Manfaat minyak jahe antara lain dapat mengurangi nyeri punggung bawah, meredakan mual, mengatasi migrain, meredakan gejala herpes simpleks, dan menyuburkan rambut. Minyak jahe bisa dipakai dengan cara dihirup dan dioles. Minyak jahe sebaiknya tidak dimakan karena bisa memicu efek samping.
10 Sep 2022
Ditinjau oleh dr. Reni Utari
Minyak jahe memiliki banyak manfaat untuk kesehatan
Table of Content
Tak sekadar menghangatkan, tanaman jahe juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang sudah teruji oleh sejumlah penelitian ilmiah. Mungkin selama ini Anda sering mencoba jahe dalam bentuk mentahnya atau bubuk.Tapi sebenarnya, manfaat minyak jahe juga tak kalah bagusnya. Minyak ini bisa digunakan untuk berbagai keperluan dengan khasiat yang menjanjikan.
Advertisement
Minyak jahe adalah minyak esensial yang diekstrak dari rimpang tanaman jahe. Walaupun jahe paling baik dikonsumsi mentah, bukan berarti minyak jahe tak punya manfaat.
Ada beberapa manfaat minyak jahe yang telah diuji dan ditemukan oleh para ahli. Berikut penjelasannya:
Menggunakan minyak jahe untuk pijat sudah diteliti mampu mengurangi nyeri punggung bawah kronis dengan lebih baik.
Dalam suatu riset, para peneliti mencoba membandingkan apakah melakukan pijat Swedia dengan minyak jahe lebih efektif daripada pijat tradisional Thailand. Mereka menguji teori ini pada 140 orang lanjut usia (lansia) dengan nyeri punggung bawah yang kronis.
Meskipun kedua perawatan tersebut dapat mengurangi gejala, pijat Swedia dengan minyak jahe dinilai lebih efektif untuk menekan nyeri. Para peneliti mengatakan bahwa hasil ini ada kaitannya dengan zat zingiban dalam minyak jahe yang memiliki sifat anti peradangan.
Anda dapat memetik manfaat minyak jahe untuk mengatasi masalah pencernaan, salah satunya mual. Mulai dari mual yang terjadi karena kehamilan, saat dalam perjalanan (motion sickness), hingga mual pascaoperasi.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minyak jahe mampu membantu menangani gejala mual setelah operasi perut. Tingkat mual pada pasien yang menggunakan minyak ini lebih rendah daripada mereka yang menggunakan plasebo.
Minyak jahe dikatakan mampu mengurangi gejala infeksi herpes simpleks. Sebuah studi pada hewan menemukan bahwa mengoleskan minyak jahe ke kulit akan menghangatkan sekaligus mengurangi iritasi akibat cold sore.
Namun sebelum mengaplikasikan minyak jahe, Anda disarankan untuk melarutkannya terlebih dulu dengan carrier oil.
Manfaat minyak jahe yang satu ini juga bisa Anda coba. Jika Anda sering mengalami sakit kepala atau migrain, pijatlah bagian dahi, pelipis, dan belakang leher dengan minyak jahe yang telah dilarutkan dengan carrier oil. Lakukan langkah ini satu atau dua kali sehari.
Selain mengurangi ketegangan pada kepala, aroma minyak jahe dapat pula menekan rasa mual yang sering menyertai migrain. Anda pun bisa meneteskannya ke tisu dan menghirupnya untuk mengurangi mual.
Meski penelitian tentang manfaat minyak jahe terhadap kesuburan rambut belum ada, tak ada salahnya jika Anda ingin mencoba.
Sebelum mengoleskannya ke rambut, Anda harus melarutkan minyak jahe terlebih dulu dengan carrier oil. Setelah tercampur rata, oleskan minyak ini ke kulit kepala dan rambut, diamkan selama 15-30 menit, lalu bilas dengan air bersih. Anda juga dapat menambahkan minyak jahe ke dalam sampo atau produk perawatan rambut lainnya karena minyak jahe berpotensi untuk meningkatkan kesehatan dan pertumbuhan rambut.
Baca Juga: 10 Manfaat Air Jahe untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya
Sebagaimana penjelasan sebelumnya, ada berbagai cara yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan manfaat dari minyak jahe. Hal terpenting adalah jangan sampai minyak jahe tidak sengaja tertelan karena ini merupakan minyak esensial yang tidak boleh dikonsumsi.
Berikut ini beberapa cara pakai minyak jahe yang dianjurkan:
Penggunaan minyak jahe sebagai aromaterapi bisa dihirup langsung melalui hidung. Ini bisa Anda lakukan dengan beberapa cara, yaitu:
Penggunaan minyak jahe juga bisa dioleskan ke kulit yang bermasalah. Sebelum dioleskan ke kulit, pastikan Anda mengencerkannya dengan carrier oil terlebih dahulu, seperti minyak almond, minyak jojoba, dan minyak kelapa.
Baca Juga: Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan Pria
Anda tak perlu khawatir dalam menggunakan minyak jahe. Menurut Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA), minyak ini umumnya aman untuk digunakan.
Hanya saja, Anda perlu hati-hati saat ingin mengoleskan minyak jahe ke kulit. Pasalnya, minyak jahe murni memiliki konsentrat yang tinggi.
Karena itu, minyak ini harus dilarutkan terlebih dulu dengan carrier oil sebelum diaplikasikan ke kulit. Jika belum pernah mencoba minyak jahe, Anda disarankan untuk mengoleskannya sedikit pada kulit di lengan bagian dalam guna melihat reaksi yang ditimbulkan.
Apabila tidak terjadi reaksi apapun pada kulit, berarti Anda tidak memiliki alergi dan bisa menggunakan minyak jahe untuk mendapatkan manfaatnya.
Anda juga tidak boleh mengoleskan minyak jahe pada luka terbuka. Pasalnya, pengolesan minyak ini bisa memicu infeksi.
Beberapa kemungkinan efek samping penggunaan minyak jahe antara lain:
Jika Anda mengalami gejala tersebut setelah menggunakan atau tak sengaja menelan minyak jahe, segera hentikan pemakaian dan hubungi dokter untuk mendapat pertolongan segera.
Baca Juga
Manfaat minyak jahe kemungkinan berasal dari kandungan anti peradangan di dalamnya. Tidak hanya dapat meredakan nyeri serta peradangan, minyak ini juga dapat membantu mengatasi mual dan migrain, bahkan menyuburkan rambut. Ketahui pula cara menggunakan minyak jahe sesuai kebutuhan agar terhindar dari risiko efek samping.
Bagi Anda yang memiliki riwayat medis tertentu, sedang hamil, sedang menjalani perawatan medis tertentu, atau memiliki kulit sensitif, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan minyak jahe. Dengan begitu, manfaat minyak jahe bisa Anda peroleh secara optimal.
Anda juga bisa berkonsultasi melalui fitur chat dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download aplikasinya di App Store dan Google Play sekarang!
Advertisement
Referensi
Artikel Terkait
Manfaat argan oil untuk wajah dan kecantikan berasal dari kandungan vitamin E, antioksidan, dan asam lemak. Khasiat minyak argan lain yang sayang dilewatkan, yaitu menyehatkan jantung dan mampu mengendalikan gula darah.
Safflower oil adalah minyak yang berasal dari biji tanaman safflower atau Carthamus tinctorius. Manfaat minyak safflower dipercaya baik untuk kecantikan dan kesehatan kulit.
Bunga melati tak hanya dimanfaatkan menjadi teh, namun juga minyak. Faktanya, minyak melati menawarkan banyak manfaat kesehatan, seperti meningkatkan suasana hati hingga meredakan gejala menopause.
Diskusi Terkait di Forum
Dijawab oleh dr. Stasya Zephora
Dijawab oleh dr. R. H. Rafsanjani
Dijawab oleh dr. Liliani Tjikoe
Advertisement
Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.
© SehatQ, 2023. All Rights Reserved