Inilah Cara Mandi Oatmeal yang Bermanfaat Untuk Kesehatan Kulit

Mandi oatmeal adalah cara mandi dengan menggunakan air yang telah dicampur oatmeal. Berbeda dengan oatmeal yang biasa dikonsumsi untuk sarapan, dokter biasanya merekomendasikan oatmeal koloid untuk mandi oatmeal. Ini adalah jenis oatmeal bubuk yang telah ditumbuk atau digiling sangat halus.

Sejak berabad-abad lalu, oatmeal telah digunakan sebagai produk untuk mengatasi berbagai masalah kulit. Oatmeal koloid dapat menempel di kulit dan membentuk penghalang untuk pelindung kulit. Mandi oatmeal juga dapat memberikan banyak manfaat mulai dari membantu menahan kelembapan hingga meredakan kulit yang teriritasi.

Manfaat mandi oatmeal untuk kulit

Beberapa manfaat yang bisa Anda rasakan dari mandi oatmeal antara lain adalah:

1. Melembapkan kulit

Salah satu kandungan pada oatmeal koloid adalah beta glukan yang dapat menyerap air sehingga membuat kulit lebih lembap. Selain itu, oatmeal juga membantu membentuk lapisan penghalang kulit yang dapat mencegah kelembapan berkurang lebih cepat.

Beberapa studi menunjukkan bahwa penggunaan oatmeal dapat membantu meredakan beberapa gejala kulit kering termasuk kulit pecah-pecah dan gatal.

2. Meredakan gatal

Mandi oatmeal juga dapat membantu meredakan gatal pada kulit yang disebabkan oleh kulit kering, alergi atau iritasi. Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa penggunaan oatmeal dapat membantu meringankan gatal akibat cacar api (herpes zoster).

3. Meringankan kondisi eksim

Eksim atau dermatitis atopik adalah suatu kondisi gangguan kulit kronis yang dapat kambuh saat kulit terkena alergen ataupun saat sistem imun menurun. Ketika kondisi ini kambuh, kulit akan terlihat kemerahan dan terasa gatal.

Mandi oatmeal serta penggunaan salep dan losion mengandung oatmeal telah terbukti dapat meringankan gejala eksim. Melansir dari Medical News Today, penelitian terhadap penggunaan oatmeal koloid pada penderita eksim menunjukkan bahwa:

• Krim oatmeal dapat membantu mengurangi kekambuhan eksim.
• Kandungan bakteri pada area yang mengalami eksim lebih sedikit pada pengguna krim oatmeal
• Kulit yang mengalami kerusakan juga dapat sembuh dengan kondisi lebih baik pada pengguna krim oatmeal.

4. Meringankan psoriasis

Psoriasis adalah kondisi kulit di mana sistem kekebalan tubuh memicu produksi sel kulit berlebihan sehingga menyebabkan munculnya ruam pada kulit yang bersisik, kering, dan gatal. Mandi oatmeal bisa membantu meredakan gatal dan iritasi yang terjadi karena psoriasis.

Sebuah studi menunjukkan bahwa penggunaan losion oatmeal membantu meredakan gejala gatal dan kulit mengelupas pada penderita psoriasis. Selain itu, tingkat keparahan psoriasis juga membaik dan jumlah bercak kulit yang rusak dapat berkurang.

5. Membersihkan kulit

Mandi oatmeal juga bermanfaat untuk membersihkan kulit. Ini berkat kandungan saponin pada oatmeal yang memiliki aktivitas seperti sabun. Oatmeal juga dapat berfungsi sebagai scrub untuk pengelupasan kulit serta melepaskan kotoran, minyak, dan sel kulit mati.

BACA JUGA: Manfaat Masker Oatmeal untuk Wajah dan Cara Membuatnya

Cara membuat mandi oatmeal sendiri

Anda bisa merasakan manfaat mandi oatmeal dengan melakukannya sendiri di rumah. Produk oatmeal koloid bisa diperoleh di toko obat atau makanan. Tetapi Anda juga bisa membuatnya sendiri dari oatmeal yang Anda miliki.

Cara membuat oatmeal koloid adalah dengan menghaluskan oatmeal utuh menggunakan blender, gilingan kopi, atau food processor. Giling oatmeal hingga menjadi bubuk yang sangat halus.

Untuk memastikan oatmeal dapat bercampur dengan air sesuai yang dibutuhkan, lakukan tes dengan melarutkan sesendok bubuk oatmeal pada segelas air hangat.

Jika oatmeal dapat bercampur dengan air membentuk cairan mirip susu dengan tekstur halus dan lembut secara cepat, berarti Anda sudah menggilingnya cukup halus untuk digunakan dalam mandi oatmeal.

BACA JUGA: Manfaat Mandi dengan Baking Soda yang Menarik Diketahui

Cara untuk mandi oatmeal

Cara mandi oatmeal yang benar adalah sebagai berikut:

1. Masukkan setengah cangkir atau sekitar 70 gram oatmeal ke dalam bak mandi yang telah diisi air hangat (bukan air panas). Jika diperlukan, Anda bisa memasukkan hingga satu setengah cangkir untuk berendam di bath tub.
2. Batas waktu berendam atau mandi adalah hingga 15 menit. Ini untuk menghindari hilangnya kelembapan alami kulit.
3. Setelah selesai, keringkan kulit dengan menepuk-nepuknya menggunakan handuk. Hindari menggosok kulit dengan handuk karena dapat membuatnya lebih iritasi.
4. Oleskan pelembab kulit setelah selesai mandi.

Itulah manfaat mandi oatmeal dan cara melakukannya. Jika Anda belum pernah menggunakan oatmeal pada kulit sebelumnya, sebaiknya lakukan tes alergi terlebih dahulu untuk memastikan oatmeal tidak memicu reaksi alergi pada kulit Anda. Jika Anda mengalami keluhan seperti rasa terbakar, ruam, dan perih setelah mandi oatmeal, segera konsultasikan ke dokter.

Untuk Anda yang masih ingin tahu lebih banyak seputar metode mandi oatmeal untuk mengatasi penyakit kulit, konsultasikan langsung dengan dokter menggunakan aplikasi kesehatan SehatQ. Unduh gratis di App Store dan Google Play.