Mengenal Kontraksi Palsu atau Braxton Hicks Jelang Persalinan


Kontraksi palsu atau Braxton Hicks merupakan kontraksi yang sering terjadi pada trimester akhir kehamilan. Meski kadang menimbulkan perasaan tidak nyaman, kontraksi jenis ini bukanlah tanda dimulainya tahap partus maupun terbukanya serviks.

(0)
13 Jun 2019|Lenny Tan
Ditinjau olehdr. Karlina Lestari
Kontraksi palsu atau Braxton Hicks menjelang persalinanBraxton Hicks merupakan kontraksi yang sering terjadi pada trimester akhir kehamilan.
Trimester akhir kehamilan adalah fase di mana mulai muncul berbagai indikasi datangnya persalinan. Salah satu indikasi paling umum adalah adanya kontraksi pada perut si calon ibu.Apakah semua jenis kontraksi yang timbul pasti mengindikasikan datangnya persalinan? Tidak, salah satu contohnya adalah Braxton Hicks.

Apa itu Braxton Hicks?

Braxton Hicks sering juga disebut “kontraksi palsu”. Kontraksi ini merupakan wujud dari mekanisme tubuh bersimulasi terhadap proses persalinan sesungguhnya.Kontraksi palsu atau Braxton Hicks adalah merupakan wujud dari mekanisme tubuh bersimulasi terhadap proses persalinan sesungguhnya.Banyak wanita menggambarkan Braxton Hicks seperti “pengencangan” di bagian perut yang dapat muncul dan hilang dengan sendirinya. Ada kalanya, kontraksi palsu ini terasa seperti kram menstruasi ringan.Braxton Hicks umumnya mulai dirasakan selama trimester ketiga atau paling cepat trimester kedua dalam masa kehamilan. Meski kadang menimbulkan perasaan tidak nyaman, kontraksi jenis ini bukanlah tanda dimulainya tahap partus maupun terbukanya serviks. Agar tidak salah persepsi, Anda perlu mengenali karakteristik Braxton Hicks.

Ciri-ciri Braxton Hicks

Di banyak kasus, Braxton Hicks sering disalahtafsirkan sebagai tanda tibanya persalinan, terutama oleh mereka yang baru pertama kali hamil. Jika dipaksakan melakukan persalinan sebelum waktunya, bisa jadi bayi akan lahir prematur dan berpotensi membahayakan keselamatan bayi sekaligus ibunya.Untuk menghindari kejadian tersebut, mari kenali karakteristik Braxton Hicks di bawah ini:
  • Kontraksi palsu umumnya tidak terlalu menyakitkan.
  • Tidak terjadi secara berkala.
  • Dapat berhenti berkat perubahan aktivitas atau posisi.
  • Tidak berlangsung cukup lama.
  • Tidak terasa semakin kuat dari waktu ke waktu.
Agar lebih jelas dan tidak menimbulkan dilema, coba bandingkan ciri-ciri kontraksi palsu dengan kontraksi sesungguhnya berikut ini.

Perbedaan Braxton Hicks dengan kontraksi persalinan sesungguhnya

Untuk mengetahui apakah kontraksi yang Anda rasakan adalah kontraksi palsu atau asli, beberapa perbedaan berikut bisa dijadikan pedoman:
  • Frekuensi kontraksi. Braxton Hicks adalah kontraksi yang timbul secara tidak teratur dan waktunya tak saling berdekatan antara satu kontraksi dengan kontraksi selanjutnya. Sedangkan kontraksi asli biasanya terjadi secara berkala dan berlangsung sekitar 30 hingga 70 detik.
  • Pengaruh posisi. Kontraksi palsu biasanya dapat berhenti ketika kamu mengubah posisi atau aktivitas. Sementara kontraksi asli terus berlanjut meski kamu mengubah berbagai macam posisi dan aktivitas.

  • Kekuatan kontraksi. Braxton Hicks umumnya terasa lemah dan tidak menguat dari waktu ke waktu. Atau, dapat menguat pada awalnya kemudian melemah dengan sendirinya. Sementara kontraksi asli akan semakin menguat seiring waktu.

  • Titik kontraksi. Kontraksi palsu biasanya hanya terasa di area depan perut atau panggul. Sedangkan kontraksi asli terjadi lebih intens mulai dari punggung bawah menuju ke depan perut hingga punggung.
Apabila masih ragu, hubungi dokter atau bidan untuk mendiskusikan gejala kontraksi yang sedang dialami. Demikian pula jika kontraksi disertai oleh:
  • Antepartum (pendarahan pada vagina).
  • Pecah atau keluarnya sejenis cairan dari dalam rahim.
  • Kontraksi kuat setiap 5 menit selama satu jam.
  • Kontraksi yang tak tertahankan.
  • Perubahan gerakan bayi (kurang dari 10 gerakan setiap 2 jam).
  • Gejala kontraksi persalinan asli sebelum masa kehamilan 37 minggu.
Lalu, adakah cara untuk mengurangi efek Braxton Hicks ini?

Tips meminimalisir efek kontraksi Braxton Hicks

Braxton Hicks umumnya dapat menghilang dengan sendirinya dan tergolong normal. Namun jika merasa tidak nyaman terhadap gejala-gejala yang timbul, beberapa tips berikut bisa kamu lakukan untuk mengurangi efek Braxton Hicks:
  • Ubah posisi dan aktivitas, seperti bangun, tidur, atau berjalan-jalan kecil.
  • Bersantailah dengan mandi air hangat atau mendengarkan musik.
  • Pijat bagian perut yang mengalami kontraksi.
kontraksi tanda melahirkan

Berapa lama jarak antara kontraksi palsu dengan kontraksi asli?

Kontraksi palsu atau Braxton Hicks umumnya berlangsung dalam waktu yang bervariasi, biasanya terjadi dalam waktu kurang dari 30 detik sampai sekitar 2 menit, dengan interval yang tidak teratur. Sedangkan kontraksi asli biasanya akan berlangsung sekitar 30 hingga 70 detik, namun jarak waktu antarkontraksinya teratur dan semakin pendek seiring berjalannya waktu.Pada kontraksi asli, pengencangan perut akan terasa stabil, bahkan bisa muncul lebih sering, terasa semakin berat, dan berlangsung dalam durasi yang lebih lama saat mendekati waktu persalinan.Jika Anda mengalami kontraksi palsu saat hamil, Anda tak perlu khawatir karena hal ini merupakan hal yang wajar dan bukanlah sesuatu yang perlu dikhawatirkan.Jika kontraksi ini membuat Anda tidak nyaman, Anda bisa meredakannya dengan memperbanyak istirahat, mandi air hangat, mencoba pijat ibu hamil, atau berolahraga ringan, misalnya berjalan-jalan di dalam rumah.

Apa yang harus dilakukan saat mengalami kontraksi palsu?

Kontraksi palsu memang membuat para ibu hamil merasa tidak nyaman. Oleh karena itu, Anda bisa mencoba beberapa cara berikut tanpa harus pergi ke rumah sakit.1. Saat mersakan tanda-tanda kontraksi palsu ketika sedang beraktivitas, segeralah beristirahat.2. Baringkan tubuh, lalu atur nafas dalam-dalam untuk mengurangi kepanikan dan menciptakan rasa nyaman pada pikiran dan tubuh ibu hamil.3. Jika kontraksi palsu dirasakan secara tiba-tiba bahkan dalam keadaan diam atau tidur, ubahlah posisi tubuh.4. Cobalah untuk berjalan-jalan kecil.5. Minumlah segelas air hangat, teh, atau mengonsumsi makanan dalam porsi kecil untuk mengatasi rasa tidak nyaman selama kontraksi palsu terjadi.6. Mandi air hangat selama 20-30 menit juga bisa membuat tubuh ibu hamil terasa rileks saat mengalami kontraksi palsu.
kontraksikehamilanpersalinaninfografis
WebMD. https://www.webmd.com/baby/guide/true-false-labor
Diakses pada November 2019
American Pregnancy Association. https://americanpregnancy.org/en/labor-and-birth/false-labor-768/
Diakses pada 20 November 2020
Healthline. https://www.healthline.com/health/pregnancy/braxton-hicks-contractions-vs-real-contractions#what-to-do
Diakses pada 20 November 2020
Bagikan
Share Facebook
SHare Twitter
Share whatsapp
Share Email
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
0

Artikel Terkait