13 Manfaat Royal Jelly untuk Kesehatan dan Cara Minum yang Aman

Royal jelly adalah cairan kental berwarna seperti susu yang berasal dari lebah madu pekerja untuk ratu lebah dan lebah yang masih muda. Manfaat royal jelly untuk kesehatan tubuh tidak kalah dari madu biasa.

Saat ini, konsumsi royal jelly tengah populer di kalangan masyarakat. Berbagai produk memasarkannya dalam bentuk suplemen ataupun secara mentah dalam bentuk cairan kental. Lantas, apa saja khasiat yang bisa didapatkan tubuh? Ini penjelasannya.

Manfaat royal jelly untuk kesehatan

Royal jelly adalah sumber nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat royal jelly yang patut untuk dipertimbangkan:

1. Menurunkan kadar kolesterol

Kadar kolesterol yang tinggi (hiperkolesterolemia) dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, hingga penyakit hati. 

Salah satu manfaat royal jelly adalah menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah sekaligus mengurangi risiko penyakit degeneratif tersebut. Khasiat ini diketahui berasal dari kandungan protein khusus di dalamnya. 

Penelitian terbaru tahun 2022 bahkan menyatakan potensi manfaat royal jelly dalam menekan kadar kolesterol yang berdampak positif terhadap kondisi penyakit perlemakan hati (fatty liver disease). 

2. Mengurangi tekanan darah

Selain membantu mengontrol kadar kolesterol, khasiat royal jelly juga bisa membantu mengurangi tekanan darah tinggi atau hipertensi. Kondisi ini juga menjadi salah satu pemicu penyakit jantung.

Protein khusus yang terkandung dalam royal jelly dipercaya dapat menghaluskan sel otot di pembuluh darah yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi. 

3. Menjaga daya tahan tubuh

Konsumsi royal jelly secara rutin juga bisa menjadi cara meningkatkan sistem imun tubuh dan mengurangi risiko tubuh terserang infeksi bakteri dan virus. Manfaat ini berasal dari kandungan glikoprotein dan asam lemak di dalamnya. 

4. Mengatasi mata kering kronis 

Royal jelly juga berpotensi membantu mengatasi mata kering kronis karena dapat meningkatkan pengeluaran air mata dan mencegah mata kering. 

Manfaat royal jelly dalam mengatasi mata kering bukan dengan cara diteteskan ke mata, melainkan dikonsumsi secara oral. 

5. Meringankan gejala menopause

Saat wanita mengalami menopause, risiko nyeri, depresi, kecemasan, dan gangguan memori bisa saja muncul. 

Salah satu manfaat royal jelly juga bisa meringankan efek menopause tersebut, yakni membantu meningkatkan memori serta mengurangi kecemasan dan depresi.

6. Mengatur kadar gula darah

Royal jelly dipercaya dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur kadar gula darah dengan mengurangi peradangan dan oksidasi dalam tubuh. 

Meski demikian, potensi manfaat royal jelly dalam mengatur kadar gula darah masih membutuhkan riset lebih lanjut, sehingga penderita diabetes masih perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

Baca Juga: Berbagai Manfaat Bee Pollen untuk Kesehatan Tubuh

7. Mempercepat penyembuhan luka

Royal jelly yang dioleskan pada luka ataupun dikonsumsi secara oral dipercaya dapat mempercepat proses penyembuhan luka dan mengurangi peradangan pada kulit. 

Lebih menariknya lagi, royal jelly secara ilmiah juga digunakan oleh dokter spesialis bedah plastik untuk menangani kasus luka bakar.

Khasiat royal jelly yang satu ini juga didukung oleh kandungan antibakteri di dalamnya yang mampu mencegah infeksi pada luka sehingga bisa cepat sembuh.

8. Meningkatkan kinerja otak

Studi pada hewan menemukan bahwa royal jelly dapat meningkatkan fungsi otak dengan menurunkan hormon stres, meningkatkan memori, dan mengurangi depresi. 

Studi lain yang dilakukan pada hewan uji menunjukkan bahwa royal jelly juga mampu menghilangkan senyawa dalam otak yang dianggap sebagai pemicu dari penyakit Alzheimer. 

9. Mengurangi efek samping pengobatan kanker

Manfaat royal jelly yang cukup menjanjikan adalah mengurangi efek samping dari pengobatan kanker.

Beberapa efek samping yang terkait dengan pengobatan kanker meliputi gangguan pencernaan, risiko penyakit jantung, dan peradangan. 

10. Mengatasi premenstrual syndrome (PMS)

Tidak hanya mengurangi dampak dari menopause, khasiat royal jelly lainnya adalah mampu mengatasi gejala PMS yang umum muncul sebelum wanita mengalami menstruasi.

11. Meningkatkan kualitas sperma

Manfaat royal jelly untuk pria adalah membantu meningkatkan kualitas sel sperma. Konsumsi royal jelly secara rutin dapat meningkatkan kadar testosteron sekaligus berdampak positif terhadap rasio hormon FSH dan LH pada pria. 

Tak hanya itu, royal jelly juga diketahui dapat meningkatkan libido atau gairah seksual. 

12. Meningkatkan fungsi ginjal 

Salah satu potensi manfaat royal jelly yang perlu dipertimbangkan adalah kemampuannya  dalam meningkatkan fungsi ginjal. 

Konsumsi royal jelly diketahui mampu meningkatkan fungsi ginjal dan mencegah kerusakan tambahan pada penderita penyakit ginjal kronis. 

13. Mengurangi tanda penuaan

Royal jelly juga bisa membantu memperlambat proses penuaan dan mengurangi tanda-tanda penuaan dengan cara meningkatkan produksi kolagen dan melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV. 

Kandungan royal jelly dalam produk perawatan kulit topikal juga diketahui mampu mendukung pemeliharaan kulit yang sehat dan tampak lebih muda. 

Baca juga: Kenali Ciri-Ciri Madu Asli Tanpa Campuran

Cara minum royal jelly yang aman

Secara umum, royal jelly aman untuk dikonsumsi ataupun dioleskan ke kulit. Meskipun demikian, belum ada standar baku untuk dosis yang bisa dikonsumsi. 

Untuk sementara ini, dosis yang terbukti aman dikonsumsi berada pada kisaran 300-6000 miligram.

Sebelum mengonsumsi royal jelly, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, yaitu:

• Anak-anak di bawah satu tahun tidak boleh diberikan asupan royal jelly
• Wanita yang sedang hamil atau menyusui perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi royal jelly
• Penderita dermatitis, asma, serta alergi serbuk sari, sengatan lebah, dan produk yang dihasilkan lebah sebaiknya tidak mengonsumsi royal jelly, karena bisa memperparah kondisi yang sudah dialami
• Bagi orang yang mengonsumsi obat pengencer darah, seperti warfarin dan obat untuk hipertensi, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi royal jelly, karena berpotensi memicu interaksi dengan obat-obatan tersebut
• Selalu konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi royal jelly jika kamu memiliki kondisi medis atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu
• Bila hendak melakukan operasi tertentu, hentikan konsumsi royal jelly dua minggu sebelum operasi untuk mencegah pendarahan yang berlebih saat operasi.

Baca juga: Cara Minum Madu yang Benar untuk Memaksimalkan Manfaatnya

Efek samping royal jelly

Bagi beberapa orang, konsumsiroyal jelly bisa memicu efek samping berupa reaksi alergi, dari yang ringan hingga berbahaya. 

Segera periksakan diri ke fasilitas kesehatan terdekat, jika kamu mengalami tanda-tanda alergi setelah mengonsumsi royal jelly berikut ini:

• Ruam merah di kulit dan gatal
• Bersin-bersin dan batuk
• Wajah bengkak
• Lidah dan tenggorokan bengkak
• Sesak napas

Tanda alergi yang dibiarkan bisa berujung pada kondisi syok anafilaksis yang membahayakan nyawa. Apalagi, jika jalur napas sampai tertutup karena lidah dan tenggorokan yang bengkak. 

Catatan dari SehatQ

Meski memiliki segudang potensi manfaat untuk kesehatan, beberapa khasiat yang menjanjikan tersebut masih perlu penelitian lebih lanjut tentang keamanan dan efektivitasnya pada manusia.

Untuk itu, konsumsi royal jelly tentu tidak bisa sembarangan. Terlebih jika kamu memiliki kondisi medis tertentu. 

Jangan ragu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi royal jelly atau bahan herbal lainnya untuk membantu menunjang kesehatan. Kamu juga bisa berkonsultasi melalui fitur chat dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download aplikasinya di App Store dan Google Play sekarang!