logo-sehatq
logo-kementerian-kesehatan
SehatQ for Corporate
TokoObatArtikelTindakan MedisDokterRumah SakitPenyakitChat DokterPromo
Hidup Sehat

Manfaat Minum Kunyit dan Madu, Tingkatkan Imun hingga Pangkas Kolesterol

open-summary

Manfaat minum kunyit dan madu sangatlah beragam, mulai dari meningkatkan sistem imun hingga menurunkan kolesterol. Membuatnya pun mudah dan bisa dilakukan sendiri di rumah.


close-summary

9 Sep 2020

| Nina Hertiwi Putri

Ditinjau oleh dr. Reni Utari

Manfaat minum kunyi dan madu adalah menyehatkan paru-paru selama pandemi

Manfaat minum kunyit dan madu salah satunya bisa tingkatkan daya tahan tubuh saat pandemi

Table of Content

  • Manfaat minum kunyit dan madu
  • Cara membuat minuman kunyit dan madu

Kunyit dan madu sama-sama sudah terbukti memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Lantas, bagaimana jika keduanya digabungkan? Tentu, manfaat minum kunyit dan madu sangatlah baik untuk tubuh, apalagi di masa wabah seperti saat ini.

Advertisement

Sebagai bahan alami, baik kunyit maupun madu, dipercaya dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, menurunkan kolesterol, bahkan mencegah kanker. Lebih lanjut, berikut ini penjelasannya untuk Anda.

Manfaat minum kunyit dan madu

Berikut ini beberapa mafaat minum kunyi dan madu yang sayang jika dilewatkan.

Manfaat minum kunyit dan madu untuk tingkatkan sistem imun
Minum kunyi dan madu bisa tingkatkan sistem imun

1. Meningkatkan sistem imun

Salah satu manfaat minum kunyit dan madu yang bisa Anda dapatkan adalah meningkatnya sistem imun. Sebab, baik kunyit maupun madu sama-sama memiliki sifat antioksidan dan antiperadangan.

Sifat-sifat tersebut akan membantu tubuh lebih siap dalam menghadapi serangan berbagai penyebab penyakit mulai dari bakteri hingga virus.

2. Menurunkan kolesterol

Kunyit maupun madu juga sama-sama dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL di tubuh. Tingginya kadar kolesterol merupakan faktor risiko utama terjadinya penyakit jantung dan stroke.

3. Menyehatkan paru-paru

Rutin mengonsumsi kunyit juga dinilai baik untuk kesehatan paru-paru. Rempah yang satu ini disebut berpotensi meredakan gejala penyakit paru kronis.

Bahkan menurut penelitian, kunyit juga bisa dijadikan sebagai salah satu alternatif pengobatan untuk asma, fibrosis paru, hingga penyakit paru obstruktif kronis (PPOK).

Meski begitu, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat minum kunyit dan madu yang satu ini.

Manfaat minum kunyit dan madu bisa tingkatkan daya ingat
Minum kuyit dan madu secara teratur bisa menjaga daya ingat

4. Menjaga daya ingat

Madu mengandung polifenol yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak yang berkaitan dengan daya ingat secara signifikan.

Sementara itu, antioksidan yang teradapat pada kunyit mencegah terjadinya penyakit Alzheimer. Penyakit ini merupakan salah satu penyakit degeneratif yang paling banyak terjadi dan membuat pengidapnya pikun.

5. Baik untuk pengidap diabetes

Manfaat minum kunyit dan madu untuk para pengidap diabetes juga tak kalah baiknya.

Kunyit dinilai dapat membantu mencegah terjadinya kenaikan gula darah dan mengurangi risiko terjadinya komplikasi diabetes seperti diabetic nephropathy atau penyakti ginjal diabetes.

Namun peran kunyit tersebut baru didapatkan dari penelitian menggunakan hewan uji. Hingga saat ini, penelitian secara klinis di manusia masih perlu lebih banyak dilakukan.

Sementara itu, madu bisa menjadi alternatif pemanis yang sedikit lebih sehat dibanding gula.

6. Meredakan peradangan

Baik kunyit maupun madu sama-sama mengandung bahan antiperadangan yang menyehatkan untuk tubuh. Kandungan antiinflamasi dalam kunyit bahkan disebut dapat menjadi alternatif obat antiradang seperti ibuprofen.

Namun, penelitian lebih lanjut masih perlu dilakukan.

Beberapa kondisi peradangan di tubuh yang dinilai bisa diredakan oleh kunyit antara lain radang sendi atau arthritis, penyakit radang usus, dan radang pankreas.

Manfaat minum kunyit dan madu bisa buat kulit sehat
Kunyit dan madu sama-sama baik untuk kulit

7. Menjaga kesehatan kulit

Kandungan antioksidan pada kunyit dapat membantu melindungi kulit dari paparan radikal bebas berlebih. Radikal bebas adalah salah satu penyebab terjadinya penuaan dini di kulit.

8. Membantu meredakan batuk

Anda juga bisa memberikan campuran kunyit dan madu bagi anak untuk meningkatkan sistem pertahanan tubuh sekaligus meredakan batuk.

Di sebuah penelitian yang dilakukan pada 300 orang anak berusia 1-5 tahun, madu terbukti bisa meredakan batuk yang menyerang di malam hari, sehingga membantu memperbaiki kualitas tidur anak-anak tersebut.

9. Mencegah kanker

Manfaat minum kunyit dan madu yang terakhir adalah mencegah kanker. Sifat antiperadangan dan antioksidan yang dimiliki oleh keduanya berperan besar untuk mendapatkan khasiat yang satu ini.

Meski alami, kunyit dan madu tetap bisa memicu alergi bagi beberapa orang. Sehingga, Anda tetap perlu berhati-hati dalam mengonsumsinya.

Apabila Anda memiliki riwayat penyakit tertentu, pastikan untuk berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter apabila ingin mengonsumsi campuran kunyit dan madu sebagai obat atau suplemen. Sebab, bahan-bahan ini bisa saja mengganggu kerja obat yang sedang rutin Anda minum.

Cara membuat minuman kunyit dan madu

Bagi Anda yang ingin mencoba untuk mulai minum kunyit dan madu secara rutin, berikut ini resep yang bisa dicoba.

• Bahan

  • 2 sendok teh kuyit bubuk atau parut
  • Madu satu sendok teh
  • Air secukupnya

• Cara membuat

  • Rebus air hingga mendidih, jumlah air bisa disesuaikan dengan selera, ingin yang encer atau sedikit pekat.
  • Campurkan kunyit dan rebus selama kurang lebih 10 menit.
  • Saring air rebusan kunyit dan masukkan ke gelas.
  • Campur madu dan aduk hingga rata.
  • Jika ingin tambahan rasa, Anda bisa tambahkan perasan lemon, jeruk nipis, atau jahe.

Baca Juga

  • Beragam Buah Rendah Gula yang Aman Dikonsumsi, Semua Tergantung Porsi
  • 9 Makanan Tinggi Nutrisi Wajib Konsumsi, Apa Saja?
  • Kandungan Gizi Ikan Bandeng dan Potensi Manfaatnya bagi Kesehatan

Manfaat minum kunyit dan madu di atas memang terlihat menggiurkan. Namun, Anda juga perlu ingat bahwa campuran keduanya bukanlah satu-satunya jalan untuk meningkatkan imun maupun menyembuhkan penyakit.

Tetaplah jalani pola hidup sehat dengan selalu menjaga kebersihan, rajin cuci tangan, memakai masker, mengonsumsi makanan bergizi, dan rutin berolahraga. Jika sakit, jangan ragu memeriksakan diri atau konsultasi ke dokter.

Advertisement

makanan sehatherbaltanaman obatmadu

Referensi

Bagikan

Artikel Terkait

Diskusi Terkait di Forum

Advertisement

logo-sehatq

Langganan Newsletter

Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.

Metode Pembayaran

Bank BCABank MandiriBank BNIBank Permata
Credit Card VisaCredit Card Master CardCredit Card American ExpressCredit Card JCBGopay

Fitur

  • Toko
  • Produk Toko
  • Kategori Toko
  • Toko Merchant
  • Booking
  • Promo
  • Artikel
  • Chat Dokter
  • Penyakit
  • Forum
  • Review
  • Tes Kesehatan

Perusahaan

Follow us on

  • FacebookFacebook
  • TwitterTwitter
  • InstagramInstagram
  • YoutubeYoutube
  • LinkedinLinkedin

Download SehatQ App

Temukan di APP StoreTemukan di Play Store

Butuh Bantuan?

Jam operasional: 07.00 - 20.00

Hubungi Kami+6221-27899827

© SehatQ, 2022. All Rights Reserved