Menyusun MPASI 5 Bulan untuk Makanan Pendamping ASI Bayi Anda, Apa yang Boleh dan Dilarang?

Memberikan MPASI idealnya dilakukan ketika bayi genap usia 6 bulan. Tetapi, dokter bisa merekomendasikan pemberian MPASI lebih awal, misalnya saat bayi usia 5 bulan. Apa saja syarat MPASI 5 bulan? Apa pula yang menjadi menu makanan bayi 5 bulan?

Makanan pendamping ASI (MPASI) pada dasarnya diberikan untuk memastikan bayi mendapat cukup nutrisi untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangannya. Salah satu nutrisi yang paling dibutuhkannya adalah zat besi yang tidak lagi dapat dicukupi oleh pemberian ASI saja.

Kriteria bayi umur 5 bulan yang siap menerima MPASI

Bayi usia 6 bulan merupakan waktu ideal yang paling direkomendasikan untuk memulai MPASI. Meski demikian, kadang kala bayi memerlukan MPASI lebih cepat, atau biasa disebut MPASI dini, dengan berbagai persyaratan ketat.

Selalu konsultasikan dengan dokter anak ketika Anda hendak mulai memberikan makanan untuk bayi 5 bulan. Dokter biasanya hanya memperbolehkan bayi menerima MPASI dini bila diikuti kondisi medis, seperti bayi kurus atau berat badan kurang dan usia bayi sudah berusia lebih dari 4 bulan.

Dikutip dari Organisasi Kesehatan Anak Internasional, dokter bisa memberi lampu hijau bagi orangtua untuk memberikan MPASI pada bayi umur 5 bulan dengan berat badan yang cukup dan memenuhi persyaratan ini:

• Otot leher bayi sudah cukup kuat untuk menopang berat kepalanya sendiri. Bayi juga sudah harus memiliki kontrol terhadap kepalanya ketika didudukkan di kursi makan atau high chair.
• Bayi sudah memperlihatkan minat untuk makan ketika disodori makanan. Tanda lainnya adalah ia terlihat bersemangat ketika ada makanan di depannya atau mencoba menggapai makanan yang Anda makan.
• Bayi bisa menelan makanan yang lebih kental dari ASI. Jika bayi mengeluarkan kembali bubur sumsum yang Anda sodorkan, misalnya, itu pertanda ia belum siap menerima MPASI 5 bulan.
• Berat badan bayi cukup. Pada beberapa bayi, berat badannya saat berusia 5 bulan akan mencapai dua kali berat badan lahir. Selain itu, berat badan bayi di atas 6 kg juga sudah dianggap bisa diberi MPASI dini.

Ingat, MPASI dini hanya bisa dilakukan pada bayi dengan usia minimal 4 bulan. Jika bayi Anda tergolong kurus atau bahkan sudah memenuhi persyaratan MPASI tapi belum genap 4 bulan, Anda tidak boleh memberinya makanan padat selain ASI atau susu formula.

Menu makanan bayi 5 bulan

Untuk menu makanan bayi 5 bulan yang aman diberikan, Anda pun sebaiknya berkonsultasi dengan dokter anak. Beberapa dokter anak mungkin meminta Anda memulai dengan menu sederhana, seperti karbohidrat dan buah-buahan yang mudah dicerna.

Meski demikian, Akademi Dokter Anak Amerika (AAP) tidak melarang Anda untuk memberikan bayi menu MPASI 5 bulan. Bahkan, bayi bisa diberikan sumber protein sejak dini untuk memastikan ia mendapatkan cukup zat besi dan zinc yang penting bagi pertumbuhannya.

Berikut beberapa contoh menu makanan bayi 5 bulan yang dapat Anda berikan:

• Puree sayuran (ubi atau squash)
• Puree buah (apel atau pisang)
• Puree daging (ayam atau sapi)
• Sereal yang telah difortifikasi dengan zat besi atau dicampurkan dengan ASI, susu formula atau air
• Yogurt tawar (dalam jumlah yang sangat sedikit).

Selama memberi MPASI usia 5 bulan, Anda juga tetap disarankan untuk menyusui bayi seperti biasa, baik dengan ASI maupun susu formula. Sebaliknya, jangan berikan susu sapi murni (misalnya pada susu UHT) sebelum anak berusia 1 tahun karena dikhawatirkan menimbulkan reaksi alergi.

Pada pemberian pertama MPASI 5 bulan, Anda dapat menambahkan ASI atau susu formula pada puree tersebut agar teksturnya tidak terlalu kental. Seiring berjalannya waktu, Anda dapat mengurangi cairan pada puree sehingga MPASI bayi yang Anda berikan akan semakin kental.

Bila Anda ingin mengenalkan jenis buah lainnya, berikan dalam bentuk segar. Memberikan buah dalam bentuk jus tidak direkomendasikan untuk bayi karena jus buah tidak mengandung manfaat bagi kesehatan bayi, justru berpotensi menyebabkan obesitas, diare, bahkan kerusakan gigi.

Selain menu MPASI 5 bulan di atas, Anda juga bisa mulai memperkenalkan makanan yang dahulu dianggap berisiko membuat bayi alergi, seperti telur, kacang, dan makanan laut. Namun, Anda tetap disarankan untuk melihat reaksi pada bayi dan menghentikan pemberian makanan tersebut untuk sementara waktu bila terjadi reaksi alergi pada bayi.

Jadwal makan bayi 5 bulan

Dikutip dari buku Penuntun Diet Anak yang diterbitkan oleh Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (UI), jadwal pemberian MPASI untuk bayi umur 5 bulan atau di bawah 6 bulan harus berdasarkan aturan sebagai berikut:

• Pukul 06.00: ASI atau susu formula
• Pukul 08.00: MPASI dengan tekstur lumat
• Pukul 10.00: ASI atau makanan selingan seperti puree buah (buah yang disaring) dengan tekstur lembut
• Pukul 12.00: MPASI
• Pukul 14.00: ASI atau susu formula
• Pukul 16.00: Makanan selingan 
• Pukul 18.00: MPASI 
• Pukul 20.00 dan seterusnya: ASI atau susu formula

Penting untuk diperhatikan, jangan menolak untuk memberikan ASI kapanpun bayi menginginkannya. Dan jika bayi menolak makanan, jangan sampai Anda memaksanya. Tunggu dan cobalah lagi dalam waktu seminggu ke depan.

Jika masalah bayi tidak mau makan atau menyusu terus menerus, maka Anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan hal tersebut bukanlah suatu pertanda yang berbahaya dan untuk mencegah kondisi semakin memburuk.

Perhatikan juga sabun cuci untuk perlengkapan makan dan minumnya

Selain mengetahui mana yang boleh dan tidak untuk diberikan pada bayi berumur lima bulan, hal lain yang perlu diperhatikan untuk menjaga kesehatan pencernaanya adalah penggunaan sabun cuci yang biasa Anda gunakan untuk membersihkan peralatan makan dan minumnya.

Sebaiknya sabun cuci perlengkapan bayi tidak mengandung zat Sodium Lauryl Sulfat (SLS). Zat ini tergolong dalam pembersih Anionik Surfactant. Meski efektif dalam mencuci peralatan, penggunaan yang terlalu sering dapat menyebabkan kulit menjadi kering, terkadang bahkan bisa gatal dan merah pada tangan (Hand Dermatitis).

 Sisa zat ini bisa menempel dan mengikis perlengkapan, akibatnya bisa masuk ke dalam saluran pencernaan dan beresiko mengiritasi pencernaan si kecil. SLS beresiko merusak bagian dinding usus yang berperan menyerap nutrisi bila tertelan secara terus menerus. Salah satu tanda awal terganggunya pencernaan anak adalah diare.

Oleh karena itu, pastikan anda menggunakan sabun cuci yang bebas zat SLS seperti PUREBB Liquid Cleanser. Sabun PUREBB Liquid Cleanser baik digunakan karena tidak hanya Food grade tapi Tanpa Detergent SLS, teruji membunuh kuman & Low Hazard, sesuai Europe Standard yang artinya semua komposisi yang terkandung dalam PUREBB Liquid Cleanser mempunyai tingkat keamanan yang sesuai untuk produk bayi.

PUREBB Liquid Cleanser menggunakan minyak kelapa dan gula jagung sebagai pembersih alami yang mampu membersihkan lemak susu, ASI atau sisa makanan.

Dan ekstrak lemon dalam PUREBB Liquid Cleanser untuk menghilangkan bau amis.

PUREBB Liquid Cleanser juga aman digunakan untuk mencuci buah dan Sayuran untuk MPASI si buah hati dan seluruh anggota keluarga.

Karena, PUREBB Liquid Cleanser diproduksi di Industri Farmasi, sehingga setiap tahapan produksinya melalui quality control standard farmasi.

Jadi, gunakan PUREBB Liquid Cleanser untuk mencuci peralatan makan, buah & sayur si buah hati tanpa resiko mengiritasi