7 Makanan yang Bantu Menjaga Kesehatan Rahim

Infeksi rahim bisa mengakibatkan komplikasi kalau tidak mendapatkan pengobatan yang tepat. Minum obat antibiotik sesuai anjuran dokter tentu jadi cara utama menyembuhkannya. Namun, kamu tetap harus makan makanan sehat agar penyembuhannya bisa berjalan lebih cepat.

Sebab, makanan yang tepat dapat membantu meningkatkan sistem imun yang berperang melawan bakteri penyebab penyakit. Ketahui apa saja makanan bergizi untuk kesehatan rahim berikut ini.

Makanan untuk menyembuhkan infeksi rahim

Umumnya, infeksi rahim atau endometritis disebabkan oleh penyakit menular seksual, efek pasca-melahirkan, serta infeksi tuberkulosis. Pengobatan utama infeksi rahim yang akan dilakukan dokter adalah memberikan antibiotik.

Untuk mendukung pengobatan dari dokter, ada juga beberapa jenis makanan yang mungkin membantu proses penyembuhan infeksi sekaligus menjaga kesehatan rahim, di antaranya:

1. Madu

Madu adalah salah satu jenis antibiotik alami yang sudah digunakan sejak dahulu kala.

Mengutip jurnal mengenai Honey in Reproductive Health, kandungan dalam madu bisa membantu menjaga kesehatan dan fungsi organ reproduksi, dalam hal ini rahim. 

Madu juga bermanfaat dalam meningkatkan kesuburan, melindungi saluran reproduksi pasca menopause, hingga mampu mencegah efek racun.

Secara umum, madu mengandung hidrogen peroksida yang bersifat antibakteri. Ada juga kandungan gula untuk membantu menghentikan pertumbuhan bakteri.

Tak hanya itu, madu juga memiliki tingkat pH yang rendah. Ini bermanfaat untuk menarik kelembapan dari bakteri, agar dehidrasi dan mati.

2. Sayuran hijau

Sayuran hijau kaya akan kandungan vitamin, mineral, dan serat.

Walaupun tidak secara langsung mempunyai manfaat menyembuhkan infeksi rahim, sayuran tentu bisa membantu menjaga kesehatan rahim secara keseluruhan.

Kandungan gizi dan nutrisi dalam beberapa sayur, seperti bayam, selada, brokoli, dan kangkung diklaim dapat menjaga keseimbangan basa agar tubuh berfungsi dengan baik.

Sayuran hijau juga mempunyai kandungan folat yang bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan, menjaga perkembangan sel, dan menjaga kesehatan rahim.

3. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti almond, mede, pistachio, atau kenari bisa jadi salah satu opsi makanan yang bisa membantu menjaga kesehatan rahim.

Kacang-kacangan memiliki senyawa antioksidan untuk melawan kerusakan sel dan menurunkan risiko penyakit.

Ada juga kandungan lemak baik omega-3 yang bermanfaat untuk kesuburan dan kesehatan rahim, seprti menjaga kesimbangan hormon dan meningkatkan aliran darah ke rahim.

Baca juga: Mengenal Fungsi Uterus atau Rahim dalam Sistem Reproduksi Wanita

4. Alpukat

Alpukat menjadi salah satu makanan untuk membantu menyembuhkan infeksi rahim serta menjaga kesehatan rahim. Saat infeksi, tubuh mengalami peradangan.

Nah, kandungan lemak tak jenuh ini membantu mengurangi peradangan.

Alpukat juga diperkaya dengan senyawa fitonutrien untuk membantu melindungi sel dari kerusakan. Ditambah dengan kandungan folat yang mampu meningkatkan kesuburan.

5. Lemon

Penting bagi kamu untuk mengonsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C dan flavonoid. Keduanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem reproduksi serta mencegah pertumbuhan fibroid dan kanker.

Contohnya, seperti buah lemon yang juga kaya akan vitamin C sehingga diklaim bermanfaat untuk membantu menjaga sistem imun rahim dan mencegah infeksi.

Vitamin C juga berperan dalam mencegah peradangan, penyerapan zat besi, dan memproduksi hormon. Namun, penelitian mengenai buah lemon yang bermanfaat menyembuhkan infeksi rahim masih perlu dilakukan lebih lanjut.

6. Biji-bijian utuh

Whole grain atau biji-bijian utuh juga bisa jadi opsi makanan yang bisa membantu menjaga kesehatan rahim. 

Biji-bijian utuh adalah sumber serat yang berfungsi mengoptimalkan sistem reproduksi serta mencegah pertumbuhan fibroid. Dilengkapi pula dengan kandungan lainnya seperti vitamin B, mineral, dan antioksidan.

Akan tetapi, masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai manfaat biji-bijian utuh terhadap infeksi rahim.

7. Bawang putih

Salah satu penyebab infeksi rahim adalah infeksi bakteri. Untuk itu, kamu perlu mengonsumsi makanan yang mengandung antibakteri. 

Salah satunya, bawang putih karena makanan alami ini memiliki sifat antiseptik, antijamur, dan membantu melawan bakteri. Biasanya, bawang putih dijadikan sebagai makanan alami untuk mengatasi infeksi bacterial vaginosis. 

Sebelum mencobanya, sebaiknya kamu coba berkonsultasi dulu dengan dokter ya, apakah bawang putih benar bermanfaat untuk menyembuhkan infeksi rahim.

Meski begitu, kalaupun dokter mengizinkan, biasanya makanan-makanan di atas sifatnya pelengkap saja. Pengobatan utamanya tetap menggunakan antibiotik.

Baca juga: Seputar Infeksi Rahim atau Endometritis yang Berpengaruh pada Kesuburan

Catatan SehatQ

Jaga kesehatan rahim dengan mengonsumsi makanan sehat, menjaga kebersihan vagina, melakukan seks yang aman, serta memeriksa kesehatan organ reproduksi.

Saat mengalami gejala infeksi rahim, segera periksakan diri ke dokter. Ini dilakukan untuk mendapatkan penanganan yang tepat dan mencegah komplikasi lainnya.