Labu parang ternyata bisa digunakan sebagai MPASI untuk bayi
Labu parang yang belum dipetik dari pohonnya

Tak hanya memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh, labu parang atau labu kuning juga bermanfaat sebagai makanan pendamping ASI (MPASI) untuk bayi.

Labu parang yang mengandung banyak vitamin, seperti vitamin A, B6, B12, C, E, dan K, ini memiliki beragam khasiat yang bermanfaat bagi tumbuh kembang Si Kecil. Selain dapat meningkatkan daya tahan tubuh, labu parang juga dipercaya mampu menjaga kesehatan mata Si Kecil sejak dini.

Selain mengandung berbagai vitamin, labu parang yang kaya mineral juga mengandung banyak komponen yang dibutuhkan untuk mendukung tumbuh kembang bayi. Beberapa komponen mineral tersebut, antara lain kalsium, magnesium, zat besi, kalium, zinc, hingga selenium.

Manfaat labu parang untuk bayi

Berdasarkan kandungan di atas, berikut manfaat labu parang untuk bayi:

1. Menjaga kesehatan mata

Beberapa minggu setelah dilahirkan, bayi masih kesulitan melihat apa pun yang ada di sekitarnya. Karena fungsi matanya belum bekerja secara optimal, Si Kecil hanya dapat menangkap bayangan di hadapannya.

Saat Si Kecil memasuki usia MPASI, Anda dapat memberikan labu sebagai menu pendamping ASI untuk menjaga kesehatan matanya. Kandungan vitamin A yang tinggi di dalam labu parang dapat berperan sebagai nutrisi yang mempercepat perkembangan penglihatan bayi.

Tak hanya vitamin A, labu parang juga mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin yang dapat mengurangi risiko gangguan penglihatan, seperti degenerasi makula dan katarak.

Selain labu parang, Anda juga bisa memadukan MPASI kaya vitamin A yang lainnya, seperti wortel. Sama seperti labu, wortel mengandung karotenoid yang juga membantu menghambat degenerasi makula.

2. Melancarkan pencernaan

Manfaat labu para lainnya adalah melancarkan pencernaan. Labu ini kaya akan serat sehingga dapat melancarkan pencernaan Si Kecil dan mencegah terjadinya sembelit.

Selain melancarkan pencernaan, kandungan vitamin A dalam labu parang juga dapat membantu memerangi infeksi, virus, dan penyakit menular. Minyak dari labu ini bahkan mampu menghalau beberapa bakteri dan infeksi jamur.

Agar labu parang dapat berfungsi optimal melancarkan pencernaan Si Kecil, pastikan Anda mengolahnya terlebih dahulu hingga lembut agar mudah dicerna bayi.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh

Kandungan vitamin A dan C dalam labu parang akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh Si Kecil. Vitamin ini, bersama dengan komponen antimikroba lainnya yang terkandung dalam labu parang, dianggap efektif untuk mencegah bayi terkena pilek atau flu.

4. Membantu bayi tidur lebih nyenyak

Labu parang juga dipercaya mampu meningkatkan kualitas tidur Si Kecil. Kandungan senyawa triptofan pada labu parang dapat membantu tubuh memproduksi serotonin.

Serotonin adalah neurotransmitter yang dikaitkan dengan perasaan bahagia, mengurangi stres dan memberikan efek relaksasi sehingga Si Kecil dapat tidur lebih nyenyak.

Tak hanya itu, labu parang juga mengandung asam amino yang dapat memberikan perasaan tenang dan rasa kantuk sehingga tidur Si Kecil semakin nyenyak.

5. Membantu pertumbuhan tulang dan fungsi otak

Labu parang mengandung banyak nutrisi penting yang dapat membantu tumbuh kembang bayi, seperti vitamin B12, kalsium, magnesium, dan fosfor.

Kalsium akan membantu pertumbungan tulang Si Kecil, begitu juga dengan magnesium. Sementara kandungan fosfor yang tinggi dalam labu parang dikaitkan dengan peningkatan fungsi otak, membantu sistem pencernaan, menjaga sel jaringan, dan menyeimbangkan hormon.

Tidak hanya bermanfaat untuk bayi, orang dewasa juga bisa menikmati manfaat labu parang ini. Mengonsumsi labu parang dapat memberikan sejumlah khasiat bagi kesehatan, seperti mencegah risiko penyakit kanker, stroke, jantung, asma, mengurangi tanda penuaan pada kulit, menjaga penglihatan, hingga mencegah risiko degenerasi otak, seperti pikun dan demensia.

Baby Sleep Site
https://www.babysleepsite.com/solid-food/5-major-health-benefits-of-pumpkins-for-babies/
Diakses pada 1 April 2020

Medical News Today
https://www.medicalnewstoday.com/articles/279610#nutrition
Diakses pada 1 April 2020

Web MD
https://www.webmd.com/food-recipes/features/6-surprising-health-benefits-of-pumpkin#1
Diakses pada 1 April 2020

Nutrition Data
https://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2600/2
Diakses pada 1 April 2020

Healthline
https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-b12-benefits#section6
Diakses pada 1 April 2020

Artikel Terkait