Artikel tentang Masalah Tidur

Ngorok atau mendengkur tentu menjadi masalah tidur yang sangat mengganggu. Ini bisa memengaruhi kualitas tidur maupun hubungan Anda bersama pasangan. Sebagai solusinya, ada berbagai cara menghilangkan ngorok yang dapat dilakukan.

Obat tidur alami bisa berbentuk suplemen maupun tanaman herbal. Selain mengonsumsi obat alami itu, Anda juga bisa melakukan berbagai tips ini agar bisa tidur lelap.

Gangguan tidur narkolepsi terkenal sebagai penyakit mudah tidur yang diakibatkan oleh rendahnya hipokretin. Namun, terdapat gangguan tidur lain yang serupa, yaitu gangguan tidur hipersomnia.

Narkolepsi adalah kondisi ketika seseorang sulit membedakan saat tidur dan terjaga. Parahnya lagi, penderitanya kerap tak bisa menahan kantuk saat beraktivitas.

Ketindihan saat tidur membuat seseorang tak bisa menggerakkan tubuhnya hingga berhalusinasi. Bukannya mistis, ada penjelasan medis di balik itu.

Penderita narkolepsi kerap merasa lesu di tengah aktivitas. Cara mengatasi susah tidur bisa dengan olahraga atau menyusun jadwal.

Tahapan tidur manusia meliputi fase Rapid Eye Movement (REM) dan non-REM. Bagi penderita CCHS (Congenital Central Hypoventilation Syndrome), mereka bisa saja lupa bernapas kapanpun.

Selain penyakit insomnia, terdapat gangguan tidur lain, yaitu penyakit narkolepsi dan sleeping beauty syndrome. Keduanya memiliki kesamaan yaitu rasa kantuk yang berlebih dan sulit untuk ditahan. Meskipun demikian, terdapat perbedaan di antara keduanya.

Ketindihan adalah salah satu fenomena yang sering dikaitkan dengan tanda diganggu makhluk halus dan menjadi salah satu penyebab tidak bisa tidur. Namun, sebenarnya fenomena ini dapat dijelaskan secara ilmiah dan dikenal sebagai sleep paralysis.

Penyakit narkolepsi dapat menyebabkan orang tidur di pagi dan siang hari akibat rasa kantuk yang berlebih dan tidak tertahankan. Narkolepsi menyebabkan penderitanya sering mengantuk dan kebanyakan tidur.