Mengenal Linea Nigra atau Garis Hitam di Perut Saat Hamil

Linea nigra adalah garis hitam kecokelatan yang melintang dari pusar ke bawah dekat tulang kemaluan. Linea nigra umumnya ditemukan pada ibu hamil dan muncul saat masuk trimester kedua kehamilan, atau usia kehamilan lima bulan. 

Pada mulanya, garis ini berwarna putih, disebut linea alba. Namun, seiring bertambah besarnya kehamilan, garis akan berubah warna jadi gelap. Bukan cuma ibu hamil, linea nigra juga bisa terjadi pada wanita yang tidak hamil. Apa sebenarnya linea nigra?

Penyebab munculnya linea nigra pada ibu hamil

Dikutip dari American Pregnancy,  linea nigra umumnya mulai muncul saat usia kehamilan memasuki 23 minggu. Setiap orang pada dasarnya memiliki garis ini di bawah pusar, tapi warnanya cenderung sama dengan warna kulit. Linea nigra muncul pada saat hamil disebabkan oleh fluktuasi hormon selama kehamilan. 

Pada saat hamil, hormon estrogen meningkat. Hal ini membuat tubuh memproduksi lebih banyak melanin. Zat pewarna tubuh manusia ini menyebabkan garis yang berwarna gelap di perut bagian bawah semakin nyata terlihat.

Menggelapnya linea nigra sama dengan penyebab menggelapnya areola payudara saat hamil. Bahkan pada beberapa orang tertentu, perubahan hormon saat hamil juga bisa membuat bagian leher dan wajah juga mengelap. 

Baca juga: Tidak Hamil Tapi Ada Garis Hitam di Perut? Hormon Bisa Jadi Alasan

Cara menghilangkan garis hitam linea nigra pada perut 

Linea nigra sebenarnya akan hilang sendiri saat kehamilan usai. Jadi, tidak ada cara khusus untuk menghilangkannya.

Selain itu, linea nigra juga tidak bisa sepenuhnya dicegah. Namun, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah garis semakin bertambah gelap, yaitu:

1. Menggunakan sunscreen

Sinar matahari dapat membuat pigmentasi kulit semakin menggelap. Melindungi kulit dari paparan sinar matahari pada siang hingga sore hari sebelum pukul 5 sore dengan menggunakan sunscreen penting dilakukan untuk mencegah linea nigra semakin gelap. Bagi ibu hamil hidari menggunakan sunscreen  yang mengandung oxybenzone. Sebab kandungan ini dapat memicu cacat lahir pada bayi.

2. Cukupi kebutuhan asam folat 

Pastikan asupan folat bagi ibu hamil juga tercukupi dengan baik. Kekurangan asam folat dapat berpotensi memicu terjadinya hiperpigmentasi yang dapat membuat linea nigra semakin gelap. Hal ini bisa dilakukan dengan mengonsumsi suplemen asam folat.

Selain mengonsumsi suplemen asam folat, sebaiknya ibu hamil Anda juga mengonsumsi makanan kaya asam folat. Contohnya adalah sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kale, brokoli, asparagus, juga buah-buahan sitrus seperti pepaya, grapefruit, dan jeruk. Semua bahan makanan tersebut kaya akan asam folat yang baik untuk janin.

3. Menggunakan krim pencerah setelah melahirkan

Saat hamil, beberapa kandungan skincare mungkin dilarang karena mungkin membahayakan janin. Namun, setelah melahirkan, kamu bisa mencoba berbagai skincare dengan kandungan yang dapat mencerahkan untuk membantu memudarkan linea nigra.

Beberapa kandungan skincare yang membantu mencerahkan garis hitam di perut, seperti vitamin c ataupun retinol. Namun, pemakaian kandungan ini dapat dipastikan digunakan saat kamu tidak lagi menyusui bayi atau konsultasikan dulu ke dokter. Kamu juga bisa menggunakan cara alami seperti rutin mengoleskan perasan jus lemon pada kulit yang masih memiliki garis hitam tersebut. 

Jika ingin berkonsultasi langsung pada dokter, kamu bisa chat dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ.

Download aplikasinya sekarang di Google Play dan Apple Store.