Secara sederhana, pengertian biomekanik adalah ilmu tentang gerakan tubuh yang hidup. Ilmu ini dapat diterapkan dalam sejumlah bidang, salah satunya yang paling umum adalah olahraga. Biomekanik dapat membantu meningkatkan efektivitas gerakan olahraga.
18 Okt 2021
Ditinjau oleh dr. Reni Utari
Biomekanik dapat membantu latihan olahraga menjadi lebih optimal
Table of Content
Pernahkah Anda mendengar istilah biomekanik? Pengertian biomekanik adalah ilmu tentang gerakan tubuh yang hidup, termasuk bagaimana otot, tendon, tulang, dan ligamen bekerja sama untuk menghasilkan gerakan. Secara harfiah, biomekanik menggabungkan istilah bio yang berarti kehidupan, dengan bidang mekanik yang merupakan studi tentang aksi gaya.
Advertisement
Biomekanik adalah bagian dari bidang kinesiologi yang secara khusus berfokus pada mekanika gerakan. Istilah biomekanik menggambarkan ilmu yang melibatkan studi pada aspek mekanik organisme hidup. Gaya yang dipelajari dalam biomekanik meliputi gaya internal yang dihasilkan oleh otot dan gaya eksternal yang bekerja pada tubuh.
Berikut adalah sejumlah elemen dalam biomekanik dengan area utama yang menjadi fokusnya.
Biomekanik kontemporer adalah bidang multidisiplin yang menggabungkan keahlian fisik dan teknik dengan ilmu biologi dan kedokteran. Beberapa cakupan dalam biomekanik kontemporer, di antaranya:
Biomekanik merupakan ilmu dasar dan terapan, yang mencakup penelitian dan penggunaan praktis dari temuannya. Salah satunya adalah biomekanika olahraga.
Pengertian biomekanika olahraga adalah ilmu yang menjelaskan bagaimana dan mengapa tubuh manusia bergerak dengan cara tertentu.
Dalam bidang olahraga, definisi tersebut sering diperluas dengan turut mempertimbangkan interaksi antara pelaku olahraga dengan peralatan dan lingkungan mereka.
Kinerja gerakan manusia dapat ditingkatkan dengan berbagai cara karena gerakan yang efektif meliputi faktor-faktor berikut:
Biomekanik pada dasarnya adalah ilmu tentang teknik gerakan. Maka dari itu, ilmu ini cenderung paling banyak digunakan dalam bidang olahraga. Di bidang olahraga, teknik merupakan faktor dominan untuk membuat gerakan yang efektif apabila dibandingkan dengan struktur fisik atau kapasitas fisiologis.
Biomekanika olahraga dapat diterapkan untuk mendukung kinerja atlet atau memecahkan masalah dalam olahraga. Berikut adalah beberapa kegunaan biomekanika olahraga.
Biomekanika dapat digunakan dalam desain peralatan olahraga, termasuk pakaian dan tempat olahraga dimainkan. Misalnya sepatu, pakaian renang, atau raket yang dirancang untuk mendukung performa terbaik atlet.
Biomekanika olahraga juga dapat digunakan untuk menganalisis gerakan individu atau atlet saat berlatih. Hasil pemeriksaan yang dilakukan bisa diterapkan untuk melatih para atlet supaya dapat melakukan gerakan yang lebih efektif selama latihan dan berolahraga.
Misalnya, analisis terhadap ayunan tangan saat bermain golf, dan kemudian dibuat rekomendasi untuk mengubah dan memperbaiki cara melakukan gerakan tersebut.
Biomekanik dapat diterapkan untuk mempelajari penyebab, pencegahan, dan pengobatan cedera akibat olahraga. Misalnya, biomekanik digunakan untuk menganalisis penyebab keseleo saat lari dan bagaimana mencegahnya dengan menggunakan peralatan olahraga tertentu.
Di bidang pelatihan, biomekanik dapat mempelajari teknik dan sistem pelatihan serta mengembangkan cara untuk membuatnya lebih efisien. Ini dapat mencakup penelitian dasar, seperti bagaimana posisi tangan memengaruhi daya dorong dalam berenang.
Selain itu, biomekanika juga dapat mengusulkan dan menganalisis teknik latihan baru yang bertujuan untuk menghasilkan kinerja lebih baik.
Baca Juga
Selain di bidang olahraga, biomekanik juga diterapkan pada bidang medis. Salah satunya dalam pemeriksaan biomekanik.
Pemeriksaan biomekanik adalah pemeriksaan tungkai bawah untuk mengamati struktur, keselarasan, kekuatan, dan kelemahannya. Pemeriksaan ini tidak hanya terfokus pada kaki, tetapi mencakup panggul, tungkai dan lutut.
Bagian tubuh ini saling terhubung erat. Rasa sakit di satu area bisa jadi disebabkan oleh kelemahan atau masalah struktural di area tungkai lainnya. Maka dari itu, memeriksa kondisi tungkai bawah secara keseluruhan penting untuk dilakukan.
Ada beberapa bidang yang terhubung dengan ranah biomekanik, di antaranya:
Seorang ahli di bidang kinesiologi dapat menjalani karier di bidang biomekanik, misalnya:
Itulah pengertian biomekanik dan penerapannya, khususnya dalam olahraga. Salah satu jurusan yang mempelajari mata kuliah biomekanika di Indonesia adalah Jurusan Pendidikan Kepelatihan di Universitas Pendidikan Indonesia.
Apabila Anda memiliki pertanyaan seputar masalah kesehatan, Anda bisa bertanya langsung dengan dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ secara gratis. Unduh aplikasi SehatQ sekarang di App Store atau Google Play.
Advertisement
Referensi
Artikel Terkait
Cara mengecilkan lengan antara lain adalah dengan push up, lompat tali, arm sling, tricep kickback, hammer curls, battle ropes, hingga bench press. Agar makin efektif, gerakan tersebut harus disertai dengan pola makan bergizi.
Senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik. Manfaatnya untuk kesehatan sangat beragam, seperti melatih keseimbangan, menurunkan risiko cedera, hingga menyehatkan kesehatan mental.
Tak hanya wanita, manfaat yoga untuk pria juga tak kalah baik. Beberapa gerakan yoga untuk pria diketahui dapat menyehatkan, bahkan meningkatkan vitalitas.
Diskusi Terkait di Forum
Dijawab oleh dr. Vina Liliana
Dijawab oleh dr. Vina Liliana
Dijawab oleh dr. Vina Liliana
Advertisement
Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.
© SehatQ, 2023. All Rights Reserved