11 Manfaat Daun Sirsak untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya

Selain buahnya yang lezat dan lembut, ada pula manfaat daun sirsak untuk kesehatan, lho! 

Khasiat daun sirsak berasal dari kandungan nutrisi di dalamnya, seperti zat besi, kalsium, fosfor, vitamin A, dan vitamin B.

Selain itu, ada pula senyawa tanaman berupa flavonoid, alkaloid, polifenol, saponin, tanin, terpenoid, dan acetogenin yang bermanfaat untuk tubuh.

Manfaat daun sirsak untuk kesehatan

Sebagai salah satu obat-obatan herbal yang cukup populer, berikut adalah manfaat daun sirsak untuk kesehatan yang bisa kamu dapatkan:

1. Mengatasi asam urat

Dikutip dari riset terbitan Medical Journal of Lampung University, daun sirsak memiliki kandungan asetogenin dan senyawa flavonoid yang bekerja sebagai antioksidan.

Nantinya, kedua kandungan ini dapat menurunkan kadar asam urat dengan cara menghambat atau mencegah pembentukannya.

Bila ingin mengonsumsi daun sirsak untuk mengobati asam urat, kamu dapat minum segelas air rebusan daun sirsak dua kali sehari untuk mengurangi asam urat yang diderita.

2. Meredakan peradangan

Salah satu kegunaan daun sirsak adalah meredakan peradangan. 

Hal ini telah terbukti secara ilmiah, di mana sebuah studi telah mengidentifikasi lebih dari 117 senyawa dalam daun sirsak yang memiliki efek antiradang.

Ekstrak daun sirsak dinilai bermanfaat dalam meredakan peradangan, seperti rematik, sistitis, demam, diare, disentri, malaria, parasit, dan ruam kulit dengan menghambat mediator peradangan.

Sementara itu, manfaat rebusan daun sirsak yang dioleskan ke kulit juga dapat mengurangi atau menyembuhkan abses dan luka.

Meski terdengar menjanjikan, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan efektivitasnya.

3. Berpotensi mengobati kanker

Ada pula potensi manfaat daun sirsak untuk kanker serviks, prostat, payudara, usus besar, paru-paru, darah, hati, ovarium, mulut, dan kulit.

Bahan bioaktif yang disebut annonaceous acetogenins (AGEs) dalam daun sirsak dinilai dapat membunuh sel kanker dengan menghambat kompleks mitokondria I (protein sel kanker). 

Hal ini dibuktikan lewat penelitian dalam The Malaysian Journal of Medical Science.

Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan keamanan dan efektivitas daun sirsak untuk mengobati kanker.

4. Menunda penuaan

Khasiat daun sirsak yang satu ini berasal dari vitamin C atau asam askorbat yang terkandung di dalamnya.

Beragam nutrisi di atas bekerja sangat baik dalam melawan radikal bebas yang merupakan penyebab penuaan, infeksi, atau gangguan kulit.

Mengaplikasikan pasta daun sirsak atau mengonsumsinya sebagai ramuan herbal juga bermanfaat untuk menunda penuaan pada kulit.

Bukan hanya itu, vitamin C yang terkandung dalam daun sirsak bahkan dinilai bermanfaat dalam mengatasi keriput, garis-garis halus, dan perubahan warna kulit.

5. Mengobati insomnia

Jika mengalami insomnia, kamu bisa menggunakan ekstrak daun sirsak untuk mengatasinya. 

Alasannya, tryptophan yang merupakan kandungan daun sirsak secara efektif dapat meningkatkan rasa kantuk sehingga merangsang kamu untuk tidur.

Daun ini juga memiliki aktivitas relaksan otot polos dan bertindak sebagai obat penenang yang membuat tubuh lebih rileks.

6. Mengendalikan diabetes

Diabetes merupakan salah satu penyakit mematikan yang banyak terjadi di Indonesia. 

Lantas, tahukah kamu kalau daun sirsak dianggap membantu mengurangi dan mengontrol gula darah pada penderita diabetes?

Hal ini didukung penelitian dalam Journal of Ethnopharmacol. Pemberian harian 100 mg/kg ekstrak sirsak pada tikus menunjukkan kontrol glikemik yang kuat. Daunnya juga membantu meningkatkan metabolisme glukosa.

Dalam waktu 28 hari, kadar glukosa darah dan kreatinin serum tikus pun menurun. Namun, manfaat daun sirsak ini masih membutuhkan lebih banyak penelitian.

7. Meningkatkan kekebalan tubuh

Daun sirsak mengandung antioksidan, seperti annohexocin, annocatalin, asam linoleat, dan anomurine, yang berfungsi untuk melawan dan melindungi tubuh dari penyakit. 

Kandungan ini juga dapat memperkuat kekebalan tubuh.

Maka dari itu, minum rebusan daun sirsak selama kurang lebih sebulan dipercaya mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu. 

Namun, pastikan keamanan kondisimu sebelum membuktikan khasiat rebusan daun sirsak ini.

8. Melawan infeksi

Daun sirsak mengandung senyawa aktif yang memiliki efek antibakteri, di antaranya flavonoid, saponin, tanin, dan alkaloid.

Selain itu, senyawa di atas turut bekerja sebagai antivirus. Rupanya, ini memberikan khasiat daun sirsak untuk paru-paru berupa melindunginya dari infeksi virus.

Jika kamu sering terkena infeksi, mengonsumsi rebusan daun sirsak secara teratur membantu mempercepat pemulihan dan memperkuat kekebalan tubuh sehingga infeksi bisa dicegah.

9. Menjaga kesehatan mulut

Daun sirsak memiliki sifat antimikroba dan fungisida.

Berkat sifat tersebut, daun ini dipercaya dapat menghambat pertumbuhan Streptococcus mutans, Streptococcus mitis, Porphyromonas gingivalis, dan Candida albicans yang menjadi penyebab periodontitis, gingivitis, hingga penyakit mulut lainnya.

Efek antimikroba dari daun sirsak ini telah dibuktikan melalui laporan eksperimen laboratorium dalam Journal of Clinical & Diagnostic Research.

10. Mengobati hipertensi

Hipertensi merupakan masalah kesehatan yang tidak boleh dianggap sepele karena dapat menyebabkan penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung atau stroke. 

Jika dikaitkan dengan hipertensi, khasiat daun sirsak dipercaya dapat mengurangi tekanan darah secara alami.

Sebuah studi pada tikus menemukan bahwa daun sirsak membantu menurunkan tekanan darah tanpa meningkatkan detak jantung. 

Kemampuan ini disinyalir berasal dari efeknya terhadap ion kalsium.

11. Mengatasi masalah rambut

Ada pula manfaat daun sirsak untuk wanita maupun pria dalam membantu berbagai mengatasi masalah rambut yang kerap terjadi, seperti ketombe, rambut rontok, bercabang, kasar, atau bahkan beruban. 

Ini semua berkat kandungan vitamin C di dalamnya. Untuk menikmati manfaat di atas, kamu bisa membuat pasta dari daun sirsak dan mengoleskannya ke kulit kepala, atau menggunakan teh daun sirsak untuk dibilaskan pada rambut.

Cara mengolah daun sirsak

Daun sirsak umumnya diolah menjadi air rebusan, teh, ataupun pasta. 

Untuk membuat air rebusan daun sirsak, kamu dapat merebus 10 lembar daun sirsak ke dalam air panas hingga mendidih. 

Pastikan untuk memilih daun yang muda, bersih, dan tidak cacat. Setelah itu, kamu dapat meminum air rebusan tersebut.

Jika kamu ingin membuat teh daun sirsak, keringkan daunnya terlebih dahulu. Setelah kering, seduhlah dengan air panas. 

Cara mengonsumsi daun sirsak ini juga bisa dilengkapi dengan menambahkan madu atau penamis alami lainnya untuk mencegah rasa pahit.

Apabila ingin lebih instan, kamu dapat membeli teh daun sirsak di toko obat herbal yang tepercaya. Untuk pasta daun sirsak, buatlah dengan menumbuk daunnya.

Efek samping daun sirsak

Meski ada banyak potensi manfaat daun sirsak untuk kesehatan, konsumsi daun ini secara berulang atau dalam jangka panjang dapat menyebabkan sejumlah masalah berikut.

• Toksisitas hati
• Gangguan ginjal
• Kerusakan saraf
• Kelainan gerak
• Myeloneuropathy (kondisi yang mirip dengan penyakit Parkinson) dengan gejala tremor atau otot kaku. 

Selain itu, kamu juga disarankan tidak mengonsumsi daun sirsak jika mengalami berbagai kondisi berikut.

• Sedang mengonsumsi obat-obatan tekanan darah
• Sedang meminum obat diabetes
• Memiliki penyakit hati atau ginjal
• Memiliki jumlah trombosit yang rendah
• Sedang hamil atau menyusui

Lantas, bagaimana dengan minum rebusan daun sirsak saat menstruasi? Sampai saat ini, belum ada penelitian atau bukti ilmiah lainnya sehingga dosis, frekuensi, hingga efek sampingnya belum diketahui.

Nah, untuk memastikan keamanan penggunaan daun sirsak, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

Punya pertanyaan lain seputar kesehatan? Konsultasikan langsung dengan dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. 

Download aplikasinya di App Store dan Google Play sekarang!