8 Manfaat Baking Soda yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

Siapa sangka, baking soda yang sering digunakan untuk membuat kue ternyata punya manfaat yang baik untuk kesehatan Anda. Apa saja manfaat baking soda?

Manfaat baking soda dapat digunakan untuk mengurangi kadar keasaman (pH) di dalam tubuh. Hal ini karena baking soda mengandung zat yang berguna untuk tubuh berupa zat alkali.

Ketika kadar asam di dalam tubuh terlalu tinggi, hal ini dapat menimbulkan gangguan kesehatan. Bahkan, parahnya dapat menyebabkan kematian.

Selain itu, manfaat baking soda juga dapat digunakan sebagai obat maag darurat. Kandungan sodium bikarbonat diyakini mampu meredakan gejala sakit maag. 

Tidak hanya mengurangi kadar keasaman (pH) di dalam tubuh dan meredakan gejala sakit maag. Ada berbagai manfaat baking soda lainnya untuk kesehatan tubuh. 

Manfaat baking soda mulai dari kesehatan tubuh hingga rumah tangga

Selain dari dua manfaat tadi, baking soda juga memiliki manfaat lainnya seperti:

1. Mengatasi masalah pencernaan

Salah satu manfaat baking soda untuk kesehatan tubuh adalah mengatasi masalah pencernaan, khususnya jika sakit lambung. Manfaat baking soda untuk asam lambung ini dikarenakan bahan tersebut dikenal sebagai natrium bikarbonat atau antasida alami yang bisa menetralkan asam lambung dan meredakan mulas.

Jika Ada sedang sakit perut, cobalah untuk meminum segelas air putih yang sudah ditaburi seperempat sendok teh baking soda.

Kandungan yang terdapat pada baking soda bisa membantu meredakan kondisi asam lambung yang meningkat.

Umumnya, manfaat baking soda digunakan untuk menenangkan perut yang sakit dan mengatasi gangguan pencernaan.

2. Membersihkan sayur dan buah dari pestisida

Manfaat baking soda juga bisa digunakan untuk membersihkan sayur dan buah yang ingin dikonsumsi.

Pestisida yang disemprotkan pada buah dan sayur dapat dibersihkan oleh baking soda tanpa harus mengurangi nutrisi dari kulit buah tersebut.

Caranya, cukup rendam buah-buahan dan sayur-sayuran ke dalam larutan baking soda selama 12 hingga 15 menit.

3. Mengatasi bau ketiak

Bau ketiak dapat disebabkan oleh protein yang dipecah oleh bakteri yang hidup di area lipatan kulit yang berkeringat.

Selanjutnya, bakteri tersebut mengubah keringat menjadi asam sehingga menimbulkan aroma yang tidak sedap.

Nah, manfaat baking soda dapat menghilangkan bau keringat yang kecut. Cara penggunaannya adalah dengan menepuk-nepuk baking soda di area ketiak Anda. Dengan ini, Anda bisa terhindar dari masalah bau ketiak. 

4. Mengatasi kulit gatal dan terbakar sinar matahari

Mandi dengan air baking soda mampu mengatasi kulit yang gatal dan iritasi. Manfaat baking soda sangat efektif untuk meredakan gatal akibat gigitan serangga.

Jika kulit Anda terasa gatal akibat terbakar sinar matahari, Anda juga bisa merasakan manfaat baking soda satu ini untuk mengatasinya.

Cara penggunaannya sangat mudah. Campurkan baking soda dengan air dengan perbandingan 1:3 dan oleskan di area kulit yang bermasalah.

Tapi ingat, jangan menggunakannya pada area kulit yang terinfeksi, ya.

5. Membersihkan alat masak

Manfaat baking soda juga bisa digunakan untuk membersihkan alat masak seperti kompor, panci, microwave hingga lantai dapur. Cara penggunaannya cukup mudah.

Campurkan baking soda dengan sedikit air hingga teksturnya seperti pasta. Lalu, oleskan ke area peralatan masak atau rumah tangga yang ingin dibersihkan menggunakan spons atau sikat.

6. Berpotensi meningkatkan performa olahraga

Menurut sebuah penelitian, manfaat baking soda dilaporkan memiliki efek meningkatkan performa olahraga apabila dijadikan suplemen.

Sebagian besar subjek penelitian mengalami peningkatan performa olahraga setelah mengonsumsi baking soda sebagai suplemen.

Manfaaat baking soda untuk kesehatan gigi dan mulut

Bukan hanya untuk bagian perut dan kulit, baking soda juga punya manfaat yang tak kalah baiknya untuk gigi, lho. Apa saja? Ini dia.

1. Memutihkan gigi

Jika Anda tidak percaya diri dengan gigi kuning, Anda bisa merasakan manfaat baking soda untuk memutihkan gigi. Caranya campurkan 1 sendok teh soda kue dengan 2 sendok teh air. Lalu, sikat gigi Anda dengan campuran tersebut.

Menurut hasil penelitian pasta gigi yang mengandung baking soda lebih baik untuk memutihkan gigi. Hal ini karena baking soda memilki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan bakteri berbahaya.

2. Membersihkan plak

Manfaat baking soda untuk kesehatan gigi lainnya adalah membersihkan plak gigi.

Bagi Anda yang ingin menghilangkan plak, oleskan baking soda untuk gigi dalam bentuk pasta gigi.

Plak yang tidak cepat dibersihkan akan membentuk asam sehingga bisa merusak enamel dan menyebabkan gigi berlubang.

3. Mengatasi bau mulut

Selain menyikat gigi dengan baking soda, banyak orang juga menerapkan manfaat baking soda sebagai obat kumur. Berkumur dengan baking soda akan membantu menyegarkan mulut.

Pasalnya, sifat antibakteri dan antimikroba dalam baking soda diyakini baik untuk menjaga kesehatan mulut.

Benarkah manfaat baking soda bisa mengatasi jerawat?

Meski efektif untuk bagian lain dari tubuh, sayangnya manfaat baking soda untuk mengatasi jerawat tidaklah efektif.

Hal ini karena baking soda memiliki tingkat pH yang tinggi dan zat alkali yang dapat menghilangkan minyak alami pada kulit sehingga membuatnya tidak terlindungi dari bakteri.

Penggunaan baking soda pada kulit bisa menyebabkan kulit menjadi lebih sensitif terhadap paparan sinar matahari.

Selain itu, menggunakan baking soda pada kulit yang berjerawat dapat menyebabkan kulit lebih kering, timbul garis halus, jerawat semakin meradang, hingga iritasi kulit.

Catatan dari SehatQ

Manfaat baking soda untuk kesehatan tubuh memang sangat beragam. Namun, Anda tetap harus berhati-hati saat ingin menggunakannya. Misalnya, tidak boleh berkumur atau menyikat gigi dengan baking soda setiap hari karena bisa mengikis email gigi.

Sebaiknya, jangan terlalu sering mengonsumsi baking soda. Sebab, konsumsi baking soda secara berlebihan dapat menimbulkan efek samping, seperti muntah, diare, hingga kejang. Jika Anda mengalami kondisi tersebut setelah menggunakan baking soda, segera konsultasikan dengan dokter.

Alangkah baiknya bagi Anda yang memiliki kondisi kesehatan tertentu untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi baking soda. Dengan ini, manfaat baking soda bisa Anda dapat secara optimal. 

Jika ingin berkonsultasi secara langsung, Anda bisa chat dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ.
Download aplikasinya sekarang di Google Play dan Apple Store.