Penyebab Mimpi Basah Setiap Hari dan Cara Mengatasinya

Mimpi basah tidak hanya terjadi pada saat anak laki-laki mengalami masa pubertas. Hal ini dapat terjadi pada setiap orang sejak masa pubertas hingga dewasa baik pada pria maupun wanita. Lantas, apakah normal jika mimpi basah setiap hari? Untuk mengetahui jawabannya, mari kita simak pembahasannya berikut ini.

Apa itu mimpi basah?

Mimpi basah (nocturnal emission) adalah saat pria ejakulasi (melepaskan sperma) dan wanita mengeluarkan cairan dari vaginanya saat tidur. Mimpi basah juga dianggap orgasme yang terkait dengan mimpi. Saat mimpi basah, pria mungkin akan terbangun karena mengalami kontraksi orgasme atau karena air mani yang membasahi pakaian atau tempat tidur mereka.

Tidak semua orang mengalami mimpi basah, atau mungkin tidak menyadari telah mengalaminya jika tidak bangun dari tidur atau tidak berejakulasi. Umumnya mimpi basah terjadi pada masa remaja atau selama tidak berhubungan seksual. Meskipun demikian, mimpi basah dapat terjadi sepanjang hidup setelah lewat masa pubertas.

Apakah normal bila setiap hari mimpi basah?

Mimpi basah setiap hari masih merupakan hal yang wajar. Beberapa orang mungkin saja mengalami mimpi basah beberapa kali dalam seminggu sementara sebagian lainnya hanya sesekali saja.

Bahkan ada juga orang yang mungkin tidak mengalami mimpi basah sama sekali. Tidak ada frekuensi yang pasti tentang berapa kali mimpi basah yang dianggap normal terjadi.

Mimpi basah tidak selalu berarti Anda melakukan masturbasi atau mengalami rangsangan manual. Penis umumnya lebih sensitif saat Anda santai atau tidur. Hal ini dapat mengakibatkan ejakulasi saat mengalami mimpi yang membangkitkan gairah seksual.

Air mani juga dapat menumpuk di dalam testis anak laki-laki yang mengalami pubertas. Mimpi basah adalah salah satu cara tubuh mengeluarkan kelebihan air mani dan membantu fungsi sistem reproduksi pria yang sehat.

Pada remaja laki-laki yang sedang mengalami pubertas, ereksi bisa terjadi pada beberapa waktu yang berbeda dalam sehari. Ini karena perubahan hormonal yang mereka alami. Ejakulasi yang tidak disengaja juga dapat terjadi pada anak laki-laki di berbagai waktu yang berbeda.

Mimpi basah adalah bagian dari masa pubertas yang dilalui seorang laki-laki saat tubuh berubah dari anak-anak menjadi dewasa. Seiring waktu, mimpi basah biasanya semakin jarang dan akhirnya berhenti sama sekali.

BACA JUGA: Cara Mencegah Mimpi Basah Saat Sedang Berpuasa

Bagaimana cara mengatasi mimpi basah yang terlalu sering?

Pada dasarnya tidak ada yang bisa benar-benar menghentikan mimpi basah, karena hal itu terjadi saat Anda sedang tidur. Terlebih lagi terkadang pria dapat terbangun setelah mimpi basah, terkadang tidak.

Penyebab pasti terjadinya mimpi basah masih belum bisa dijelaskan. Para ilmuwan percaya mimpi basah disebabkan oleh peningkatan kadar hormon testosteron yang terjadi di tubuh pria selama masa pubertas. Setelah itu kebanyakan mimpi basah akan berkurang seiring bertambahnya usia.

Ada juga beberapa hubungan antara peningkatan frekuensi mimpi basah dan kurangnya aktivitas seksual dengan orgasme. Meskipun demikian, mimpi yang terkait dengan mimpi basah tidak harus mencerminkan pengalaman atau preferensi pada siang hari (saat terbangun).

Meskipun tidak ada yang bisa Anda lakukan untuk menghentikan mimpi basah setiap hari, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi rasa tidak nyaman akibat sering mimpi basah:

• Cobalah menyiapkan handuk di tempat Anda tidur untuk mencegah cairan yang keluar saat ejakulasi setelah bermimpi, membuat tempat tidur Anda basah.
• Jika menginap di luar rumah, bawalah pakaian dalam pengganti.
• Beberapa metode dianggap bisa mencegah mimpi basah seperti masturbasi, melakukan hubungan seksual lebih sering atau melakukan meditasi dan teknik relaksasi sebelum tidur. Meskipun demikian, tidak ada teknik yang benar-benar bisa menjamin bisa membuat Anda berhenti mimpi basah setiap hari.
• Mimpi basah juga mungkin lebih sering terjadi saat tidur tengkurap, maka sebaiknya hindari tidur dalam posisi ini.
• Melakukan teknik relaksasi seperti meditasi sebelum tidur.
• Selalu perhatikan kebersihan area kelamin. Ketika terbangun setelah mimpi basah, segera bersihkan diri Anda. Cuci penis dan testis dengan menggunakan sabun dan air, termasuk area di bawah kulup jika Anda tidak disunat.

Mimpi basah adalah hal yang normal dan merupakan hal yang menyehatkan bagi organ seksual. Meskipun demikian, jika Anda merasa malu dan khawatir karena mengalami mimpi basah setiap hari, ada baiknya jika Anda berkonsultasi dengan dokter atau psikolog.

Anda bisa melakukan konsultasi secara online lewat fitur Chat Dokter yang ada di aplikasi kesehatan SehatQ. Unduh gratis di App Store dan Google Play.