Mengenal Manfaat Body Spa yang Sangat Bagus untuk Kesehatan

Body Spa merupakan istilah umum untuk prosedur nonmedis yang bertujuan membantu menjaga kesehatan tubuh. Istilah ini mengacu pada perawatan wajah dan tubuh seperti pijat, terapi, lulur, dan sauna yang umumnya Anda lakukan di pusat kecantikan.

Saat ini, Anda dapat melakukan body spa di rumah dengan memanggil ahli pijat atau terapis. Anda juga bisa melakukan body spa sendiri seperti memijat dan scrubbing menggunakan produk-produk kecantikan yang dijual bebas atau bahan alami.

Rutin melakukan body spa ternyata tidak hanya memberikan manfaat untuk kecantikan kulit saja. Spa juga dapat menjaga kesehatan mental serta meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga Anda tidak mudah terserang penyakit.

Penasaran apa saja manfaat body spa yang bisa Anda rasakan? Berikut ulasannya.

1. Relaksasi

Manfaat body spa paling umum adalah sebagai relaksasi dan menghilangkan stres. Manfaat ini jadi alasan banyak orang melakukan body spa. Pasalnya, aktivitas yang satu ini dapat membantu menghilangkan rasa lelah dan penat serta membuat Anda merasa nyaman.

Paket body spa lengkap dapat menjadi pilihan tepat untuk Anda yang ingin meredakan otot yang tegang pada bahu, leher, hingga kaki. Anda juga bisa memilih kombinasi pijat Thai yang otentik dan sauna uap herbal untuk melemaskan otot.

2. Membuang racun

Kerusakan lingkungan, sunburn, bahkan zat beracun yang terkandung dalam makanan yang Anda konsumsi akan berdampak pada penampilan kulit Anda. 

Melakukan perawatan tubuh dengan scrub dan lulur berbahan alami dapat menyerap racun yang mengendap pada jaringan kulit. Beberapa kandungan bahan alami seperti rumput laut dan charcoal bermanfaat membuang racun dari kulit Anda.

3. Melancarkan peredaran darah

Manfaat body spa selanjutnya adalah melancarkan peredaran darah. Pijatan lembut dan kuat pada seluruh tubuh membantu meningkatkan aliran darah, sehingga oksigen dapat menyebar ke seluruh organ tubuh. 

Aliran darah yang lancar juga membantu mengurangi risiko berbagai penyakit kronis.

Baca juga: Tempat Spa di Jakarta Terbaik

4. Mengatasi insomnia

Rangkaian perawatan tubuh ini secara tidak langsung ikut membantu Anda mengatasi gangguan tidur. Pijatan di seluruh tubuh ditambah dengan sauna dapat melancarkan aliran darah dan mengontrol detak jantung. Bukan hanya itu, otot-otot tegang pun akan lebih rileks setelah dipijat.

Hal ini turut berkontribusi membuat Anda tertidur lebih nyenyak. Anda akan merasa lebih mengantuk dan siap untuk tidur sebelum naik ke atas kasur. Esok harinya, tubuh Anda pun akan merasa sangat segar.

Baca juga: Manfaat Hair Spa

5. Meredakan nyeri dan pegal

Terlalu lama duduk, berdiri, atau bergerak memicu rasa nyeri dan pegal di seluruh tubuh. Punggung dan kaki menjadi area paling sering mengalami pegal hingga rasa nyeri kronis. 

Melakukan body spa dipercaya dapat mengatasi rasa nyeri dan pegal di seluruh tubuh. Sauna uap herbal bisa jadi pilihan tepat. Kombinasikan dengan pijatan lembut dan kuat ala Thai untuk membantu melepas ketegangan dan kekakuan otot di seluruh tubuh.

6. Mengatasi migrain dan sakit kepala

Kebanyakan sakit kepala dipicu oleh ketegangan otot dan tingkat stres yang tinggi. Melakukan body spa lengkap dengan pijat kepala hingga sauna dapat membantu meredakan otot yang tegang di kepala. 

Meskipun belum ada penelitian lebih lanjut, sebagian orang percaya melakukan body spa secara rutin mampu mengatasi sakit kepala.

7. Meremajakan dan mencerahkan kulit

Manfaat body spa tidak hanya menghilangkan stres, tapi juga sangat baik untuk kesehatan kulit. Tentunya, ini jadi harapan bagi Anda yang menjalankan perawatan ini.

Pijatan lembut dapat merangsang pembaruan sel-sel kulit. Sementara, proses scrubbing dengan bahan-bahan berkualitas akan membantu mengelupas sel kulit mati. Lenyapnya sel kulit mati membuat kulit lebih kenyal dan bercahaya. Kulit Anda pun akan terlihat lebih sehat..

8. Mencegah penuaan dini

Seperti penjelasan manfaat body spa sebelumnya, perawatan seluruh tubuh termasuk facial dapat merangsang pembaruan sel, sehingga kulit lebih kenyal dan cerah. Hal ini juga membantu merangsang produksi kolagen yang bermanfaat untuk mencegah kerutan dan tanda-tanda penuaan lainnya.

Baca juga: Manfaat Foot Spa untuk Kesehatan Tubuh

Itulah berbagai manfaat body spa untuk kesehatan mental dan kecantikan kulit. Melakukan body spa secara rutin membantu menjaga kesehatan mental. Anda pun dapat lebih percaya diri dengan kulit cerah dan awet muda.