Manfaat Buah Pinang untuk Kesehatan dan Risiko Efek Samping

Mengunyah pinang, bagi masyarakat zaman dahulu sering kali dianggap menyehatkan untuk gigi. Malah, tak hanya untuk gigi.

Buah pinang juga disebut-sebut dapat meningkatkan libido. Namun, apakah klaim ini benar dan terbukti secara ilmiah? Adakah bahaya kesehatan akibat makan buah pinang? Temukan jawabannya dalam artikel berikut.

Kandungan nutrisi buah pinang

Sebelum membahas potensi manfaat yang dimiliki oleh buah pinang, penting bagi Anda untuk mengetahui kandungan nutrisi di dalamnya. Berikut ragam nutrisi yang bisa Anda dapatkan dari 100 gram buah pinang:

• Kalori: 339
• Protein: 5,2 gram
• Lemak: 10,2 gram
• Karbohidrat: 56,7 gram
• Natrium: 76 mg
• Kalium: 450 mg
• Kalsium: 400 mg
• Fosfor: 89 mg
• Zat besi: 4,9 mg

Manfaat buah pinang untuk kesehatan

Di balik rasanya yang pahit, buah pinang ternyata dianggap menyimpan beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh.

Berikut adalah beberapa manfaat buah pinang untuk kesehatan:

1. Mencegah gigi berlubang

Salah satu manfaat buah pinang yang dipercaya sejak dulu adalah dapat menguatkan gigi dengan cara mengunyahnya.

Buah pinang memang diketahui dapat membantu mengurangi kadar bakteri penyebab gigi berlubang di mulut. Meski begitu, mengunyah pinang bisa membuat warna gigi berubah menjadi kuning, merah, bahkan cokelat kehitaman. Risikonya pun tidak sepadan dengan manfaat buah pinang yang satu ini.

2. Mengatasi mulut kering

Mengunyah buah pinang juga dapat membantu menjaga kesehatan mulut dengan memicu keluarnya air liur. Itu sebabnya, buah pinang memberikan manfaat untuk orang yang memiliki mulut kering. 

Namun, karena efek yang bisa muncul akibat mengunyah pinang cukup berbahaya, maka cara lain yang lebih aman sebaiknya jadi pilihan.

3. Mengurangi gejala skizofrenia

Buah pinang juga dinilai dapat membantu mengurangi gejala yang muncul pada penderita skizofrenia. Hanya saja, buah ini dapat memberikan efek samping lain berupa tremor dan kaku tubuh pada penderita skizofrenia.

4. Membantu penyembuhan stroke

Manfaat buah pinang lain yang mungkin belum diketahui banyak orang adalah membantu proses penyembuhan stroke. Buah ini dipercaya dapat membantu memperbaiki kemampuan bicara, fungsi kandung kemih dan kekuatan tubuh pasien stroke.

5. Meningkatkan energi di tubuh

Buah pinang dapat memberikan energi dan stamina sekaligus euforia. Itu sebabnya, buah ini sering kali dipercaya sebagai buah penambah energi. Bahkan, ada beberapa orang yang menggunakan buah pinang sebagai stimulan untuk menambah libido.

6. Meredakan gangguan kecemasan

Satu lagi manfaat buah pinang untuk kesehatan mental adalah untuk membantu meredakan gejala depresi. Sebab, buah pinang dipercaya dapat menurunkan kadar hormon kortisol, yang merupakan hormon penyebab stres.

7. Bantu keluarkan racun dari tubuh

Pada praktik pengobatan tradisional, buah pinang sering digunakan untuk mengeluarkan racun di tubuh. Buah ini juga kerap digunakan untuk menyingkirkan parasit dan cacing yang diduga menjadi penyebab penyakit. Meski begitu, belum ada penelitian ilmiah yang bisa mengonfirmasi manfaat pinang yang satu ini.

8. Baik untuk kesehatan darah

Manfaat buah pinang dalam pengobatan tradisional rupanya belum juga habis. Sering kali, tanaman ini digunakan untuk bantu seimbangkan kadar zat besi di tubuh dan mencegah anemia. Kandungan tannis yang ada pada buah ini juga dinilai dapat menurunkan tekanan darah.

9. Redakan gejala depresi

Buah pinang juga dipercaya dapat menurunkan kadar kortisol. Kortisol adalah hormon yang bisa memicu rasa stres di tubuh. Dengan menurunkan kadar hormon ini, maka gejala-gejala depresi yang terjadi, dipercaya juga dapat berkurang.

Selain yang telah disebutkan di atas, buah ini secara tradisi juga dipercaya dapat bantu meningkatkan gairah dan nafsu makan. Tapi penelitian dan penjelasan ilmiah mengenai manfaat ini sama sekali belum ada. 

10. Berpotensi sebagai antibakteri untuk mengatasi jerawat

Salah satu manfaat buah pinang untuk kecantikan kulit adalah berpotensi menjadi antibakteri penyebab jerawat. Penelitian menyebutkan bahwa kulit buah pinang memiliki potensi sebagai antibakteri terhadap Propionibacterium acne penyebab jerawat. Dalam penelitian tersebut diketahui ekstrak kulit buah pinang bahkan memiliki daya hambat hingga 10 persen.

11. Menjaga kesehatan seksual pria

Manfaat buah pinang untuk pria yang paling populer adalah untuk mengatasi ejakulasi dini. Buah ini bisa meningkatkan gairah seksual pria karena kandungan alkaloid di dalamnya. 

Anda bisa mengonsumsi rebusan buah pinang untuk meningkatkan gairah seksual sebelum berhubungan intim. 

12. Mengatasi kram perut saat menstruasi

Bukan hanya pada pria, buah pinang juga bermanfaat untuk wanita. Salah satu manfaat buah pinang untuk wanita adalah membantu mengatasi kram perut saat menstruasi. Mengonsumsi buah pinang sebelum siklus menstruasi dimulai ternyata dapat mengurangi kram vagina hingga nyeri perut. 

Buah pinang juga dapat meningkatkan ketidakseimbangan hormon saat menstruasi, sehingga bisa mengurangi keputihan. 

Hati-hati, kebiasaan mengunyah pinang bisa picu kanker mulut

Saat ini, para pakar kesehatan telah mengeluarkan imbauan keras, agar masyarakat menjauhi kebiasaan mengunyah buah pinang. Sebab, apabila dilakukan dalam jangka waktu lama, kebiasaan ini bisa memicu timbulnya kanker mulut.

Itulah sebabnya badan kesehatan dunia atau World Health Organization (WHO) telah menetapkan buah pinang sebagai buah yang bersifat karsinogen. Karsinogen adalah zat yang dapat meningkatkan risiko terjadinya kanker.

Selain kanker mulut, mengunyah pinang juga berisiko menimbulkan beberapa penyakit dan kondisi lain, seperti:

• Oral submucous fibrous, yaitu suatu kondisi yang membuat mulut menjadi kaku, sehingga rahang sama sekali tidak bisa digerakkan
• Iritasi gusi
• Perubahan warna gigi
• Peningkatan risiko penyakit jantung, sindrom metabolik, dan obesitas
• Interaksi dengan suplemen atau obat yang sedang dikonsumsi, sehingga obat yang dikonsumsi menjadi kurang efektif

Buah pinang juga bisa menyebabkan kecanduan dan gejala putus obat atau sakaw. Para wanita, terutama wanita hamil, harus waspada terhadap penggunaan buah pinang, karena bisa menyebabkan masalah reproduksi dan memicu bayi lahir dengan berat badan rendah.

Catatan dari SehatQ

Memang ada beberapa manfaat buah pinang yang bisa berguna untuk kesehatan. Meski demikian, belum ada penelitian ilmiah yang membuktikan bahwa buah pinang benar-benar aman dan bermanfaat bagi kesehatan.

Malah, di sisi lain, para ahli menganggap buah ini dapat memicu kanker, bahkan penyakit jantung.

Apabila hendak mengonsumsi buah ini, berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter. Jangan sembarangan mengonsumsi buah pinang muda, biji buah pinang, maupun air rebusan pinang. 

Anda juga diharapkan lebih berhati-hati saat membeli suplemen maupun obat yang mengandung buah pinang. Sebaiknya hal ini baru dilakukan apabila memang diresepkan oleh dokter.

Tanyakan segala informasi mengenai manfaat dan risiko mengunyah buah pinang lewat fitur chat dokter di aplikasi Kesehatan keluarga SehatQ.

Download sekarang di App store dan Google Play.