Artikel Tentang Masalah Tidur

Kasur yang bagus untuk kesehatan tergantung dari kondisi masing-masing orang. Untuk orang yang sering sakit punggung, misalnya, disarankan memilih kasur yang tidak terlalu empuk. Sementara untuk yang sering tidur tengkurap, kasur busa yang kokoh bisa bantu kurangi tekanan di tulang belakang.

Mengantuk saat puasa bisa jadi mengganggu aktivitas harian. Ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan agar tidak mudah ngantuk saat puasa.

Bifasik adalah pola tidur dua kali dalam sehari, yakni siang dan malam hari. Kondisi ini dipengaruhi oleh ritme sirkadian internal masing-masing individu yang berbeda.

Bagi orang sehat, baik tidur miring ke kiri atau kanan tidak masalah. Tapi jika Anda sedang hamil atau memiliki gangguan pencernaan, tidur miring ke kiri lebih dianjurkan.

Mengapa setelah bangun tidur badan terasa lemas? Penyebabnya bisa karena gangguan tidur, praktik higiene tidur yang buruk atau gangguan kesehatan.

Tidur sambil duduk bisa bermanfaat untuk ibu hamil maupun orang dengan cedera bahu.

Apakah begadang bisa menyebabkan darah rendah? Jawabannya adalah tidak. Begadang justru akan menyebabkan darah tinggi.

Suplemen melatonin bisa membantu orang yang mengalami gangguan tidur. Caranya dengan mempercepat waktu yang dibutuhkan untuk tertidur, memicu rasa kantuk, hingga meningkatkan kualitas tidur.

Manfaat tidur telanjang ternyata bisa membuat tidur lebih cepat dan nyenyak. Selain itu, ada berbagai manfaat tidur tanpa busana lainnya yang menarik dicoba.

Manfaat tidur cukup seringkali diabaikan oleh banyak orang. Padahal, fungsi tidur baik untuk produktivitas, kestabilan emosi, kesehatan otak dan jantung, sistem imun tubuh, kreativitas, hingga menjaga berat badan stabil.