Mengenal Jenis Gangguan Suasana Hati Beserta Gejalanya

• UGangguan suasana hati atau mood disorder adalah kondisi yang memengaruhi suasana hati beserta fungsi terkait. Jenis gangguan suasana hati sangat beragam, masing-masing memiliki tingkat keparahan yang berbeda.

Penyebab gangguan suasana hati belum diketahui secara pasti, tetapi faktor seperti genetik, ketidakseimbangan kimiawi pada otak, hingga peristiwa traumatis disebut turut berkontribusi. Kondisi ini perlu ditangani dengan baik karena dapat berdampak buruk bagi kehidupan.

Gejala gangguan suasana hati

Gejala gangguan suasana hati bisa berbeda tergantung jenisnya. Namun, ada sejumlah gejala umum yang kerap dialami oleh penderita mood disorder. Tidak hanya secara emosional, gejala kognitif dan fisik mungkin juga akan dirasakan.

Berikut ini sejumlah gejala umum yang kerap dirasakan oleh penderita gangguan suasana hati:

• Kelelahan
• Mudah marah
• Merasa gelisah
• Sering menangis
• Perasaan bersalah
• Kesulitan berkonsentrasi
• Sulit tidur atau justru tidur lebih lama dari biasanya
• Makan lebih sedikit atau lebih banyak dari biasanya
• Kehilangan ketertarikan pada aktivitas yang pernah disukai
• Acuh atau tidak peduli dengan keadaan maupun orang di sekitar
• Merasa terisolasi, sedih, putus asa, dan tidak berharga
• Mempunyai pikiran untuk mengakhiri hidup atau bunuh diri

Apabila tak segera mendapat penanganan, gejala suasana hati dapat bertambah parah setiap harinya. Ketika sudah parah, kondisi tersebut bisa berdampak buruk terhadap kehidupan Anda, baik aktivitas, pekerjaan, hubungan, hingga sosial,

Jenis-jenis gangguan suasana hati

Gangguan suasana hati terbagi dalam beberapa jenis. Tiap jenis mood disorder punya kondisi dan tingkat keparahan yang berbeda. Ragam jenis gangguan mood, di antaranya:

1. Depresi mayor

Suasana hati depresi bisa dalam tingkat tinggi. Kondisi ini sering disebut dengan depresi berat. Penderita depresi mayor umumnya merasakan kesedihan yang ekstrem, keputusasaan, hingga kehampaan dalam hidup, yang disertai berbagai gejala fisik, kognitif, dan emosional lainnya.

2. Bipolar

Bipolar atau depresi manik merupakan gangguan mood yang ditandai dengan suasana hati gembira, mudah tersinggung, serta peningkatan energi atau aktivitas. Penderitanya kerap kali melakukan aktivitas dengan konsekuensi yang menyakiti diri sendiri maupun orang lain.

3. Siklotimia

Jenis gangguan suasana hati depresi ini menyebabkan emosi penderitanya naik turun secara tidak menentu. Namun, naik turunnya emosi penderita siklotimia tak separah yang dialami oleh penderita bipolar.

4. Distimia 

Distimia adalah bentuk jangka panjang dari depresi. Jika tidak segera diatasi dengan baik dan bertambah parah, distimia bisa menyebabkan depresi mayor dan memicu gejala fisik, kognitif, dan emosional yang lebih ekstrim dari sebelumnya.

5. Disruptive mood dysregulation disorder (DMDD)

Gangguan suasana hati ini umumnya dialami oleh anak-anak hingga remaja berusia 18 tahun. Penderita disruptive mood dysregulation disorder mudah sekali untuk marah dan menunjukkan ledakan emosi yang ekstrem meski tanpa adanya provokasi.

6. Premenstrual dysphoric disorder (PMDD) 

PMDD adalah gangguan suasana hati yang umumnya muncul seminggu sebelum menstruasi. Penderita PMDD umumnya akan mengalami gejala-gejala seperti perubahan mood, gampang tersinggung, kecemasan, dan merasa tertekan.

Cara mengatasi gangguan suasana hati

Cara mengatasi gangguan suasana hati harus dilakukan sesuai penyebab yang mendasarinya. Sebagai contoh, jika kondisi tersebut disebabkan oleh peristiwa traumatis, terapi bicara (talk therapy) dapat membantu mengatasinya.

Sementara itu, apabila mood disorder dipicu ketidakseimbangan kimiawi dalam otak, dokter akan memberikan obat-obatan untuk mengatasi masalah tersebut. Dalam beberapa kasus, dokter mungkin akan mengombinasikan psikoterapi dan konsumsi obat untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal.

Baca juga: Sederet Gangguan Mental yang Berkaitan dengan Psikosis atau Gangguan Psikotik

Berkonsultasi tentang gangguan masalah hati

Bagi sebagian orang, gangguan suasana hati mungkin tidak memberikan pengaruh yang berarti bagi kehidupan. Namun, ada beberapa kondisi yang mengharuskan Anda berkonsultasi dengan dokter ketika menderita kondisi ini.

Segera konsultasikan diri Anda dengan dokter, jika:

• Emosi mengganggu pekerjaan, hubungan, dan aktivitas sosial 
• Mencoba mengatasi kondisi tersebut dengan minum alkohol atau obat-obatan terlarang
• Mempunyai pikiran untuk bunuh diri

Baca juga: Mudah Marah Bisa Jadi Gejala Gangguan Mental

Catatan dari SehatQ

Gangguan suasana hati tidak bisa hilang dengan sendirinya dan dapat semakin memburuk dari hari ke hari jika tidak segera ditangani. Segeralah berkonsultasi dengan dokter untuk mencegah kondisi Anda bertambah parah.

Untuk berdiskusi lebih lanjut terkait gangguan suasana hati dan cara untuk mengatasinya, tanyakan langsung pada dokter di aplikasi kesehatan SehatQ . Download sekarang di App Store dan Google Play.