Sudah Tahu Manfaat Garam untuk Rambut Berkilau dan Lebat?

Salah satu manfaat garam untuk rambut adalah mengatasi rambut kering
Sudahkah Anda merasakan manfaat garam untuk rambut?

Kita tahu bahwa kekurangan yodium bisa berdampak buruk bagi kesehatan, seperti mengganggu kinerja kelenjar tiroid. Konsumsi garam beryodium bisa jadi solusinya. Ternyata selain itu, ada manfaat garam untuk rambut lainnya yang tidak kalah penting.

Garam beryodium adalah sumber mineral penting bagi kinerja tubuh, termasuk pertumbuhan rambut manusia. Tanpa yodium yang cukup, tiroid tidak bisa berfungsi maksimal.

Yodium, zat besi, zinc, dan magnesium adalah micronutrient yang berperan penting dalam pertumbuhan rambut dan jaringan lain dalam tubuh.

Simak penjelasan mengapa yodium sangat penting bagi pertumbuhan rambut berikut ini.

Yodium dan pertumbuhan rambut

Mungkin tidak banyak yang menyadari bahwa kelenjar tiroid manusia bisa berpengaruh signifikan terhadap kondisi rambut seseorang. Mengapa demikian?

Kelenjar tiroid memerlukan yodium untuk memproduksi hormon thyroxine dan triiodothyronine yang berpengaruh pada pertumbuhan, ketebalan, tekstur, dan warna rambut seseorang.

Itu sebabnya, gangguan tiroid akibat kekurangan yodium dapat menyebabkan rambut menjadi kering dan kasar.

Hal ini menjadi alarm berbahaya terutama bagi wanita. Tapi tenang, solusinya tidak sulit. Saatnya mengenal lebih jauh manfaat garam untuk rambut.

Manfaat garam untuk rambut

Tentu saja garam yang kita elaborasi dalam artikel ini adalah garam yang mengandung cukup yodium. Ada banyak manfaat mengonsumsi garam untuk rambut di antaranya:

  • Kandungan antibakteri, antiviral, dan antijamur dapat mengatasi infeksi yang rentan terjadi di sekitar folikel rambut dan menyebabkan kerontokan
  • Yodium mengatasi masalah rambut seperti kering, rontok, dan uban di usia muda
  • Yodium dapat memperkuat akar rambut dan membuatnya lebih tebal

Memastikan tubuh mendapatkan manfaat garam untuk rambut adalah cara tercepat dan efektif untuk memperbaiki kondisi rambut. Selain garam beryodium, beberapa makanan tinggi yodium juga bisa menjadi pilihan, seperti:

  • Rumput laut
  • Udang
  • Ikan cod, ikan tuna
  • Kentang
  • Jagung
  • Bawang putih
  • Olahan susu (keju dan yogurt)
  • Buah-buahan (pisang, stroberi, nanas, cranberry)

Mengonsumsi makanan kaya yodium seperti garam beryodium, udang, ikan cod, bawang putih, rumput laut, hingga produk olahan susu seperti keju dan yogurt.

Dampak kekurangan yodium pada rambut

Mengingat manfaat garam untuk rambut sangat penting, lalu apa gejala kekurangan yodium yang terlihat dari kondisi rambut seseorang? Berikut ini di antaranya:

  • Volume rambut berkurang dan tampak lebih tipis
  • Rambut menjadi semakin kasar
  • Uban tumbuh di usia muda
  • Kebotakan dini

Selain itu, seseorang yang kekurangan yodium akan mengalami nyeri otot, sakit kepala, kulit yang kering, hingga peningkatan berat badan yang drastis.

Untuk itu, pastikan Anda memastikan asupan yodium setiap harinya sesuai dengan usia dan berat badan. Jangan kekurangan, jangan pula berlebihan.

Apabila tubuh kelebihan yodium, bisa mengakibatkan pembengkakan nodus limfa hingga pendarahan dalam. Tak kalah penting, perkaya menu Anda dengan sayur dan buah-buahan yang bervariasi.

Style Craze. https://www.stylecraze.com/articles/iodine-help-in-hair-growth/#gref
Diakses pada 7 Juni 2019

Healthfully. https://healthfully.com/486618-salt-hair-loss.html
Diakses pada 7 Juni 2019

Healthline. https://www.healthline.com/nutrition/iodine-deficiency-symptoms
Diakses pada 7 Juni 2019

Artikel Terkait

Banner Telemed