Manfaat Air Cucian Beras yang Tidak Pernah Anda Bayangkan Sebelumnya

Ada banyak manfaat air cucian beras bagi kesehatan
Air cucian beras mengandung banyak manfaat bagi tubuh

Jika Anda terbiasa membuang air cucian beras, mulai besok tampung air tersebut dalam wadah. Pasalnya, air ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan maupun kecantikan yang bisa Anda dapatkan dengan mudah.

Seperti namanya, air cucian beras adalah air yang didapat setelah Anda mencuci beras. Wanita di Tiongkok, Jepang, dan negara-negara Asia Tenggara, termasuk Indonesia telah menjadikan air ini sebagai salah satu bentuk perawatan kulit dan rambut.

Bedakan air cucian beras dan air tajin. Air tajin adalah air berwarna putih atau kekuningan yang kental ketika Anda menanak nasi. Air ini adalah air matang karena telah dimasak pada proses membuat nasi.

Manfaat air cucian beras

Air cucian beras digadang-gadang mengandung banyak vitamin dan mineral yang berguna bagi kesehatan. Kandungan nutrisi dalam air cucian beras, yaitu asam amino, vitamin B dan E, mineral, serta zat antioksidan.

Jangan gunakan air cucian beras pertama saat masih kotor. Sebaiknya pastikan beras Anda sudah bersih, lalu ambil airnya dari cucian beras terakhir.

Berdasarkan kandungan tersebut, manfaat air cucian beras yang dapat Anda nikmati, yakni:

  • Mencerahkan kulit

Menggunakan air cucian beras untuk mandi atau membasuh muka dapat membuat kulit lebih cerah dan menyamarkan noda hitam. Bahkan, banyak produk kecantikan yang sudah menggunakan air cucian beras ini sebagai bahan tambahan, misalnya pada sabun, toner, dan krim.

  • Meredakan kulit hitam akibat sinar matahari

Jika Anda merasa kulit wajah menghitam, gunakan air cucian beras sebagai air cuci muka sehari-hari. Kandungan antioksidan dalam air ini dipercaya dapat merangsang produksi kolagen pada kulit yang dapat mencegah lahirnya kerutan, melindungi kulit dari dampak sinar matahari, dan bersifat anti-aging.

  • Melembapkan kulit

Kulit kering yang disebabkan oleh pemakaian sodium laurel sulfate (SLS) dalam berbagai produk kosmetik dapat diredakan dengan rutin menggunakan air cucian beras ini.

  • Memperbaiki kerusakan rambut

Kandungan inositol dalam air cucian beras dapat memperbaiki rambut yang telah rusak, termasuk kusam dan bercabang.

Selain memiliki banyak manfaat, air cucian beras juga sangat ekonomis karena mudah didapat atau dibuat sendiri. Tertarik untuk mencobanya sekarang?

Benarkah ada manfaat air cucian beras untuk bayi?

Air rebusan beras atau air tajin dapat dikonsumsi oleh bayi dan anak, lalu bagaimana dengan air cucian beras? Sebagai orangtua, Anda harus pandai memilah mana mitos dan fakta untuk kesehatan bayi Anda. Jangan sampai Anda tertipu mitos yang tidak benar dan justru merugikan kesehatan buah hati Anda.

Berikut mitos manfaat air cucian beras untuk anak-anak yang perlu Anda ketahui:

  • Melatih anak menjelang waktu MPASI-nya

Banyak orangtua yang memberi anaknya dengan air cucian beras jelang waktu pemberian makanan pendamping ASI (MPASI). Namun, Anda sebaiknya jangan menggunakan air ini sebagai pengganti MPASI itu sendiri karena tidak steril dan memang tidak diperuntukkan untuk bayi.

  • Meredakan diare

Mitos ini tidak tepat. Berdasarkan Ikatan Dokter Anak Indonesia, bayi dan anak yang sedang diare harus diberikan cairan agar tidak dehidrasi, cairan yang dimaksud adalah ASI, air putih, oralit, atau memberikan susu formula.

  • Menghasilkan energi

Hal ini adalah mitos karena air cucian beras bukan merupakan makanan. Lagipula, air ini sangat tidak efektif diberikan ke bayi dan anak. Sebaiknya jangan gunakan air cucian beras untuk dikonsumsi.

Jangan pula meneteskan air cucian beras pada mata dan telinga. Air ini hanya untuk penggunaan luar, seperti pada kulit atau rambut, dan bahkan masih diperlukan penelitian lebih lanjut perihal manfaat dari air cucian beras ini.  

Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/321353.php
Diakses pada 27 November 2019

Healthline. https://www.healthline.com/health/rice-water-for-skin
Diakses pada 27 November 2019

Artikel Terkait

Diskusi Terkait di Forum

Banner Telemed