Malnutrisi adalah Gangguan Gizi yang Ditandai Penurunan Berat Badan

Malnutrisi adalah kekurangan atau kelebihan gizi. Kondisi ini muncul saat pola makan seseorang tidak sesuai dengan kebutuhan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh untuk tetap sehat.

Meski begitu, istilah malnutrisi lebih sering digunakan untuk menggambarkan kekurangan gizi. Kondisi kekurangan gizi inilah yang akan dibahas dalam artikel ini.

Malnutrisi bisa terjadi pada siapa saja. Namun ada kelompok orang tertentu yang lebih rentan untuk mengalaminya. Contohnya, orang yang kesulitan mengakses makanan, menderita gangguan pencernaan sehingga sulit menyerap sari makanan, mengonsumsi alkohol secara berlebihan, atau mengalami gangguan mental.

Tanda dan gejala malnutrisi yang umum

Secara umum, gejala malnutrisi adalah sebagai berikut:

• Mengalami penurunan berat badan yang tidak direncanakan. Kehilangan 5-10% berat badan atau lebih dalam kurun waktu 3-6 bulan dapat menjadi tanda utama dari malnutrisi.
• Memiliki berat badan yang rendah. Orang dengan indeks massa tubuh (IMT) kurang dari 18,5 berisiko mengalami malnutrisi.
• Nafsu makan yang menurun, hingga tidak tertarik lagi untuk makan dan minum.
• Merasa lelah dan lemas sepanjang waktu.
• Sering sakit dan membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih.
• Saat mengalami luka.
• Luka yang lambat sembuh.
• Sulit berkonsentrasi atau fokus pada suatu hal.
• Kerap merasa kedinginan, padahal suhu udara normal.
• Suasana hati sering kurang baik bahkan cenderung mengalami depresi.

Seiring berjalannya waktu, malnutrisi juga bisa menyebabkan Anda mengalami kesulitan bernapas hingga gagal jantung.

Gejala malnutrisi pada anak

Malnutrisi adalah salah satu penyakit yang sering dialami oleh anak-anak. Pasalnya, mereka belum bisa menjaga pola makannya sendiri dan tergantung pada orang lain. Anak yang mengalami kekurangan gizi dapat dikenali dengan gejaala berikut:

• Tidak tumbuh sesuai dengan grafik pertumbuhan, misalnya berat badan atau tinggi badan di bawah normal
• Mengalami perubahan perilaku, seperti sangat rewel, lamban merepsons, atau sering gelisah
• Kurang berenergi dan lebih mudah lelah daripada anak-anak lain seusianya
• Mengalami kesulitan belajar atau proses belajar yang terhambat

Lakukan ini sebagai cara menangani malnutrisi

Malnutrisi adalah kondisi yang perlu ditangani oleh dokter serta ahli gizi klinis. Penanganan akan disesuaikan dengan penyebab dan tingkat keparahan kekurangan gizi pada pasien.

Namun berikut cara menangani malnutrisi di bawah ini umum dianjurkan oleh dokter:

1. Perubahan pola makan dan pemberian suplemen

Ahli gizi akan mengatur pola makan khusus untuk Anda agar kebutuhan nutrisi pokoknya tercukupi. Nutrisi pokok ini meliputi karbohidrat, protein, lemak, produk susu, ditambah dengan vitamin juga mineral.

Selain makanan pokok dengan gizi seimbang, ahli gizi juga akan menyarankan pasien untuk melakukan beberapa langkah berikut:

• Mengonsumsi camilan sehat di antara waktu makan
• Memilih makanan tambahan yang telah diperkaya ragam nutrisi
• Mengonsumsi minuman dan makanan yang tinggi kalori
• Mengonsumsi suplemen jika diperlukan

Selama program perbaikan gizi ini, pasien perlu memeriksakan diri secara berkala guna memantau keberhasilan program. Langkah perubahan pola makan bisa diubah sesuai dengan perkembangan kondisi pasien.

2. Pemberian makanan lewat selang makan

Bila kekurangan gizi termasuk parah hingga pasien tidak dapat makan atau mengalami gangguan menelan, pasien perlu dirawat di rumah sakit. Dokter dan petugas medis akan memberikan makanan lewat selang makan.

Selang ini dapat dipasang melalui hidung menuju lambung atau langsung dipasang di lambung pasien. Pasien juga bisa diberi makanan melalui infus (cairan) sehingga nutrisi langsung masuk ke pembuluh darah.

3. Penanganan lainnya

Selain perbaikian pola makan dan pemberian makanan melalui selang, cara lain untuk mengatasi malnutrisi adalah sebagai berikut:

• Pengiriman bahan makanan bila pasien sulit mengaskes makanan
• Pelatihan memasak jika kekurangan gizi terjadi karena pasien tidak bisa mengolah makanan
• Terapi fisik untuk kekurangan gizi yang terjadi akibat gangguan menelan

Cegah maltnutrisi dengan cara ini

Untuk mencegah kekurangan gizi, Anda perlu menerapkan pola makan dengan gizi seimbang. Ini bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi berbagai jenis makanan yang meliputi:

• Vitamin serta mineral dari buah-buahan dan sayur-sayuran
• Karbohidrat dari nasi, kentang, roti, ataupun pasta
• Produk susu dari susu, keju, atau yoghurt
• Protein dan lemak dari daging, ikan, telur, dan kacang-kacangan

Malnutrisi adalah gangguan kesehatan dapat didefinisikan sebagai kekurangan maupun kelebihan gizi. Kondisi ini dapat ditandai dengan penurunan berat badan yang signifikan dan tanpa alasan jelas, kelelahan, sering sakit, sulit berkonsentrasi, hingga kerap mengalami suasana hati yang buruk.

Bila Anda atau orang di sekeliling Anda menunjukkan tanda-tanda malnutrisi, segera hubungi dokter atau ahli gizi. Kondisi ini perlu ditangani secepatnya karena bisa menyebabkan komplikasi seperti gangguan pertumbuhan hingga penyakit kronis (seperti diabetes serta penyakit jantung) bila dibiarkan.