anda lakukan di rumah tanpa harus minum obat, yaitu:

  • Menyalakan humidifier untuk menambah kelembapan udara.
  • Mandi air panas atau menghirup uap panas untuk meredakan batuk berdahak.
  • Mengisap permen pelega tenggorokan.
  • Minum cukup air atau teh herbal untuk mencegah dehidrasi.
  • Mengonsumsi vitamin dan suplemen tambahan, seperti zinc dan vitamin C.

Kapan harus minum obat batuk?

Ketika Anda mengalami batuk ringan, sebagian besar orang mungkin meredakannya dengan obat batuk alami, herbal, atau melakukan pengobatan rumahan.

Namun, apabila setelah beberapa hari batuk bertambah parah, sebaiknya Anda periksa ke dokter untuk mengetahui penyebab serta mendapatkan obat batuk.

Obat batuk medis biasanya digunakan untuk batuk akut, mengakibatkan ketidaknyamanan, mengganggu tidur, dan gejala lainnya yang tidak biasa.

Ingin mengetahui lebih banyak mengenai obat batuk alami untuk dewasa dan anak-anak? Tanyakan langsung pada dokter di aplikasi Kesehatan keluarga SehatQ.

Download sekarang di App store dan Google Play.

Advertisement

penyakitbatukhidup sehatinfeksi saluran pernapasanherbal

Referensi

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Bagikan

Artikel Terkait

Diskusi Terkait di Forum

Advertisement

logo-sehatq

Langganan Newsletter

Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.

Metode Pembayaran

Bank BCABank MandiriBank BNIBank Permata
Credit Card VisaCredit Card Master CardCredit Card American ExpressCredit Card JCBGopay

Fitur

  • Toko
  • Produk Toko
  • Kategori Toko
  • Toko Merchant
  • Booking
  • Promo
  • Artikel
  • Chat Dokter
  • Penyakit
  • Forum
  • Review
  • Tes Kesehatan

Perusahaan

Follow us on

  • FacebookFacebook
  • TwitterTwitter
  • InstagramInstagram
  • YoutubeYoutube
  • LinkedinLinkedin

Download SehatQ App

Temukan di APP StoreTemukan di Play Store

Butuh Bantuan?

Jam operasional: 07.00 - 20.00

Hubungi Kami+6221-27899827

Kumpulan Artikel dan Forum

© SehatQ, 2022. All Rights Reserved