Histidin adalah jenis asam amino yang berperan penting bagi tubuh. Histidin dijuluki sebagai asam amino semi-esensial karena bersifat non-esensial bagi orang dewasa, namun bersifat esensial bagi bayi dan penderita penyakit ginjal uremia.
Ditinjau secara medis oleh dr. Reni Utari
28 Okt 2020
Anda harus mendiskusikan dengan dokter sebelum mencoba suplemen histidin
Table of Content
Asam amino merupakan komponen penyusun protein yang tentunya penting bagi tubuh. Asam amino pun terdiri atas beberapa jenis. Salah satu yang mungkin jarang Anda dengar yaitu histidin. Kenali fungsi histidin dan potensi manfaatnya.
Advertisement
Histidin (histidine) adalah jenis asam amino yang diperlukan dalam produksi enzim di dalam tubuh. Sebagai asam amino, histidine juga menjadi komponen penyusun protein atau berperan dalam produksi protein.
Histidin terkadang disebut sebagai asam amino semi-esensial. Julukan tersebut diberikan karena histidin tidak bersifat esensial bagi orang dewasa, namun bersifat esensial bagi bayi dan penderita masalah ginjal uremia. Asam amino non-esensial bisa disintesis sendiri oleh tubuh. Sementara itu, asam amino esensial tidak dapat diproduksi oleh tubuh sehingga harus dikonsumsi dari makanan.
Histidin, yang terkadang juga disebut dengan L-histidin, ditemukan pada tahun 1896. Penemu asam amino ini yaitu dua orang, yakni Albrecht Kossel dan Sven Hedin. Menariknya, penemuan histidin terjadi secara beriringan namun berbeda tempat oleh masing-masing ahli.
Histidin juga tersedia dalam bentuk suplemen. Walau begitu, Anda harus mendiskusikan dengan dokter sebelum mencoba suplemen histidin.
Beberapa fungsi histidine yang krusial bagi tubuh, yaitu:
Di samping menjalankan fungsi penting di atas, histidin memiliki beberapa potensi manfaat untuk kesehatan. Beberapa manfaat histidin tersebut, termasuk:
Histidine memiliki potensi untuk mengatasi rheumatoid arthritis. Namun, kajian klinis terkait manfaat ini berasal dari penelitian lama. Sebuah studi menemukan bahwa orang yang menderita artritis memiliki kadar histidine yang rendah dalam tubuh mereka.
Namun, walau menarik, penggunaan histidine dalam pengobatan arthritis belum dikaji lebih lanjut sehingga riset-riset yang lebih mendalam akan diperlukan.
Seperti yang disinggung di atas, histidin memiliki fungsi vital dalam produksi histamin. Histamin memang menjadi senyawa yang berkaitan dengan reaksi alergi. Namun, senyawa ini juga berperan penting sebagai neurotransmitter di dalam otak dan sistem saraf.
Kadar histamin yang rendah di dalam tubuh juga dikaitkan dengan kejang.
Suplemen histidine juga berpotensi untuk mengatasi indikator sindrom metabolik. Sebuah riset tahun 2013 menyimpulkan, pemberian suplementasi histidin dapat menurunkan sindrom metabolik pada wanita dengan berat badan berlebih. Manfaat histidin untuk sindrom metabolik tersebut, termasuk:
Baca Juga
Histidin yang dikonsumsi dari suplemen memang dianggap aman. Namun, Anda harus berhati-hati karena penggunaan suplemen asam amino berisiko memicu gangguan pada keseimbangan nitrogen di dalam tubuh. Kondisi ini dapat menurunkan fungsi metabolisme tubuh dan menambah beban kerja pada ginjal.
Jika dikonsumsi anak-anak, suplemen asam amino berisiko memicu gangguan pertumbuhan.
Apabila Anda sudah mengonsumsi pola makan yang cukup protein, suplemen asam amino sebenarnya tidak perlu dikonsumsi. Malahan, mengonsumsi suplemen histidin jangka panjang dapat memicu masalah kesehatan dan gangguan psikologis. Diskusikan dengan dokter sebelum Anda mengonsumsi suplemen histidin.
Histidin adalah asam amino yang dijuluki sebagai asam amino semi-esensial. Histidine berperan penting bagi tubuh dan berpotensi menawarkan manfaat untuk kondisi medis tertentu. Untuk mendapatkan informasi lain terkait nutrisi dan zat gizi, Anda bisa menanyakan ke dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Aplikasi SehatQ tersedia di Appstore dan Playstore yang senantiasa berikan informasi kesehatan terpercaya.
Advertisement
Ditulis oleh Arif Putra
Referensi
Artikel Terkait
Manfaat tomat cukup beragam, misalnya menjaga kesehatan jantung dan cegah kanker. Namun, tomat sering dipandang sebelah mata dan hanya dijadikan penghias makanan.
4 Okt 2023
Bagi penderita insomnia, tips agar cepat tidur merupakan salah satu yang paling sering ditanyakan. Jika ingin tidur nyenyak, Anda bisa melakukan beragam cara, mulai dari relaksasi hingga mengonsumsi Snoozzz, suplemen yang dapat memicu rasa kantuk.
19 Nov 2020
Skorbut terjadi ketika tubuh kekurangan asupan vitamin C. Apabila terus dibiarkan, kondisi ini bisa menyebabkan komplikasi kesehatan, bahkan berujung kematian. Padahal, cara mengatasi skorbut sendiri terbilang mudah.
15 Sep 2020
Diskusi Terkait di Forum
Dijawab oleh dr. Farahdissa
Dijawab oleh dr. Farahdissa
Dijawab oleh dr. Farahdissa
Advertisement
Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.
© SehatQ, 2023. All Rights Reserved