7 Manfaat Chia Seed untuk Wajah dan Kecantikan

Anda mungkin sudah familier dengan penggunaan chia seed di berbagai menu diet. Tak hanya berkhasiat untuk kesehatan tubuh, manfaat chia seed untuk wajah dan kecantikan juga cukup menjanjikan. Simak ulasan lengkapnya berikut ini. 

Manfaat chia seed untuk wajah dan kecantikan

Chia seed berasal dari tanaman Salvia hispanica L. Biji chia kaya akan antioksidan, asam lemak omega-3, vitamin, dan mineral. 

Selain dikonsumsi langsung sebagai pelengkap makanan, biji chia juga bisa diekstrak menjadi minyak bernutrisi yang digunakan dalam berbagai produk perawatan kulit. 

Berikut ini beberapa potensi manfaat chia seed untuk wajah dan kecantikan yang sayang jika Anda lewatkan:

1. Mencegah penuaan dini

Chia seed merupakan sumber antioksidan yang baik. Hal ini membuatnya memiliki efek anti-penuaan.

Minyak chia seed juga kaya akan kandungan asam lemak sehat, yaituomega-3 dalam bentuk asam alfa linoleat (ALA) dan omega-6. Selain itu, biji chia juga mengandung asam lemak lain dalam jumlah sedikit, seperti asam oleat dan asam stearat. 

Kandungan tersebut  membuatnya cukup populer dalam produk perawatan kulit, termasuk produk anti-aging. 

Sebuah studi menunjukkan bahwa lemak sehat memiliki efek positif bagi kulit, antara lain:

• Membuat membran kulit lebih sehat
• Melindungi dari sinar UV
• Menghidrasi kulit lebih baik
• Mengurangi tampilan garis halus dan kerutan

Karena efek positif tersebut, mengonsumsi minyak biji chia atau menggunakan produk skincare dengan kandungan chia seed bisa membantu menjaga kulit terlihat lebih muda. 

Namun, penggunaan skincare yang mengandung minyak biji shia lebih cocok untuk pemilik jenis kulit kering hingga kombinasi. Penggunaan minyak biji chia pada kulit berminyak berpotensi menyumbat pori-pori dan menyebabkan komedo. 

BACA JUGA: Mengenal Gliserin dan Manfaatnya untuk Kesehatan Kulit

2. Mengatasi kulit kering 

Manfaat chia seed untuk wajah selanjutnya adalah mampu melembapkan kulit sehingga mengatasi kulit kering. 

Kulit yang sehat dan terhidrasi dengan baik memiliki lapisan lemak yang kaya untuk membantu mengunci kelembapan. Kandungan asam lemak omega-3 dan omega-6 dalam minyak chia seed mampu mengembalikan kelembapan skin barrier, terutama pada kondisi kulit kering yang dialami penderita eksim dan psoriasis. 

Untuk hasil terbaik, oleskan minyak biji chia ke kulit segera setelah mandi atau membersihkan wajah. 

3. Melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari 

Salah satu potensi manfaat chia seed untuk wajah adalah mampu melindungi kulit dari paparan UVA dan UVB sinar matahari yang bisa menimbulkan kerusakan pada kulit.

Kandungan omega-3 dalam biji chia bisa meningkatkan ketahanan kulit terhadap sengatan sinar matahari, mengurangi kemerahan kulit akibat sunburn, dan meringankan gejala gangguan fotosensitivitas tertentu seperti ruam dan kulit melepuh.

Meski begitu, manfaat omega-3 tersebut masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

BACA JUGA: Chia Seed untuk Diet, Benarkah Bisa Bikin Kurus?   

4. Mengurangi jerawat

Dikutip dari Journal Food Science and Technology, biji chia juga memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi, serta merupakan sumber asam lemak omega-3 yang luar biasa, yakni hampir mencapai 65% dari kandungannya.

Kandungan inilah yang membuat chia seed berpotensi mencegah dan mengurangi masalah peradangan dan jerawat di kulit.  

5. Membantu penyembuhan luka

Manfaat chia seed untuk kulit lainnya adalah membantu mempercepat penyembuhan luka. Sebuah penelitian menyatakan bahwa kandungan asam lemak omega-3 memberikan efek positif pada kulit dalam mempercepat penyembuhan luka dan mengurangi keparahan gangguan kulit. 

6. Mengurangi stretch mark 

Stretch mark biasanya timbul akibat peregangan kulit yang menyebabkan kolagen dan jaringan elastin berkurang. Satu lagi manfaat chia seed untuk kulit adalah mengurangi stretch mark. Kandungan asam lemak omega-3 dalam biji chia membantu kulit tetap kenyal sehingga bisa mengurangi tampilan stretch mark pada kulit. 

7. Mengurangi gatal

Sebuah penelitian menyatakan bahwa menggunakan minyak chia seed selama 8 minggu dapat mengurangi gejala gatal pada pasien gagal ginjal stadium akhir dan diabetes.

Itu sebabnya, minyak chia seed dapat digunakan sebagai bahan pelembap tambahan untuk meredakan kulit yang gatal pada pengidap gagal ginjal stadium akhir dan diabetes.

BACA JUGA: Efek Samping Chia Seed dan Risiko Lain Jika Dikonsumsi Berlebihan

Catatan dari SehatQ

Chia seed kaya akan kandungan asam lemak omega-3, antioksidan, dan nutrisi lain yang memiliki beragam khasiat untuk menjaga kesehatan kulit. Tak hanya dikonsumsi, ekstrak biji chia dalam bentuk minyak juga banyak digunakan untuk perawatan kulit. 

Beberapa penelitian menyatakan manfaat chia seed untuk wajah antara lain mengurangi kerutan dan mencegah penuaan dini, mengatasi kulit kering dan menghidrasi kulit, melindungi kulit dari paparan sinar UV, mencegah jerawat, membantu penyembuhan luka, dan mengurangi tampilan stretch marks.

Jika ingin mendapat khasiat dari biji chia, Anda bisa mengonsumsinya langsung dalam berbagai menu makanan sehat maupun menggunakan produk dengan ekstrak chia seed. 

Lebih lanjut, Anda juga bisa berkonsultasi terkait kulit dan kecantikan lainnya melalui fitur chat dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download aplikasinya di App Store dan Google Play sekarang!