5 Makanan agar Miss V Basah dan Tidak Kering

Pernah Anda mendengar kalau makan timun bisa membuat vagina basah dan tidak kering? Meski banyak yang mempercayainya, belum ada bukti ilmiah mengenai klaim ini. Dalam mengatasi permasalahan vagina kering, ada beberapa makanan agar Miss V basah yang bisa Anda coba.

Selain membuat vagina basah, sejumlah makanan ini juga membantu memerangi infeksi dan membuat hubungan seksual lebih nyaman. Sebab, Miss V yang kering dapat menimbulkan rasa nyeri dan tidak nyaman saat berhubungan intim.

5 Makanan agar Miss V basah 

Berikut adalah beberapa makanan agar Miss V basah yang dapat Anda konsumsi.

• Kedelai

Kacang kedelai mengandung banyak nutrisi yang baik untuk Miss V, seperti isoflavon, asam lemak omega-3, protein, kalsium, zat besi, vitamin, dan berbagai mineral lainnya. 

Mengonsumsi kacang kedelai bisa membantu vagina terlumasi secara alami. Sebab, kandungan isoflavonnya dipecah menjadi fitoestrogen yang berperan dalam produksi hormon estrogen, yakni hormon yang dapat mengatasi vagina kering. 

Selain mengonsumsinya secara langsung, Anda juga bisa mengonsumsi produk olahan kacang kedelai, misalnya tahu atau tempe. 

• Alpukat

Makanan agar Miss V basah lainnya adalah alpukat. Buah ini mengandung antioksidan, kalium, serat, lemak tak jenuh tunggal, dan berbagai nutrisi lainnya yang menyehatkan.

Alpukat bahkan telah terbukti meningkatkan kadar hormon yang dapat membantu vagina terlumasi. Selain itu, buah ini juga mengandung vitamin B6 yang dapat meredakan gejala PMS yang biasa menyerang wanita.

• Yogurt tawar

Bukan hanya baik untuk sistem pencernaan, mengonsumsi yogurt tawar juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan dan kelembapan Miss V. 

Kandungan probiotik di dalam yogurt mampu menyeimbangkan pH vagina sehingga kelembapannya terjaga dan menangkal terjadinya infeksi. Infeksi bakteri ataupun jamur dapat menyebabkan vagina menjadi gatal, iritasi, dan bau.

• Apel

Apel memiliki segudang manfaat bagi kesehatan, mulai dari membantu menurunkan berat badan hingga melawan kanker. Buah ini juga menjadi salah satu makanan agar Miss V basah yang bisa Anda konsumsi.

Sebuah studi pada tahun 2014 menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi apel sehari sekali memiliki kehidupan seks yang lebih baik. Sebab, kandungan fitoestrogen phloridzin di dalamnya dapat meningkatkan lubrikasi vagina, gairah seksual, hingga kemampuan orgasmenya.

• Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau, seperti kale, bayam, atau selada, ternyata dapat membuat Miss V basah dan mengurangi kekeringan vagina. Kandungan nutrisi di dalamnya mampu meningkatkan sirkulasi darah sehingga pelumas alami yang dihasilkan Miss V berjalan dengan lancar.

Selain itu, vitamin E, kalsium, dan magnesium dalam sayuran hijau baik untuk kesehatan otot vagina. Untuk mengonsumsinya, Anda bisa menjadikan sayuran berdaun hijau sebagai masakan atau minuman jus.

Tips agar vagina tidak kering

Selain mengonsumsi makanan agar Miss V basah, hindari menggunakan pembersih area kewanitaan dan sabun beraroma. Produk tersebut justru dapat membuat vagina Anda semakin kering dan tidak nyaman saat berhubungan seks.

Di sisi lain, kurang minum juga bisa menyebabkan vagina terasa kering. Oleh sebab itu, Anda disarankan untuk minum setidaknya 8 gelas setiap hari. Tetap terhidrasi dapat menjaga kelembapan vagina dan mengurangi risiko terjadinya infeksi saluran kemih (ISK), tepatnya dengan memungkinkan Anda mengeluarkan urine yang mampu membawa bakteri keluar.

Sementara itu, apabila Miss V masih kering dan dirasa mengganggu, jangan ragu untuk memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Jika Anda ingin bertanya lebih lanjut seputar kesehatan Miss V, tanyakan langsung pada dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download sekarang di App Store dan Google Play.