Mengatasi Telat Datang Bulan Agar Tidak Hamil, Memang Bisa?

(0)
14 Oct 2020|Dina Rahmawati
Ditinjau olehdr. Karlina Lestari
Mengatasi datang bulan agar tidak hamil bisa dilakukan dengan minum teh jaheTeh jahe dipercaya dapat mengatsi datang bulan agar tidak hamil
Rata-rata wanita memiliki siklus menstruasi 28 hari. Namun, sebagian dari mereka dapat mengalami terlambat haid karena perubahan gaya hidup atau kondisi tertentu yang memengaruhi hormon.Bagi wanita yang aktif secara seksual, telat haid bahkan bisa mengindikasikan kehamilan. Akan tetapi, apabila kehamilan tidak direncanakan, adakah cara mengatasi telat datang bulan agar tidak hamil?

Cara mengatasi telat datang bulan agar tidak hamil

Berikut beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi telat datang bulan agar tidak hamil:

1. Mengonsumsi vitamin C

Vitamin C atau asam askorbat dipercaya dapat mengatasi telat datang bulan. Vitamin ini diperkirakan bisa meningkatkan hormon estrogen dan menurunkan hormon progesteron sehingga mendorong rahim berkontraksi dan lapisan rahim meluruh. Namun, belum ada bukti ilmiah yang mendukung klaim ini. Jika Anda ingin mencobanya, konsumsilah makanan tinggi vitamin C, seperti jeruk, buah beri, blackcurrant, brokoli, bayam, tomat, paprika merah dan hijau, atau suplemen vitamin C sesuai dosis yang dianjurkan.

2. Minum teh jahe

Meski belum dibuktikan oleh penelitian ilmiah, jahe kerap dijadikan obat herbal untuk mendorong menstruasi. Bahan alami ini dipercaya dapat menyebabkan kontraksi rahim. Jika Anda ingin mengonsumsi jahe, Anda bisa mengolahnya menjadi teh jahe yang lebih nikmat ketimbang mengonsumsi tanaman herbal ini secara langsung. 

3. Minum jamu kunyit

Kunyit juga menjadi ramuan tradisional yang dipercaya bisa mengatasi telat datang bulan dengan memengaruhi hormon estrogen maupun progesteron. Namun, masih dibutuhkan lebih banyak penelitian mengenai hal ini. Jika tertarik mencoba, Anda dapat minum jamu kunyit yang banyak dijual di pasaran.

4. Melakukan relaksasi

Stres terkadang dapat menyebabkan wanita terlambat menstruasi. Ketika stres, tubuh menghasilkan hormon kortisol atau adrenalin yang dapat menghambat produksi hormon estrogen dan progesteron yang berfungsi untuk menjaga siklus menstruasi.Untuk mengatasi stres, Anda dapat melakukan teknik-teknik relaksasi, seperti yoga, meditasi, berolahraga, menghabiskan waktu bersama orang terdekat, mengurangi beban kerja, dan mencoba kegiatan yang menyenangkan.

5. Kompres atau mandi air hangat

Mandi air hangat dapat menenangkan otot yang tegang dan meredakan stres. Hal ini dipercaya bisa mendorong menstruasi. Tidak hanya itu, meletakkan kompres hangat di perut juga dapat meningkatkan aliran darah ke area tersebut sehingga mempercepat siklus haid.

6. Mengonsumsi obat pelancar haid

Cara lain dalam mengatasi telat datang bulan adalah dengan mengonsumsi obat pelancar haid. Dokter dapat merekomendasikan obat pelancar haid yang bisa Anda minum, tergantung pada penyebab keterlambatan haid tersebut.Misalnya, pil KB kombinasi yang mengandung estrogen dan progestin dapat membantu mengontrol menstruasi. Metformin yang umumnya digunakan untuk mengendalikan diabetes juga dapat membantu ovulasi dan mengatur datang bulan. Selain itu, mengonsumsi progesteron selama 10-14 hari setiap bulan cenderung bisa memperlancar menstruasi.

7. Diet

Berat badan yang terlalu rendah atau terlalu tinggi dapat memengaruhi siklus menstruasi sehingga membuat Anda terlambat datang bulan. Oleh sebab itu, lakukanlah diet agar memiliki berat badan yang ideal. Konsumsilah makanan bergizi seimbang, dan berolahraga secara rutin minimal 30 menit setiap hari. Selain itu, minum air putih dan tidur dengan cukup.Jika telat haid kemungkinan besar disebabkan oleh kehamilan, sebaiknya jangan mengonsumsi herbal atau obat untuk mempercepat datang bulan karena bisa menyebabkan keguguran maupun kondisi berbahaya lainnya. Cobalah melakukan testpack di pagi hari guna memastikan kehamilan Anda. Apabila Anda tak kunjung haid maupun tidak hamil, sebaiknya periksakan diri ke dokter kandungan untuk mengetahui penyebabnya dan mendapat penanganan yang tepat.
siklus haidhaidmenstruasigangguan menstruasi
Healthline. https://www.healthline.com/health/womens-health/induce-period#see-a-doctor
Diakses pada 11 September 2020
Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/178635#home_remedies
Diakses pada 11 September 2020
Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/324830#other-methods
Diakses pada 11 September 2020
Bagikan
Share Facebook
SHare Twitter
Share whatsapp
Share Email
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Artikel Terkait