Manfaat Daun Sendok untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya

Manfaat daun sendok untuk kesehatan memang masih jarang diketahui orang. Namun siapa sangka, beberapa penelitian telah membuktikan daun ki urat manfaatnya sangat banyak untuk kesehatan.

Meski begitu, layaknya obat herbal lainnya, daun sendok juga memiliki efek samping yang harus diperhatikan. Maka dari itu, sebelum mencobanya, simak dulu penjelasan ilmiahnya ini.

Manfaat daun sendok untuk kesehatan

Daun sendok memiliki nama latin Plantago major. Di luar negeri, tumbuhan ini dikenal dengan julukan broadleaf plantain. Daun yang menyerupai sendok makan ini berasal dari pohin ki urat yang bisa tumbuh di berbagai tempat, mulai dari taman bermain hingga lahan parkir. Itulah sebabnya, daun sendok masih sering dipandang sebelah mata.

Tidak hanya bisa dimakan, ternyata manfaat daun ki urat atau daun sendok telah dipercaya selama ratusan tahun dalam dunia medis tradisional.

Faktanya, manfaat daun ki urat tak lepas dari komponen antiinflamasinya. Bahkan, manfaat daun ki urat juga dipercaya melancarkan sistem pencernaan, hingga mempercepat proses penyembuhan luka.

Supaya tak terkecoh, kenali dulu penjelasan ilmiah dan berbagai riset mengenai manfaat daun sendok untuk kesehatan.

1. Mengatasi peradangan

Menurut beberapa riset, manfaat daun sendok datang dari kandungan anti-inflamasinya, seperti flavonoid, terpenoid, glikosida, dan tanin.

Sebuah penelitian pada hewan uji membuktikan kalau ekstrak daun sendok dapat mengatasi peradangan akibat kerusakan pada organ hati.

Sebuah penelitian serupa juga menjelaskan bahwa manfaat daun sendok bisa mengatasi peradangan dan mengurangi enzim hati untuk menjaga hati dari kerusakan.

Namun riset lebih lanjut pada manusia masih harus dilakukan untuk memperkuat penemuan ini.

2. Menghambat pertumbuhan sel kanker

Manfaat daun ki urat selanjutnya adalah untuk menghambat pertumbuhan sel kanker. Dalam sebuah tes tabung, para ahli tidak hanya menemukan kehebatan manfaat daun ki urat dalam mengatasi peradangan, tapi juga menghambat sel kanker bertumbuh kembang.

Lagi-lagi, penelitian pada manusia masih tetap dibutuhkan untuk membuktikan manfaat daun  yang satu ini.

3. Berpotensi mempercepat proses penyembuhan luka

Beberapa penelitian juga menemukan fakta bahwa daun sendok juga bermanfaat dalam mempercepat proses penyembuhan luka, dengan mengurangi peradangan, menghambat pertumbuhan mikroba, serta meredakan nyeri.

Faktanya, sebuah riset yang melibatkan 40 responden menemukan bahwa gel yang mengandung lidah buaya dan daun sendok bisa memicu perbaikan jaringan tubuh pada penderita ulkus di kaki. Walau demikian, hasil riset tentang khasiat daun sendok ini masih sulit disimpulkan karena menggunakan lidah buaya juga.

4. Melancarkan sistem pencernaan

Berdasarkan riset, manfaat daun sendok juga dipercaya dapat memperlambat pergerakan saluran pencernaan, sehingga gerakan usus menjadi lebih teratur dan diare dapat diatasi.

Sebuah riset pada tikus juga menemukan, ekstrak daun sendok dapat memicu proses penyembuhan maag.
Ditambah lagi, penelitian pada hewan lainnya juga membuktikan bahwa daun sendok bisa mengatasi penyakit inflammatory bowel disease (IBD) karena mengandung komponen anti-inflamasi.

Perlu ditegaskan, berbagai manfaat daun ki urat di atas masih perlu diteliti lebih lanjut. Apalagi, manfaat daun ki urat ini hanya didasari oleh penelitian pada hewan uji.

5. Mengobati batu ginjal

Batu ginjal adalah penyakit yang bisa diatasi dengan operasi maupun pengobatan herbal. Menurut penelitian, ekstrak daun sendok atau Plantago mayor L dianggap dapat mengatasi gangguan saluran kemih pada manusia. 

Daun sendok mengandung senyawa kimia seperti plantagin, aukubin, asam ursolat, epignin, beta sitosterol, hingga vitamin A, C, B1 dan kalium.

Penelitian yang dilakukan pada hewan menunjukkan, berkat berbagai kandungan tersebut, batu ginjal yang direndam dalam sari daun sendok mengalami peluruhan pada konsentrasi rendaman hingga 80%.

Baca juga: Manfaat Daun Pepaya Mampu Meningkatkan Sistem Imun, Benarkah?

Efek samping daun sendok

Umumnya, orang dewasa yang dalam keadaan sehat tidak akan mengalami efek samping saat mengonsumsi daun sendok, baik itu dimakan mentah ataupun dimasak.

Namun, daun sendok dalam bentuk suplemen bisa memberikan efek samping berupa mual, muntah, diare, perut kembung, ataupun reaksi pada kulit.

Hati-hati, dosis tinggi daun sendok bisa menyebabkan anafilaksis, yang merupakan reaksi alergi berbahaya dan bisa mengancam nyawa.

Berbagai gejala anafilaksis yang mesti diwaspadai meliputi tekanan darah rendah atau hipotensi, munculnya ruam, pembengkakan mulut dan tenggorokan, denyut nadi lemah, mual dan muntah, hingga pingsan.

Mulailah mengonsumsi daun sendok dari dosis kecil. Selain itu, berkonsultasilah pada dokter sebelum mengonsumsinya. Sebab, ada berbagai efek samping berbahaya yang menunggu Anda, jika tidak berkonsultasi dulu sebelum mengonsumsinya.

Terlebih lagi, jika Anda mengalami reaksi alergi setelah mengonsumsi daun sendok, segera datang ke dokter dan hentikan konsumsinya.

Baca juga: 14 Jenis Tanaman Obat-obatan yang Wajib Ada di Rumah Anda

Catatan dari SehatQ

Cara mengolah daun ki urat dapat dengan direbus untuk kemudian diminum sebagai obat herbal. Walaupun manfaat daun sendok di atas sangatlah menjanjikan, obat herbal ini tak boleh dijadikan sebagai obat utama dalam mengatasi kondisi medis tertentu. Sebab, hasil penyembuhan maksimal tak akan bisa diraih tanpa bantuan dokter dan obat-obatan medis.

Selain itu, jika Anda memang ingin mencicipi manfaat daun ki urat ini, datanglah ke dokter dan berkonsultasi terlebih dulu. Tanyakan mengenai dosis tepat yang aman untuk dikonsumsi.

Jika ingin berkonsultasi langsung pada dokter, Anda bisa chat dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ.
Download aplikasinya sekarang di Google Play dan Apple Store.