Pilihan Makanan untuk BAB Berdarah yang Bisa Dikonsumsi

Mungkin kamu langsung terpikir tentang makanan apa yang dikonsumsi sebelumnya saat mendapati feses berdarah. Kondisi ini bisa muncul dari masalah yang terjadi dalam saluran pencernaan. Alih-alih panik, ada baiknya kamu mulai memikirkan makanan untuk BAB berdarah yang akan dikonsumsi setelah ini.

Pendarahan pada feses pun bisa hanya mengisyaratkan kondisi yang ringan dan mudah diobati. Namun, ada kalanya kondisi ini butuh penanganan serius. Karena itu, coba mulai memperhatikan makanan yang dikonsumsi dan makanan yang tepat untuk menurunkan gejalanya.

Tanda warna darah dalam feses

Warna darah yang ada di feses bisa menjadi indikator asalnya darah dalam saluran pencernaan. Berikut tanda dari warna darah dalam feses:

1. Warna darah merah terang

Pendarahan terjadi pada bagian ujung saluran pencernaan menuju saluran pembuangan. Saat darah berwarna merah terang, pendarahan baru terjadi pada bagian usus besar atau dubur.

2. Warna darah merah gelap atau marun

Pendarahan terjadi di saluran yang lebih tinggi, seperti usu halus atau usus besar.

3. Warna darah sangat gelap

Warna darah yang lebih gelap bisa muncul dari saluran pencernaan yang lebih awal. Pendarahan bisa terjadi di daerah lambung hingga menyebabkan melena.

Baca juga: Bahaya Sering Menahan Buang Air Besar (BAB) yang Harus Diwaspadai

Makanan untuk BAB berdarah

Makanan untuk menghentikan BAB berdarah adalah buah dan sayur yang akan akan vitamin, mineral, dan serat. Beriikut deretan makanan yang baik untuk BAB berdarah:

1. Apel

Apel merupakan salah satu buah yang punya banyak khasiat untuk kesehatan, termasuk saluran pencernaan. Dalam apel berukuran sedang, terkandung sekitar 5 gram serat. Serat ini akan membantu melunakkan feses sekaligus mengurangi ketegangan saluran pencernaan.

2. Pisang

Pisang jadi buah yang bisa mengatasi masalah pencernaan, termasuk ambeien. Buah ini mengandung pektin yang dapat menciptakan pelumas dalam saluran pencernaan. Pelumas ini dapat memberi makan bakteri baik dalam usus sekaligus membantu melancarkan feses sampai ke saluran pembuangan.

3. Pir

Pir mengandung lebih banyak serat dibanding apel. Dalam sebuah pir berukuran sedang, kamu bisa mendapatkan hampir 6 gram serat di dalamnya atau 22 persen kebutuhan serat harian. Jika ingin mengonsumsi buah ini, pastikan kamu tidak membuang kulitnya. Kulit pir diyakini paling banyak mengandung serat.

4. Timun

Kamu bisa mendapatkan serat dan air dari mengonsumsi mentimun. Dua kandungan ini cukup baik untuk mengatasi masalah pencernaan. Saat mengonsumsinya, ada baiknya kamu menyertakan kulit dari mentimunnya juga. Untuk itu, bersihkan buah mentimun sebelum disajikan.

5. Brokoli

Brokoli menjadi salah satu jenis sayuran hijau yang cukup banyak direkomendasikan untuk kesehatan. Selain sifat antikanker di dalamnya, brokoli juga mengandung 2 gram serat yang bisa membantu membuat proses buang air besar lebih teratur. Menariknya lagi, brokoli juga bisa bantu menurunkan berat badan.

6. Biji-bijian utuh

Kamu juga bisa mendapatkan serat dari biji-bijian utuh untuk mengatasi masalah pencernaan. Makanan ini juga disarankan untuk mengurangi rasa tidak nyaman dalam saluran pencernaan. Terdapat banyak jenis biji-bijian utuh yang bisa dikonsumsi, mulai dari gandum, quinoa, jelai, dan oat. Adapun kandungan beta glukan yang bisa menjadi makanan untuk bakteri baik dalam usus.

7. Raspberry

Sejumlah buah beri sangat populer dengan kandungan antioksidan. Di samping itu, jenis buah ini juga memiliki nutrisi serat dan kadar air yang cukup tinggi. Kandungan air yang cukup juga bisa membantu melunakan feses sehingga mudah dikeluarkan nantinya.

Baca juga: Penyebab BAB Cair dan Cara Mengatasinya

Nah, itu dia sejumlah makanan berserat yang baik untuk dikonsumsi saat BAB kamu berdarah. Kalau memang BAB berdarah tidak kunjung membaik, ada baiknya kamu berkonsultasi dengan dokter. Manfaatkan aplikasi SehatQ untuk booking dokter spesialis di rumah sakit terdekat.