Mengenal Psychological First Aid, Dukungan dari Sisi Mental untuk Korban Bencana

Pandemi yang sudah berlangsung cukup lama ditambah banyaknya bencana alam di Indonesia. Dua hal tersebut pastinya berdampak pada banyak orang. Mereka yang terkena dampak langsung tentunya membutuhkan pertolongan pertama. Bukan hanya dari sisi fisik, para korban juga butuh psychological first aid (PFA) atau pertolongan pertama psikologis (P3).

Pertolongan ini sangat penting untuk para korban atau mereka yang terdampak langsung untuk tetap bisa menjalani hidup dengan baik. Memberikan pertolongan ini pun bisa dilakukan siapa saja, termasuk Anda. Supaya lebih jelas, simak penjelasannya di bawah ini!

Mengenal psychological first aid

Bencana akan membawa dampak psikologis yang berbeda pada setiap orang. Para korban mungkin kehilangan harta benda, tempat tinggal, hingga orang yang dicintai. Reaksi setiap korban pun berbeda-beda, mulai dari bereaksi dalam kadar sedang hingga mereka yang sangat intens menunjukkan emosinya.

Pertolongan pertama psikologis berguna untuk menstabilkan dan mencegah stres semakin buruk pada korban. Selain itu, pemberian PFA ini pun dapat menurunkan gangguan akut pascabencana. Para korban pun bisa mendapatkan pertolongan untuk mendapatkan akses kepada tenaga medis profesional.

Sebagai informasi, PFA tidak hanya diberikan oleh tenaga medis atau psikolog profesional. Anda pun bisa membantu dengan memberikan pertolongan pertama psikologis ini kepada para korban bencana atau mereka yang membutuhkan. Namun, tetap ada hal-hal yang harus diperhatikan dan tahu batasan pada pemberian bantuan ini.

Beragam bantuan dalam psychological first aid

Berikut sejumlah pertolongan pertama psikologis yang bisa Anda berikan kepada mereka yang membutuhkan:

• Membantu tenaga medis memberikan pertolongan pada bencana, seperti membawakan obat
• Mencatat kebutuhan dan kekhawatiran korban
• Membantu korban mendapatkan makanan, minuman, dan pakaian hangat
• Menjadi pendengar yang baik tanpa memaksa mereka untuk berbicara
• Memberikan kenyamanan kepada orang lain
• Membantu mendapatkan informasi dan bantuan lain yang dibutuhkan
• Melindungi para korban

Perhatikan ini saat memberikan psychological first aid

Biarpun Anda hadir sebagai pemberi bantuan, tetaplah menghormati orang-orang yang baru saja melalui masa-masa sulit. Berikut hal yang perlu dilakukan dalam memberikan PFA:

• Bersikap tenang saat berbicara dan tunjukkan bahwa mereka bisa percaya akan kehadiran Anda di dekatnya.
• Jangan terbawa suasana dan malah menjadi stres. Tetap tenang dengan segala situasi.
• Ajak korban untuk berbicara tentang semua yang telah terjadi. Jika belum mau, Anda bisa menunggu sampai mereka siap. Intinya, jangan memaksa agar mereka berbicara.
• Saat mereka bercerita, jadilah pendengar yang baik dan jangan menyela sama sekali.
• Jika memungkinkan, cobalah identifikasi bagian terburuk dari momen yang mereka hadapi.
• Tidak perlu terburu-buru dalam memberikan bantuan. Ada beberapa orang yang bisa lebih cepat stabil dengan sendirinya.
• Jangan mengecilkan atau membandingkan perasaan mereka dengan Anda atau orang lain.
• Jangan bertindak berdasarkan apa yang Anda pahami. Lebih baik tanyakan segala hal yang mereka butuhkan.
• Jangan ragu untuk menanyakan secara spesifik tentang kemampuan orang tersebut. Jika masih mampu dalam beberapa hal, biarkan mereka melakukannya sendiri.
• Jangan berjanji kepada mereka, apalagi janji tersebut belum tentu bisa Anda tepati.
• Jangan ragu juga bertanya tentang niat mereka menyakiti diri sendiri. Jika memang ditemukan adanya indikasi tentang hal tersebut, segera cari bantuan tenaga profesional untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.
• Selalu terbuka untuk membantu korban. Tanyakan bantuan apa lagi yang bisa Anda berikan kepadanya.
• Jika memang diminta atau dibutuhkan, Anda bisa menjadi penghubung antara mereka dengan dokter atau tenaga profesional lainnya.
• Jangan membagi cerita mereka dengan orang lain biarpun itu orang terdekat Anda.
• Jangan mengambil keuntungan atau meminta imbalan uang dari semua bantuan yang sudah Anda berikan.

Catatan dari SehatQ

PFA adalah bantuan awal yang diberikan untuk mereka yang baru saja melalui masa-masa sulit. Pertolongan pertama psikologis bisa dilakukan oleh siapa pun dengan tetap mengetahui batasan bantuan yang diberikan. Salah satu hal yang perlu dilakukan adalah memberikan ketenangan kepada mereka yang membutuhkan.

Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang psychological first aid, serta mana langkah yang harus dilakukan untuk memberikan pertolongan kepada orang lain, tanyakan langsung ke dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download sekarang di App Store dan Google Play.