Tahapan Orang Mabuk dari Tipsy Sampai Mabuk Berat, Bagaimana?

Mabuk adalah salah satu bentuk reaksi tubuh akibat terlalu banyak alkohol. Kadar alkohol di dalam darah memengaruhi Anda memasuki tahap mabuknya.

0,0

25 Oct 2020|Azelia Trifiana

Ditinjau olehdr. Anandika Pawitri

Mabuk adalah salah satu bentuk reaksi tubuh akibat terlalu banyak alkohol.

Mabuk adalah salah satu bentuk reaksi tubuh akibat terlalu banyak konsumsi alkohol.

Ketika seseorang mengonsumsi minuman beralkohol, maka alkohol akan masuk ke aliran darah dan berdampak terhadap fungsi tubuh dan otak.

Jika mengonsumsi alkohol berlebihan, fungsi tubuh akan berjalan lebih lambat. Tipsy adalah tanda-tanda awal alkohol mulai berpengaruh pada tubuh. Tentu, konsumsi minuman alkohol tidak baik untuk kesehatan.Umumnya, seseorang akan mulai merasakan tipsy setelah mengonsumsi 2-3 jenis minuman keras dalam rentang waktu satu jam. Namun, kadar toleransi terhadap alkohol setiap orang berbeda-beda.Kebiasan mengonsumsi alkohol tentu menjadi salah satu masalah kesehatan di Indonesia. Bahkan, Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2018 terbitan Kementerian Kesehatan menyebutkan bahwa 3,3% penduduk Indonesia berusia >10 tahun mengonsumsi alkohol.Sementara, proporsi konsumsi alkohol berlebihan pada rentang usia >10 tahun adalah 0,8% dari seluruh penduduk di Indonesia.

Tingkatan mabuk alkohol

Mengonsumsi minuman beralkohol bisa menyebabkan orang mabuk atau hangover, dengan ciri-ciri seperti:

Kesulitan mengambil keputusan atau mencerna informasi
Koordinasi menurun
Detak jantung dan pernapasan menjadi lebih lambat
Gangguan penglihatan
Merasa sangat mengantuk
Kehilangan keseimbangan

Semakin banyak alkohol yang dikonsumsi, akan semakin kuat dampaknya pada tubuh. Tingkatan mabuk alkohol yang sangat parah pun berbahaya karena dapat mengakibatkan kejang, muntah, dehidrasi, gagal ginjal akut, cedera, koma, hingga kematian.Untuk itu, penting mengetahui tingkatan mabuk alkohol agar tahu kapan harus berhenti sebelum masuk ke tahap membahayakan. Tingkatan ini dinilai dari blood alcohol content (BAC) yaitu unit untuk mengukur jumlah alkohol dalam aliran darah seseorang.Tingkatan mabuk alkohol dapat diklasifikasikan dalam 7 fase, yaitu:

**1. Sadar (*sobriety***)

Seseorang berada dalam kondisi sober atau terkena dampak alkohol sangat ringan ketika hanya mengonsumsi satu minuman beralkohol dalam periode satu jam. Kadar alkohol dalam darahnya hanya sekitar 0,01-0,05% saja. Pada tingkatan ini, seseorang masih merasa seperti dirinya sendiri.

2. Euforia/tipsy

Tipsy adalah tanda-tanda awal saat alkohol mulai memberikan efek pada tubuh. Perempuan dan laki-laki memiliki toleransi berbeda akan alkohol, termasuk kapan mulai merasakan tipsy.Contohnya jika laki-laki merasakan tipsy setelah konsumsi 2-3 jenis minuman beralkohol dalam satu jam, perempuan bisa merasakan tipsy setelah mengonsumsi 1-2 jenis saja. Kadar BAC dalam fase ini adalah 0,03-0,12%.Ketika seseorang mengalami tipsy, mereka bisa merasa lebih percaya diri dan berbicara lebih banyak. Selain itu, orang tipsy lebih berani mengambil risiko meski respons motoriknya lebih lambat. Lebih jauh lagi, orang tipsy memiliki rentang fokus dan daya ingat yang lebih singkat.

3. Excitement

Tingkatan orang mabuk alkohol berikutnya adalah excitement ketika sudah mengonsumsi 3-5 minuman (bagi laki-laki) dan 2-4 minuman (bagi perempuan) dalam waktu satu jam.Berapa persen alkohol bisa membuat mabuk? Minuman golongan B dengan alkohol 5%-20% bisa memicu Anda mabuk.Kadar BAC dalam tahapan ini adalah 0,09-0,25%. Inilah fase ketika seseorang dikatakan mabuk. Ciri orang mabuk adalah:

Tidak stabil secara emosi, bisa senang dan sedih bergantian
Kehilangan kemampuan koordinasi
Kesulitan mengingat sesuatu
Tidak bisa mengambil keputusan
Penglihatan semakin kabur
Kehilangan keseimbangan
Merasa lelah dan mengantuk

Berapa lama efek mabuk akan hilang? Biasanya, Anda akan sepenuhnya sadar lebih dari 18 jam setelah orang mabuk minuman keras.Minum alkohol bisa mabuk karena alkohol meningkatkan neurotransmiter yang disebut gama-aminubutyric acid atau GABA. Nantinya, GABA akan menekan sistem saraf pusat sehingga Anda bisa mabuk. Hal ini pun dipaparkan pada riset terbitan Pharmacology Biochemistry and Behavior.

4. Confusion

Mengonsumsi lebih dari 5 minuman (bagi laki-laki) dan 4 minuman (bagi perempuan) dalam waktu satu jam dapat menyebabkan seseorang masuk ke tahap confusion atau mabuk berat akibat kebingungan.Kadar BAC dalam tahap ini adalah 0,18-0,30%. Ciri-cirinya adalah:

Kesulitan berdiri dan berjalan
Emosi meluap-luap
Sangat bingung akan apa yang terjadi
Rentan kehilangan kesadaran
Tidak dapat merasakan sakit sehingga risiko cedera kian tinggi

5. Stupor

Fase berikutnya membuat seseorang tak lagi bisa merespons terhadap apa yang terjadi di sekitar. Mustahil untuk berdiri bahkan berjalan. Orang dalam tahapan ini bisa pingsan, kejang, atau memiliki kulit pucat dan kebiruan.Lebih jauh lagi, pada fase dengan kadar BAC 0,25-0,40% ini seseorang tak lagi bisa bernapas dengan normal. Refleks muntah atau gag reflex juga tidak bekerja optimal sehingga sangat berbahaya jika tersedak muntah sendiri. Ini adalah tahap seseorang memerlukan penanganan medis darurat.

6. Koma

Tingkatan mabuk alkohol yang lebih parah adalah koma, terjadi ketika fungsi tubuh berfungsi sangat lambat. Seseorang berisiko mengalami kematian pada tahap ini. Sangat penting memberikan penanganan medis darurat saat kadar alkohol dalam darah menyentuh 0,35-0,45%.

7. Kematian

Ketika kadar alkohol dalam darah sudah lebih tinggi dari 0,45%, seseorang bisa meninggal dunia karena orang mabuk alkohol. Jika sudah menembus tahapan ini, artinya konsumsi alkohol sudah terlampau banyak sehingga tubuh tak bisa lagi memberikan toleransi.

Efek samping mabuk

Alkohol tentu memberikan dampak negatif bagi tubuh. Pada orang yang mabuk, berada di bawah pengaruh alkohol membuat tubuhnya mengalami:

Dehidrasi, terlalu sering buang air kecil, diare, dan berkeringat
Gangguan pencernaan
Gula darah turun
Waktu tidur terganggu.

Faktor seseorang mudah mabuk

Kecepatan orang orang mulai mabuk tentu berbeda-beda. Ada beberapa faktor yang memengaruhi, seperti:

Umur
Bentuk tubuh
Toleransi alkohol
Jenis kelamin.

Catatan dari SehatQ

Setiap individu memiliki toleransi yang berbeda saat alkohol masuk ke tubuh masing-masing. Penting untuk tahu tingkatan mabuk alkohol agar tahu kapan harus berhenti dan kapan harus mencari pertolongan medis darurat. Bila mengonsumsi 4-5 minuman per dua jam, segera konsultasikan ke psikiater untuk mengecek kesehatan mental Anda.Bila punya pertanyaan seputar mabuk dan bahaya minuman keras, tanyakan langsung pada dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download sekarang di App Store dan Google Play.

alkohol hidup sehat pola hidup sehat

Healthline. https://www.healthline.com/health/what-does-it-feel-like-to-be-drunk
Diakses pada 9 Oktober 2020Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/326345
Diakses pada 9 Oktober 2020National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. https://www.niaaa.nih.gov/publications/brochures-and-fact-sheets/alcohol-facts-and-statistics
Diakses pada 9 Oktober 2020Kementerian Kesehatan. https://kesmas.kemkes.go.id/assets/upload/dir_519d41d8cd98f00/files/Hasil-riskesdas-2018_1274.pdf
Diakses pada 15 Agustus 2021Pharmacology Biochemistry and Behavior. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0091305708000750?via%3Dihub
Diakses pada 15 Agustus 2021

Tahapan Orang Mabuk dari Tipsy Sampai Mabuk Berat, Bagaimana?