Mengenal Phobia Darah dan Cara Mengatasinya
(0)
Ditinjau olehdr. Karlina Lestari
Apakah Anda merasa ketakutan atau panik saat melihat darah? Jika seperti itu, bisa jadi Anda memiliki phobia darah. Phobia darah adalah ketakutan ekstrem saat melihat darah atau menjalani prosedur medis tertentu yang melibatkan darah.Phobia ini juga disebut dengan istilah hemophobia. Phobia darah termasuk jenis phobia spesifik yang masuk ke dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5). Orang dengan phobia ini bisa sangat merasa tidak nyaman, takut, bahkan pingsan ketika melihat darah.
Gejala phobia darah
Gejala phobia darah dapat dipicu dengan melihat darah secara langsung maupun tidak langsung, misalnya melalui gambar atau video. Sebagian penderita bahkan bisa merasakan gejala tersebut hanya dengan membayangkan darah saja. Ketika Anda melihat atau memikirkan hal yang berkaitan dengan darah, maka gangguan mental ini dapat menunjukkan gejala fisik maupun emosional. Adapun gejala phobia darah yang berupa fisik, yaitu:- Kesulitan bernapas
- Jantung berdetak cepat
- Berkeringat
- Sesak atau nyeri dada
- Gemetaran
- Lemas
- Pusing
- Mual
- Merasa kepanasan atau kedinginan
- Pingsan.
- Cemas atau panik yang ekstrem
- Ingin melarikan diri
- Kehilangan kendali
- Merasa tak berdaya
- Merasa seperti akan mati atau pingsan.
Penyebab phobia darah
Hemophobia sering kali berkaitan dengan phobia lainnya, seperti trypanophobia (takut pada jarum suntik). Phobia darah juga kemungkinan disebabkan oleh pengalaman buruk yang melibatkan darah, misalnya pernah mengalami cedera traumatis atau penyakit yang menyebabkan kehilangan banyak darah. Akan tetapi, para ahli juga percaya bahwa penyebab phobia darah bukan selalu kejadian yang secara spesifik melibatkan darah. Mungkin saja seseorang memiliki pengalaman yang mengerikan terhadap warna merah dan merefleksikannya menjadi ketakutan terhadap darah. Selain itu, faktor genetik juga bisa meningkatkan risiko seseorang terkena phobia ini.Di sisi lain, ketika anak melihat orangtua atau pengasuhnya takut darah, ia juga bisa mengembangkan hemophobia. Phobia darah umumnya timbul pada usia rata-rata 9 tahun untuk anak lak-laki dan 7,5 tahun untuk anak perempuan.Cara mengatasi phobia darah
Ketakutan terhadap darah bisa membuat penderitanya enggan untuk melakukan pemeriksaan fisik atau mencari perawatan medis. Selain itu, mereka pun mungkin enggan untuk membalut luka orang yang berdarah. Phobia ini juga bisa membuat Anda membatasi aktivitas fisik yang berisiko menyebabkan cedera atau luka. Hal tersebut tentu saja bisa menyulitkan kehidupan penderitanya sehari-hari. Penderita phobia dapat mengunjungi psikolog atau psikiater untuk mendapat penanganan yang tepat, terutama jika gejala dirasa sangat mengganggu atau telah menetap lebih dari 6 bulan. Berikut pilihan cara mengatasi phobia darah yang bisa diambil.Terapi pemaparan diri
Terapi kognitif
Relaksasi
Obat-obatan
Healthline. https://www.healthline.com/health/hemophobia#treatment
Diakses pada 14 Agustus 2020Very Well Mind. https://www.verywellmind.com/fear-of-blood-hemophobia-causes-and-symptoms-2671861
Diakses pada 14 Agustus 2020Better Help. https://www.betterhelp.com/advice/phobias/coping-with-the-fear-of-blood/
Diakses pada 14 Agustus 2020
Diakses pada 14 Agustus 2020Very Well Mind. https://www.verywellmind.com/fear-of-blood-hemophobia-causes-and-symptoms-2671861
Diakses pada 14 Agustus 2020Better Help. https://www.betterhelp.com/advice/phobias/coping-with-the-fear-of-blood/
Diakses pada 14 Agustus 2020
Bagikan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
