Mengatasi Mata Merah Akibat Mata Kering, Bagaimana Caranya?

Mata kering dapat menyebabkan mata merah dan berisiko terkena infeksi
Penggunaan obat tetes mata dapat mengatasi mata merah akibat mata kering

Mata kering adalah kondisi di mana seseorang tidak memiliki cukup air mata untuk membasahi mata. Secara normal, setiap kali mengedipkan mata, air mata didistribusikan ke seluruh permukaan mata (kornea). Air mata berfungsi sebagai pelumas, mengurangi risiko infeksi mata, menyingkirkan benda asing, dan menyediakan lapisan yang mulus pada kornea agar kita dapat melihat dengan jelas.

Sisa air mata akan mengalir lewat saluran di ujung mata menuju hidung bagian belakang. Jika produksi air mata atau drainase air mata menuju hidung terganggu, bisa menyebabkan mata kering.

Gejala Mata Kering

Beberapa gejala yang mengindikasikan kondisi mata kering, di antaranya:

  • Mata merah
  • Mata perih
  • Mata gatal
  • Mata terasa lengket saat bangun tidur
  • Pandangan kabur yang kembali normal setelah mengedipkan mata
  • Sensasi adanya benda asing dalam mata
  • Mata mudah berair

Penyebab Mata Kering

Penyebab mata kering umumnya adalah kondisi air mata. Baik jumlah maupun kualitas air mata, sama-sama berpengaruh terhadap kondisi mata kering ini.

1. Jumlah Air Mata Tidak Cukup

Seiring dengan bertambahnya usia, produksi air mata menurun. Beberapa penyakit dan efek samping obat juga dapat mengurangi produksi air mata. Penyakit yang dapat mengurangi produksi air mata misalnya radang kelopak mata, diabetes, gangguan tiroid, dan rheumatoid arthritis. Penggunaan obat alergi, dekongestan, dan tekanan darah tinggi dapat menyebabkan berkurangnya air mata. Faktor lingkungan, seperti paparan angin atau cuaca yang kering, juga dapat mengurangi volume air mata karena meningkatkan penguapan air mata.

2. Kualitas Air Mata Kurang Baik

Air mata terdiri dari lapisan minyak, air, dan lendir. Lapisan minyak penting untuk mencegah penguapan lapisan air, sedangkan lapisan lendir memudahkan distribusi air mata ke seluruh bagian kornea. Jika jumlah masing-masing komponen tidak seimbang, mata kering dapat timbul

Cara Mengatasi Mata Merah Akibat Mata Kering

Untuk mengatasi mata merah karena kondisi mata yang kering dapat dilakukan dengan berbagai cara berikut:

  • Menambah air mata. Jumlah air mata dapat ditambah menggunakan obat mengandung air mata artifisial yang dijual bebas. Obat tetes mata ini dapat digunakan seperlunya sebagai suplemen produksi air mata. Pilihlah obat yang tidak mengandung zat tambahan karena zat tambahan dapat menyebabkan iritasi pada mata.
  • Menghambat drainase air mata. Menjaga air mata lebih lama berada di mata dapat mengurangi gejala mata kering. Hal ini bisa dilakukan dengan menghambat saluran air mata menggunakan semacam penyumbat dari silikon atau gel. Atau operasi dilakukan untuk mengangkat saluran pembuangan air mata.
  • Meningkatkan produksi air mata. Beberapa obat dapat meningkatkan produksi air mata. Asupan mengandung asam lemak omega-3 juga dapat membantu.

Sementara itu, Anda juga bisa melakukan beberapa tindakan perawatan sendiri di rumah. Berikut adalah berbagai tindakan yang dapat Anda lakukan sendiri:

  • Ingat untuk mengedipkan dan mengistirahatkan mata secara rutin, terutama ketika lama membaca atau bekerja di depan komputer.
  • Hindari paparan angin langsung dengan tidak mengarahkan hairdryer, AC, atau kipas angin langsung ke mata.
  • Meningkatkan kelembapan udara di tempat kerja dan rumah, menggunakan pelembap ruangan.
  • Perhatikan kondisi di sekitar anda. Udara di pesawat atau tempat yang tinggi lebih kering, sehingga mudah menyebabkan mata kering. Cobalah untuk memejamkan mata secara rutin untuk beberapa menit untuk mengurangi penguapan air mata.
  • Posisikan komputer atau telepon genggam sejajar di bawah mata. Jika Anda posisikan di atas tingkat mata, maka mata Anda akan terbuka lebih lebar, menyebabkan penguapan terjadi lebih cepat.
  • Gunakan kacamata hitam jika berada di luar ruang untuk mengurangi paparan matahari dan angin yang kering.
  • Minum suplemen omega-3.
  • Minum air putih yang cukup (8-10 gelas per hari).
  • Hindari merokok dan paparan asap rokok. Asap rokok dapat memperburuk mata kering.

Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-eyes/symptoms-causes/syc-20371863
Diakses pada April 2019

American Optometric Association. https://www.aoa.org/patients-and-public/eye-and-vision-problems/glossary-of-eye-and-vision-conditions/dry-eye
Diakses pada April 2019

Jakarta Eye Center. https://jec.co.id/id/blog/162/dry-eye-syndrome
Diakses pada April 2019

Artikel Terkait

Banner Telemed