7 Makanan untuk Menghilangkan Keputihan yang Bisa Anda Konsumsi

Keputihan sering kali menimbulkan rasa tidak nyaman, apalagi jika menimbulkan bau tak sedap dan terasa gatal. Guna membantu mengatasi masalah ini, disinyalir terdapat beberapa makanan untuk menghilangkan keputihan yang bisa Anda coba.

Keputihan merupakan hal yang normal pada wanita. Cairan atau lendir ini membantu menjaga vagina tetap bersih dan lembap sekaligus melindunginya dari infeksi. 

Keputihan yang normal biasanya tidak berbau, bening atau putih, serta bertekstur encer atau sedikit kental dan lengket.

Jika keputihan tampak abnormal, hal tersebut dapat menandakan infeksi bakteri, jamur, trikomoniasis, atau lainnya. Untuk memastikan kondisi Anda, lakukan pemeriksaan ke dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat.

Selain mengonsumsi obat yang diresepkan dokter dan menjaga kebersihan vagina, makanan yang Anda konsumsi juga dapat membantu mengatasi masalah keputihan. Benarkah demikian? 

Makanan untuk menghilangkan keputihan

Mulai dari yogurt hingga delima, berikut adalah makanan untuk menghilangkan keputihan yang dapat Anda konsumsi.

1. Yogurt

Yogurt merupakan salah satu makanan untuk keputihan gatal. Makanan ini dapat membantu menyeimbangkan tingkat pH area kewanitaan sehingga mendorong pemulihan flora normal dalam vagina dan menangkal infeksi yang memicu keputihan.

Kultur hidup dalam yogurt juga meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di dalam tubuh yang sangat membantu dalam mencegah infeksi jamur.

2. Kimchi

Sama halnya dengan yogurt, kimchi dapat membantu menjaga tingkat pH vagina dan menangkal bakteri jahat yang menyebabkan keputihan. 

Kimchi adalah makanan khas Korea yang terdiri dari campuran sawi putih, lobak, dan selada yang dibumbui dan difermentasikan. 

Bukan hanya menyehatkan, makanan untuk menghilangkan keputihan ini juga memiliki rasa asam yang menyegarkan.

3. Buah sitrus

Buah sitrus, seperti jeruk atau lemon, termasuk ke dalam buah yang dapat menghilangkan keputihan. 

Manfaat tersebut berasal dari kandungan vitamin C-nya yang dipercaya dapat menurunkan risiko infeksi berulang dan keputihan pada wanita.

Untuk merasakan manfaatnya, Anda bisa mengonsumsi buah sitrus secara langsung atau dijadikan jus yang segar.

4. Bawang putih

Bagi sebagian orang, mengonsumsi bawang putih secara langsung terasa tidak enak. Untuk menyiasatinya, Anda dapat menambahkan bawang ini ke dalam hidangan, misalnya salad, agar lebih lezat.

Sifat antimikroba di dalam bawang putih dapat membantu melawan infeksi jamur penyebab keputihan. Dengan begitu, konsumsi makanan ini dinilai bermanfaat untuk mengatasi masalah keputihan.

5. Tiram

Makanan untuk menghilangkan keputihan selanjutnya adalah tiram. Kandungan zinc di dalamnya dapat membantu meningkatkan gairah seks.

Selain itu, mineral tersebut dipercaya dapat mengatasi vagina kering, mengatur siklus menstruasi, dan melawan infeksi yang bisa menyebabkan keputihan.

6. Kombucha

Sama halnya dengan yogurt, kombucha merupakan asupan tinggi probiotik yang dapat membantu mengatasi keputihan. 

Sebab, probiotik dapat mengembalikan keseimbangan flora dalam vagina agar kembali sehat. Teh fermentasi ini memiliki rasa dan aroma yang unik.

7. Delima

Buah yang dapat menghilangkan keputihan selanjutnya adalah buah delima. Buah ini mengandung vitamin C dan antioksidan yang dipercaya dapat melawan infeksi penyebab keputihan. 

Buah delima juga dapat membantu mengatasi infeksi saluran kemih (ISK). Anda dapat mengonsumsinya secara langsung atau dijadikan jus yang lezat.

Itulah beberapa makanan untuk menghilangkan keputihan yang dapat Anda konsumsi. Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektivitasnya.

Cara menjaga kesehatan vagina

Selain mengonsumsi makanan yang menyehatkan Miss V, terdapat beberapa langkah menjaga kesehatan vagina yang harus Anda ketahui, di antaranya:

• Membersihkan area genital dengan sabun tanpa pewangi
• Menyeka Miss V dari bagian depan ke belakang
• Mengeringkannya dengan handuk lembut setelah dibersihkan
• Kenakan pakaian dalam berbahan katun agar dapat menyerap kelembapan
• Minum air putih 8-10 gelas setiap hari
• Hindari stres
• Berolahraga secara teratur
• Menjaga berat badan dalam kisaran yang sehat
• Hindari mengenakan celana yang ketat
• Jangan menahan buang air kecil
• Hindari mengonsumsi makanan olahan berlebihan.

Dengan melakukan beberapa langkah tersebut, Anda dapat membantu menjaga kesehatan vagina agar terhindar dari infeksi yang bisa menyebabkan keputihan ataupun masalah lainnya.

Sementara itu, jika Anda memiliki pertanyaan seputar keputihan, Anda bisa bertanya langsung dengan dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ secara gratis. Unduh aplikasi SehatQ sekarang di App Store atau Google Play.