7 Cara Cuci Tangan Sebelum Makan untuk Cegah Penularan Virus Corona


Mengapa kita harus mencuci tangan sebelum makan? Cuci tangan sebelum makan dapat mengurangi penyebaran virus yang ada di sekitar. Tapi, jangan sembarangan cuci tangan. Cuci tangan harus dilakukan dengan benar untuk membunuh virus yang ada.

(0)
04 Feb 2020|Aditya Prasanda
Ditinjau olehdr. Reni Utari
Cara cuci tangan sebelum makan yang benar cegah virus coronakita harus mencuci tangan sebelum makan agar tidak tertular penyakit
Penyebaran virus Corona atau Novel Coronavirus (COVID-19) masih diwaspadai masyarakat dunia. Meski sekarang sudah ada vaksin untuk mencegah infeksi virus corona, kita harus tetap menggalakkan langkah-langkah pencegahan untuk meminimalisir risikonya. Salah satunya adalah kita harus cuci tangan sebelum makan. Seberapa sering Anda mencuci tangan sebelum makan? Apakah Anda hanya melakukannya ketika sedang makan di restoran? Sebenarnya Anda harus selalu cuci tangan sebelum mulai menyantap makanan, tak peduli Anda makan di rumah maupun di tempat umum. 

Mengapa kita harus mencuci tangan sebelum makan?

Cuci tangan sebelum dan sesudah makan terdengar sepele. Namun, manfaatnya akan sangat menguntungkan.Kebiasaan mencuci tangan bisa mencegah penyebaran bakteri, parasit, jamur, hngga virus penyebab penyakit seperti virus Corona yang sedang mewabah. Sebab, tangan (terutama telapak dan jari tangan) adalah "rumah" bagi ratusan bahkan ribuan patogen penyebab penyakit.Sebelum makan, Anda mungkin habis dari WC dan menggunakan toilet. Kamar mandi adalah ruangan lembap yang juga menjadi rumah bagi banyak patogen merugikan. Mungkin juga Anda habis berjabat tangan dengan orang-orang yang baru memegang benda kotor tapi mereka tidak cuci tangan.Virus Corona dapat tersebar cepat lewat udara maupun kontak fisik. Saat ini memang belum ada pasien positif corona yang dilaporkan terinfeksi akibat kontaminasi makanan. Risiko utama penularan tetap berasal dari kontak dekat dengan orang yang terinfeksi.Menjaga jarak alias physical/social distancing tetap menjadi kunci paling utama untuk mengendalikan penyebaran virusnya. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Amerika Serikat juga menyarankan agar setiap orang:
  • menggunakan masker yang berpori-pori lebih kecil dari 100 nm
  • menghindari kontak dengan individu yang terinfeksi
  • menghindari menyentuh mata, hidung, mulut, maupun tangan yang tidak dicuci.
Ya. Mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir dapat membantu meminimalisir risiko Anda.Kementerian Kesehatan Republik Indonesia pun juga setuju dengan rekomendasi tersebut, dan telah menerbitkan Pedoman Kesiapsiagaan Menghadapi Infeksi Novel Coronavirus (2019-nCOV). 

Cara cuci tangan sebelum makan yang tepat

Gunakan sabun atau cairan pencuci tangan dengan 
kandungan alkohol 60%.
Ya, salah satu langkah untuk mencegah penyebaran virus Corona adalah dengan cuci tangan sebelum makan maupun melakukan aktivitas apapun menggunakan sabun dan air mengalir selama 20 detik.Pilih sabun maupun cairan pencuci tangan yang mengandung alkohol sebesar 60%.Cara mencuci tangannya pun harus tepat agar Anda terhindar dari virus Corona, kuman dan bakteri. Lantas, bagaimana cara cuci tangan sebelum makan yang tepat agar Anda terhindar dari virus Corona?Basahi tangan dengan air, boleh menggunakan air hangat maupun dingin. Lalu tuangkan sabun ke telapak tangan.
  1. Usap kedua telapak tangan Anda secara perlahan dengan gerakan memutar.
  2. Gosok kedua telapak tangan hingga berbusa. Bersihkan seluruh bagian tangan hingga merata, dari pergelangan tangan, punggung tangan, sela-sela jari tangan, hingga samping dan bawah kuku. Lakukan selama 20 detik.
  3. Bersihkan seluruh bagian tangan dengan gerakan memutar, satu demi satu.
  4. Bilas tangan hingga bersih dari sisa sabun dan kotoran.
  5. Keringkan tangan menggunakan tisu atau handuk bersih.
  6. Tutup keran menggunakan tisu agar kuman tidak menempel pada tangan yang telah bersih.
Jika kesulitan menemukan sabun, Anda dapat cuci tangan sebelum makan menggunakan cairan pencuci tangan seperti hand sanitizer. Pastikan produk tersebut mengandung kadar alkohol setidaknya 60%.Caranya, tuangkan cairan secukupnya pada telapak tangan Anda. Lalu, usapkan secara merata ke seluruh bagian tangan hingga cairan mengering.Meski demikian, jika kondisi tangan sangat kotor, Anda sangat disarankan untuk tetap mencuci tangan menggunakan air dan sabun.

Kesalahan umum saat mencuci tangan

Meski tampak sederhana, sebagian besar orang kerap salah cara cuci tangan sebelum makan. Kesalahan umum yang sering terjadi saat mencuci tangan, antara lain:
  • Hanya menggunakan air, tanpa sabun

    Tidak sedikit individu yang cuci tangan sebelum makan menggunakan air saja. Padahal air saja tidak dapat menghilangkan kuman dan bakteri yang menempel di tangan.
    Penting bagi Anda untuk selalu mencuci tangan dengan sabun dalam bentuk apapun agar benar-benar bersih dan terhindar dari bermacam bahaya penyakit. Termasuk penyakit mematikan yang disebabkan virus Corona.
  • Buru-buru membilas dengan air

    Berilah waktu sekitar 15-25 detik untuk menggosokkan sabun secara merata ke seluruh bagian tangan Anda. Hindari terburu-buru membilas tangan menggunakan air. Sebab jika terburu-buru, proses mencuci tangan tidak efektif membasmi kuman.
  • Menggunakan mesin pengering

    Tak jarang, tangan yang sudah dicuci kemudian dikeringkan dengan mesin pengering. Padahal sebuah penelitian menyatakan mengeringkan tangan menggunakan tisu maupun handuk bersih, jauh lebih baik ketimbang menggunakan mesin pengering.
  • Menyentuh keran lagi

    Setelah mencuci tangan, tidak sedikit individu lalai menggunakan tangan yang telah bersih untuk mematikan keran. Padahal cara ini justru dapat membuat tangan Anda kembali terkontaminasi kuman dan bakteri. Langkah terbaik adalah dengan mematikan keran menggunakan tisu kering.

Catatan SehatQ

Untuk memantau informasi terbaru mengenai virus Corona kunjungi pusat update COVID-19 SehatQ, atau hotline berikut ini:
  • Hotline Emerging Operation Center (EOC): (021) 521 0411 dan 0812 1212 3119
  • Twitter: @KemenkesRI
  • Facebook: @KementerianKesehatanRI
  • Instagram: @kemenkes_ri
  • Website:
infeksi viruscuci tangancoronavirus
Kementerian Kesehatan RI. https://www.kemkes.go.id/resources/download/info-terkini/Coronavirus/SE_nCoV_28012020.pdf
Diakses pada 4 Februari 2020
Kementerian Kesehatan RI.
https://www.kemkes.go.id/resources/download/info-terkini/Coronavirus/DOKUMEN_RESMI_Pedoman_Kesiapsiagaan_nCoV_Indonesia_28%20Jan%202020.pdf
Diakses pada 4 Februari 2020
WHO.
https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019
Diakses pada 3 Februari 2020
WHO.
https://www.who.int/gpsc/5may/Hand_Hygiene_Why_How_and_When_Brochure.pdf
Diakses pada 3 Februari 2020
CDC.
https://www.cdc.gov/coronavirus/about/index.html
Diakses pada 3 Februari 2020
Mayoclinic.
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/hand-washing/art-20046253
Diakses pada 3 Februari 2020
NHS.
https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/best-way-to-wash-your-hands/
Diakses pada 3 Februari 2020
Food Safety Authority of Ireland. https://www.fsai.ie/faq/coronavirus.htmlDiakses pada 27 April 2020
Bagikan
Share Facebook
SHare Twitter
Share whatsapp
Share Email
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Artikel Terkait