Manfaat Kunyit Asam untuk Haid Ternyata Bukan Mitos Belaka

Manfaat jamu kunyit asam untuk haid secara tradisional sudah lama diakui. Namun klaim ini rupanya juga sudah dibuktikan secara ilmiah oleh beberapa penelitian. Kunyit dan asam jawa yang menjadi bahan utama jamu tersebut, terbukti memiliki sifat analgesik yang dapat membantu meredakan nyeri haid.

Selain untuk meredakan nyeri, jamu kunyit asam ternyata memiliki beberapa manfaat lain yang sayang untuk dilewatkan. Khususnya saat Anda sedang menstruasi. Apa sajakah itu?

Manfaat kunyit asam untuk haid

Wanita yang sedang haid sering mengalami berbagai gejala yang mengganggu. Minum jamu kunyit asam, secara tradisional dipercaya bisa meredakan gejala-gejala tersebut.

Untuk lebih jelasnya, mari simak potensi manfaat kunyit asam untuk haid di bawah ini:

1. Meredakan nyeri haid

Pada penelitian yang diterbitkan dalam Biomedical and Pharmacology Journal, disebutkan bahwa kunyit efektif untuk meredakan nyeri haid pada 32 perempuan berusia 15-18 tahun.

Manfaat kunyit dalam mengurangi rasa sakit ini didapatkan dari kandungan curcumin, essential oil, antosianin, dan tanin. Saat dikonsumsi, kunyit akan menghambat produksi prostaglandin yang merupakan hormon pemicu rasa sakit di tubuh.

Tak cuma itu, rempah ini akan membuat otot-otot menjadi lebih rileks, sehingga tekanan yang dirasakan di area tubuh pun bisa berkurang.

2. Meredakan kram perut saat haid

Manfaat kunyit asam untuk haid yang satu ini sudah dikenal luas. Kunyit dipercaya bisa meningkatkan efek obat antiinflamasi nonsteroid atau NSAID. Dengan ini, bahan ini dapat lebih efektif dalam meredakan kram perut saat menstruasi.

3. Mengurangi darah haid yang keluar berlebihan

Asam jawa atau tamarind, yang juga jadi bahan utama dalam jamu kunyit asam, mengandung sejumlah antioksidan. Kandungan inilah dapat membantu dalam menurunkan kolesterol dan mengendalikan perdarahan yang berlebih.

4. Mengatasi haid tidak teratur

Kunyit sudah sejak lama dijadikan obat tradisional untuk mengatasi siklus haid yang tidak teratur. Meski begitu, belum banyak riset yang bisa membuktikan manfaat ini.

Kandungan antiinflamasi dalam kunyit dinilai berpotensi untuk meredakan peradangan di tubuh. Kebaikan ini diduga berhubungan dengan kemampuannya dalam mengembalikan siklus haid yang tidak teratur.

5. Meredakan gejala depresi dan stres

Salah satu gejala yang terjadi saat haid adalah perubahan suasana hati (mood). Kabar baiknya, kunyit terbukti memiliki kemampuan untuk mengatasi gejala depresi, yang tentu dipengaruhi oleh fluktuasi mood yang abnormal.

Memang belum ada penelitian yang secara khusus melihat kemampuan kunyit asam dalam meredakan gejala haid sehubungan dengan penurunan suasana hati. Namun potensi yang ada mungkin bisa menjadi tahap awal guna menggali lebih dalam tentang manfaat kunyit asam untuk haid ini.

Baca Juga: Varian Minuman Pelancar Haid Agar Menstruasi Teratur

Manfaat jamu kunyit asam untuk kesehatan lainnya

Di samping untuk haid, rempah kunyit maupun buah asam jawa memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Beberapa di antaranya meliputi:

1. Mengurangi risiko penyakit jantung

Salah satu manfaat jamu kunyit asam untuk kesehatan adalah menurunkan risiko penyakit jantung. Dalam kunyit, terdapat kandungan curcumin yang bisa menjaga kesehatan pembuluh darah.

Jika rusak, pembuluh darah dapat meningkatkan risiko sakit jantung secara drastis. Pasalnya, kemampuannya untuk mengatur tekanan darah hingga membekukan darah mengalami gangguan.

2. Mencegah kanker

Kunyit maupun asam jawa berpotensi untuk menurunkan risiko kanker. Kemampuan ini didapatkan dari kandungan antioksidan yang tinggi dalam kedua rempah tradisional tersebut.

Antioksidan akan mencegah kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas. Sel-sel yang rusak bisa menjadi awal munculnya kanker.

3. Baik untuk kesehatan otak

Asam jawa kaya akan kandungan vitamin B yang baik untuk otak. Vitamin ini akan membantu menjaga kesehatan sistem saraf dan fungsi otak dalam jangka panjang.

4. Menyehatkan tulang

Asam jawa mengandung magnesium dan kalsium yang baik untuk tulang. Kombinasi kedua mineral ini ditambah dengan latihan beban dapat membantu dalam mencegah osteoporosis dan patah tulang.

5. Meredakan peradangan

Kunyit memiliki sifat antiinflamasi atau anti-peradangan. Hal ini tentu saja memberikan khasiat bagi tubuh.

Saat kadar peradangan tinggi, risiko terjadinya berbagai penyakit kronis pun akan meningkat, contohnya sindrom metabolik.

Karena itu, menambahkan kunyit ke dalam asupan harian bisa menjadi salah satu cara untuk mencegah berbagai penyakit berbahaya.

Baca Juga: Mengenal Manfaat Jamu Empon-empon dan Cara Membuatnya

Amankah mengonsumsi kunyit secara rutin?

Jamu kunyit asam umumnya sehat untuk dikonsumsi. Namun kalau sampai berlebihan, ada pula beberapa risiko efek samping yang mungkin muncul.

Kelebihan mengonsumsi kunyit bisa memicu beberapa gangguan kesehatan berikut ini:

• Sakit perut
• Asam lambung naik
• Diare
• Sakit kepala

Kalau jumlah konsumsi sangat berlebihan, kunyit bisa memicu terbentuknya batu ginjal. Selain itu, karena rempah ini juga bisa berperan sebagai pengencer darah, penderita kelainan pembekuan darah tidak disarankan untuk mengonsumsinya.

Konsumsi kunyit juga sebaiknya dibatasi apabila Anda mengonsumsi obat-obatan tertentu. Contohnya, obat pengencer darah, antidepresan, antibiotik, obat jantung, dan obat kemoterapi.

Pada beberapa kasus, kunyit dapat pula memengaruhi kinerja obat diabetes dan membuat kadar gula darah turun drastis dalam tubuh hingga kadar berbahaya. Jadi Anda harus tetap bijaksana dalam mengonsumsinya.

Selain itu perlu diperhatikan jika terdapat nyeri yang berlebihan hingga mengganggu aktivitas saat sedang haid, masa haid yang lama, serta darah haid yang sangat banyak, jangan menunggu untuk ke dokter.

Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut seputar manfaat kunyit asam untuk haid atau kesehatan, serta dampaknya, diskusikan secara langsung pada dokter lewat fitur Chat Dokter yang ada di aplikasi kesehatan SehatQ. Unduh secara gratis di Appstore maupun Google Play.