Air Alkali Beri Manfaat untuk Kesehatan, Benarkah?

Air alkali adalah salah satu asupan yang kerap dikonsumsi karena dianggap lebih unggul dari air mineral biasa karena memiliki kandungan pH yang lebih tinggi. 

Umumnya, air alkali adalah air dengan pH 8 atau 9, lebih tinggi daripada air mineral biasanya, yaitu pH 7. 

Minum air ini dipercaya dapat mengatur kadar pH dalam tubuh dan menurunkan kolesterol tinggi, risiko penyakit jantung, hingga kanker. Wow, sungguh menggiurkan, bukan?

Membedah manfaat air alkali untuk kesehatan

Manfaat air minum alkali bagi kesehatan masih belum terbukti dengan jelas dan merupakan produk yang masih kontroversial. 

Oleh karenanya, masih dibutuhkan riset lebih lanjut untuk membuktikan manfaat minum air pH tinggi bagi kesehatan.

Berikut adalah beberapa manfaat air alkali yang dipercaya oleh masyarakat:

1. Mengatasi naiknya asam lambung

 

Ada klaim yang muncul bahwa air alkali untuk asam lambung patut untuk dicoba. Asam lambung yang naik bisa mengiritasi tenggorokan dan memicu GERD. 

Suatu studi dari Annals of Otology, Rhinology & Laryngology menemukan bahwa air minum alkali dengan kadar pH 8,8 bisa mencegah enzim pepsin yang memicu asam lambung dan mengurangi tingkat asam lambung. Namun, riset lebih lanjut masih diperlukan.

2. Menanggulangi tekanan darah dan diabetes

Penelitian terbitan China National Knowledge Infrastructure mendapati bahwa konsumsi air minum pH tinggi selama 3-6 bulan bisa membantu mengatasi tekanan darah tinggi, diabetes, dan kelebihan berat badan. 

Konsumsi air jenis ini ditemukan mampu membuat peredaran darah lebih lancar dan memperlebar pembuluh darah, serta meningkatkan peredaran oksigen dalam tubuh.

3. Menurunkan risiko kanker

Meskipun belum didukung oleh riset yang memadai, air alkali diyakini dapat mencegah kanker. 

Namun, tentunya masih dibutuhkan penelitian lebih banyak lagi untuk menilai efektivitas air jenis ini alkali dalam mencegah kanker.

Air minum alkali juga dikatakan mampu membantu efek kemoterapi bagi penderita kanker.

Beberapa orang juga bahkan meyakini bahwa air yang kadar pH-nya di bawah 7 berpotensi memunculkan senyawa asam berlebih di sel tubuh dan darah.

Selain manfaat yang telah disebutkan di atas, manfaat yang dipercaya lainnya adalah:

• Membantu menurunkan berat badan
• Mencegah penuaan
• Menjaga daya tahan tubuh
• Membersihkan usus besar
• Mengeluarkan racun dari tubuh
• Mencegah dehidrasi, dan melindungi kesehatan kulit.

Akan tetapi, perlu diingat bahwa manfaat alkali untuk kesehatan belum didukung secara medis. 

Tidak hanya itu, organ ginjal merupakan organ yang dapat menyeimbangkan kadar pH dalam tubuh dan karenanya tubuh bisa menstabilkan kadar asam dalam tubuh tanpa bantuan air ini.

Selain organ ginjal, perut Anda juga membantu menetralisir makanan dan minuman yang dikonsumsi dengan asam lambung dan enzim pencernaan.

Saat air minum alkali masuk ke dalam tubuh, perut bisa meningkatkan kadar asam dalam air minum alkali. 

Oleh karena itu, manfaatnya dalam tubuh bisa jadi tidak dirasakan karena kadar asam dalam air ini bisa dinaikkan oleh perut.

Hal yang membedakan air alkali dengan air mineral biasa

Air terbentuk dari hidrogen dan oksigen, jumlah hidrogen dalam air inilah yang dikenal sebagai kadar pH. 

Semakin kurang jumlah hidrogen dalam air tersebut, maka semakin tinggi kadar pH dalam air tersebut.

Air alkali memiliki jumlah hidrogen yang sedikit sehingga memiliki tingkat pH yang tinggi. 

Air jenis ini memiliki kadar pH di atas 7 yang merupakan standar “netral” untuk air. Air jenis ini juga bisa didapatkan secara alami pada sumber air yang melewati bebatuan yang kaya mineral.

Biasanya, Anda akan lebih sering menemukan air minum alkali yang dibuat oleh manusia.

Air minum pH tinggi bisa dibuat dengan menggunakan alat tertentu untuk mengubah komposisi dalam air atau menambahkan nutrisi tertentu yang dapat mengubah kadar pHnya atau elektrolisis.

Efek samping air alkali

Secara umum, air alkali aman untuk dikonsumsi. Namun, mengonsumsi air yang diproduksi secara artifisial bisa membuat Anda kekurangan senyawa mineral tertentu. 

Sebab, beberapa kandungan mineral yang hilang dalam air minum pH tinggi buatan.

Selain itu, konsumsi air minum pH tinggi yang berlebih bisa menimbulkan rasa gatal, kulit kering, ataupun ketidaknyamanan pada perut.

Selain itu, Anda jadi rentan mengalami alkalosis, yaitu darah yang terlalu basa. Alkalosis rentan menjangkiti orang dengan penyakit ginjal dan paru-paru. 

Oleh karena itu, air ini juga tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita kedua penyakit tersebut.

Kadar asam dan basa yang terkandung dalam darah bisa dicek dengan pemeriksaan pH.

Selalu konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya, jika Anda mengalami kondisi medis tertentu, atau mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Kapan harus ke dokter

Sebaiknya Anda segera menemui dokter jika mengalami gejala-gejala alkalosis, seperti berikut ini:

• Mual
• Muntah
• Otot berkedut
• Lemas dan kebingungan
• Tangan gemetaran (tremor)
• Kesemutan

Catatan dari SehatQ

Sebelum Anda menggunakan banyak biaya untuk mencoba air alkali, sebaiknya Anda berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu.

Hal ini berguna untuk menanyakan perihal efektivitas dan risiko bagi kesehatan, khususnya jika Anda memiliki riwayat penyakit atau sedang menjalani perawatan tertentu.

Sebenarnya Anda cukup minum air putih untuk menjaga kesehatan dan mencukupi kebutuhan cairan tubuh agar terhindar dari dehidrasi.

Bila Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut seputar manfaat minum air putih, Anda juga bisa chat gratis dengan dokter melalui aplikasi kesehatan keluarga SehatQ.

Unduh aplikasi SehatQ sekarang di App Store atau Google Play!