Menyusun MPASI 5 Bulan untuk Makanan Pendamping ASI Bayi Anda, Apa yang Boleh dan Dilarang?
(0)
Ditinjau olehdr. Karlina Lestari
Memberikan MPASI idealnya dilakukan ketika bayi genap usia 6 bulan. Tetapi, dokter bisa merekomendasikan pemberian MPASI lebih awal, misalnya saat bayi usia 5 bulan. Apa saja syarat MPASI 5 bulan? Apa pula yang menjadi menu makanan bayi 5 bulan?Makanan pendamping ASI (MPASI) pada dasarnya diberikan untuk memastikan bayi mendapat cukup nutrisi untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangannya. Salah satu nutrisi yang paling dibutuhkannya adalah zat besi yang tidak lagi dapat dicukupi oleh pemberian ASI saja.
Kriteria bayi umur 5 bulan yang siap menerima MPASI
Bayi usia 6 bulan merupakan waktu ideal yang paling direkomendasikan untuk memulai MPASI. Meski demikian, kadang kala bayi memerlukan MPASI lebih cepat, atau biasa disebut MPASI dini, dengan berbagai persyaratan ketat.Selalu konsultasikan dengan dokter anak ketika Anda hendak mulai memberikan makanan untuk bayi 5 bulan. Dokter biasanya hanya memperbolehkan bayi menerima MPASI dini bila diikuti kondisi medis, seperti bayi kurus atau berat badan kurang dan usia bayi sudah berusia lebih dari 4 bulan.Dikutip dari Organisasi Kesehatan Anak Internasional, dokter bisa memberi lampu hijau bagi orangtua untuk memberikan MPASI pada bayi umur 5 bulan dengan berat badan yang cukup dan memenuhi persyaratan ini:- Otot leher bayi sudah cukup kuat untuk menopang berat kepalanya sendiri. Bayi juga sudah harus memiliki kontrol terhadap kepalanya ketika didudukkan di kursi makan atau high chair.
- Bayi sudah memperlihatkan minat untuk makan ketika disodori makanan. Tanda lainnya adalah ia terlihat bersemangat ketika ada makanan di depannya atau mencoba menggapai makanan yang Anda makan.
- Bayi bisa menelan makanan yang lebih kental dari ASI. Jika bayi mengeluarkan kembali bubur sumsum yang Anda sodorkan, misalnya, itu pertanda ia belum siap menerima MPASI 5 bulan.
- Berat badan bayi cukup. Pada beberapa bayi, berat badannya saat berusia 5 bulan akan mencapai dua kali berat badan lahir. Selain itu, berat badan bayi di atas 6 kg juga sudah dianggap bisa diberi MPASI dini.
Menu makanan bayi 5 bulan
Untuk menu makanan bayi 5 bulan yang aman diberikan, Anda pun sebaiknya berkonsultasi dengan dokter anak. Beberapa dokter anak mungkin meminta Anda memulai dengan menu sederhana, seperti karbohidrat dan buah-buahan yang mudah dicerna.Meski demikian, Akademi Dokter Anak Amerika (AAP) tidak melarang Anda untuk memberikan bayi menu MPASI 5 bulan. Bahkan, bayi bisa diberikan sumber protein sejak dini untuk memastikan ia mendapatkan cukup zat besi dan zinc yang penting bagi pertumbuhannya.Berikut beberapa contoh menu makanan bayi 5 bulan yang dapat Anda berikan:- Puree sayuran (ubi atau squash)
- Puree buah (apel atau pisang)
- Puree daging (ayam atau sapi)
- Sereal yang telah difortifikasi dengan zat besi atau dicampurkan dengan ASI, susu formula atau air
- Yogurt tawar (dalam jumlah yang sangat sedikit).
Jadwal makan bayi 5 bulan
Dikutip dari buku Penuntun Diet Anak yang diterbitkan oleh Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (UI), jadwal pemberian MPASI untuk bayi umur 5 bulan atau di bawah 6 bulan harus berdasarkan aturan sebagai berikut:- Pukul 06.00: ASI atau susu formula
- Pukul 08.00: MPASI dengan tekstur lumat
- Pukul 10.00: ASI atau makanan selingan seperti puree buah (buah yang disaring) dengan tekstur lembut
- Pukul 12.00: MPASI
- Pukul 14.00: ASI atau susu formula
- Pukul 16.00: Makanan selingan
- Pukul 18.00: MPASI
- Pukul 20.00 dan seterusnya: ASI atau susu formula
Kids Health. https://kidshealth.org/en/parents/solid-foods.html
Diakses pada 25 Januari 2020Raising Children Australia. https://raisingchildren.net.au/babies/breastfeeding-bottle-feeding-solids/solids-drinks/introducing-solids
Diakses pada 25 Januari 2020Healthy Children. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Starting-Solid-Foods.aspx
Diakses pada 25 Januari 2020Baby Center. https://www.babycenter.com/0_age-by-age-guide-to-feeding-your-baby_1400680.bc#articlesection2
Diakses pada 25 Januari 2020SehatQ. https://www.sehatq.com/artikel/8-cara-memulai-mpasi-dengan-makanan-bayi-yang-tepatDiakses 28 Mei 2020Dietisien Indonesia (AsDI), A., Dokter Anak Indonesia (IDAI), I., & Ahli Gizi Indonesia (PERSAGI), P. (2015). Penuntun Diet Anak (3rd ed.). Jakarta: Badan Penerbit FKUI.
Diakses pada 25 Januari 2020Raising Children Australia. https://raisingchildren.net.au/babies/breastfeeding-bottle-feeding-solids/solids-drinks/introducing-solids
Diakses pada 25 Januari 2020Healthy Children. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Starting-Solid-Foods.aspx
Diakses pada 25 Januari 2020Baby Center. https://www.babycenter.com/0_age-by-age-guide-to-feeding-your-baby_1400680.bc#articlesection2
Diakses pada 25 Januari 2020SehatQ. https://www.sehatq.com/artikel/8-cara-memulai-mpasi-dengan-makanan-bayi-yang-tepatDiakses 28 Mei 2020Dietisien Indonesia (AsDI), A., Dokter Anak Indonesia (IDAI), I., & Ahli Gizi Indonesia (PERSAGI), P. (2015). Penuntun Diet Anak (3rd ed.). Jakarta: Badan Penerbit FKUI.
Bagikan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
