7 Manfaat Ganoderma, Jamur Lebar yang Banyak Tumbuh di Asia

Jamur ganoderma dianggap memiliki banyak kesehatan
Ganoderma lucidum atau jamur reishi banyak tumbuh di Asia

Ganoderma lucidum atau jamur reishi merupakan jenis jamur yang banyak tumbuh dan melekat pada pepohonan di kawasan Asia. Di sejumlah negara, seperti Jepang dan Tiongkok, Ganoderma bahkan dimanfaatkan sebagai tanaman pengobatan secara turun-temurun.

Jamur berwarna coklat ini dikenal memiliki banyak manfaat potensial bagi kesehatan, yakni meningkatkan daya tahan tubuh dan memerangi penyakit kanker.

Lebih dari itu, para peneliti menemukan khasiat lain dari Ganoderma yang dapat Anda simak dalam daftar berikut.

Manfaat Ganoderma bagi kesehatan

Selain dikonsumsi menjadi campuran sup maupun olahan makanan lainnya, Ganoderma kerap diolah menjadi bubuk maupun ekstrak untuk mendapatkan manfaatnya.

Jamur ini mengandung sejumlah kandungan penting yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya triterpenoid, polisakarida, dan peptidoglikan.

Berdasarkan kandungan tersebut, berikut manfaat Ganoderma bagi kesehatan:

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Ganoderma atau jamur reishi dipercaya dapat meningkatkan sistem imun melalui pengaruhnya terhadap sel darah putih, yang dapat membantu melawan infeksi dan kanker. Manfaat ini umumnya dirasakan pada mereka yang tengah sakit.

2. Mencegah kanker

Ganoderma juga dianggap memiliki kandungan yang dapat memerangi kanker. Sebuah studi yang melibatkan lebih dari 4000 penyintas kanker payudara mengungkapkan 59 persen pesertanya mengonsumsi jamur reishi. Dalam penelitian lainnya, beberapa studi uji tabung menunjukkan bahwa Ganoderma mampu mengatasi sel kanker.

Beberapa penelitian juga mengungkapkan bahwa jamur ini dapat memberikan pengaruh positif terhadap kanker prostat karena efeknya pada testosteron. Meski demikian, temuan ini masih membutuhkan beberapa penelitian lebih lanjut.

3. Mengatasi depresi

Jamur Ganoderma juga disebut memiliki sifat antidepresan yang berfungsi menurunkan kadar kecemasan dan depresi. Sebuah studi mengungkapkan ekstrak Ganoderma memiliki efek terapeutik pada pasien neurasthenia (sebuah kondisi medis yang berkaitan dengan gangguan emosi)

4. Meningkatkan kolesterol baik

Menurut sebuah studi, Ganoderma atau jamur reishi ditemukan dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan trigliserida.

Meski demikian, penelitian lanjutan dibutuhkan untuk membuktikan hubungan jamur reishi dan kesehatan jantung secara komprehensif.

5. Mengatasi peradangan

Kandungan senyawa triterpenoid dalam Ganoderma juga berperan dalam mencegah peradangan. Kandungan antioksidan dalam jamur ini mampu menangkap radikal bebas dan menghentikan proses oksidasi.

6. Antioksidan

Kandungan antioksidan dalam Ganoderma turut berperan dalam memberikan segudang manfaat lain bagi kesehatan, seperti membantu menurunkan berat badan, meningkatkan proses metabolisme tubuh, hingga merawat kulit dan rambut.

Ganoderma bisa dimanfaatkan jadi apa saja?

Selain disantap sebagai sayur, jamur Ganoderma yang diolah menjadi bubuk maupun ekstrak serta dikonsumsi sebagai minuman. Selain itu, jamur ini juga dapat diolah menjadi campuran kopi maupun sirup Ganoderma.

Di Indonesia sendiri, budidaya Ganoderma ada di berbagai daerah, seperti Bandung, Jepara, Temanggung, Sukoharjo, hingga Gunung Kidul yang telah mengembangkan jamur kaya khasiat ini.

Tak tanggung-tanggung, jamur yang begitu diminati pasar internasional ini dibanderol dengan harga berkisar Rp175.000/kg. Mayoritas petani di Indonesia menjual Ganoderma dalam bentuk rimpang atau jamur kering.

Sebelum dikirim, jamur ini akan mengalami proses pengeringan dengan dijemur di bawah matahari selama 5 hari.

Healthline
https://www.healthline.com/nutrition/reishi-mushroom-benefits#section5
Diakses pada 1 April 2020

Stylecraze
https://www.stylecraze.com/articles/health-benefits-of-Ganoderma-mushrooms/
Diakses pada 1 April 2020

NCBI
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92757/
Diakses pada 1 April 2020

Journal of Bioanalysis & Biomedicine
https://www.hilarispublisher.com/open-access/biologically-active-triterpenoids-and-their-cardioprotective-and-antiinflammatory-effects-1948-593X-S12-005.pdf
Diakses pada 1 April 2020

Jurnal Teknologi Kimia dan Industri UNDIP
https://www.neliti.com/id/publications/143523/proses-pengeringan-jamur-lingzhi-Ganoderma-lucidium-menggunakan-media-udara-yang
Diakses pada 1 April 2020

Verywellhealth
https://www.verywellhealth.com/benefits-of-Ganoderma-coffee-89454
Diakses pada 1 April 2020

Artikel Terkait