Minum Kopi Sambil Merokok, Kombinasi Berbahaya bagi Kesehatan Jantung

Minum kopi sambil merokok adalah salah satu kebiasaan yang kerap dilakukan untuk mengisi keseharian. Bahkan, sudah bukan rahasia jika rokok bisa menyebabkan kecanduan. Demikian juga halnya dengan kopi. 

Banyak pecinta kopi yang sulit menjalani hari dengan bergairah jika belum meneguk segelas kopi.

Penggemar minum kopi sambil merokok tidak jarang juga mengombinasikan keduanya secara bersamaan. Baik menyesap rokok sambil sesekali meneguk kopi atau minum segelas kopi dan disusul dengan merokok. Apakah kebiasaan tersebut bebas risiko kesehatan? Jawabannya tentu saja tidak.

Bahaya kopi dan rokok

Kopi biasanya dikonsumsi untuk membuat seseorang merasa lebih segar dan bersemangat. Meminum kopi setiap hari masih tergolong aman jika dalam takaran yang wajar. Namun, meminum kopi terlalu banyak dapat berdampak buruk bagi kesehatan.

Sebelum memahami bahaya akibat minum kopi sambil merokok, beberapa dampak negatif dari kopi, di antaranya:

• Kopi mengandung kafein yang bisa menyebabkan insomnia, sakit perut, mual dan muntah, perasaan gugup dan gelisah, hingga peningkatan detak jantung dan pernapasan.
• Minum kopi tanpa disaring dapat meningkatkan jumlah kolesterol total, kolesterol jahat (LDL), dan trigliserida. Kombinasi ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
• Dapat menyebabkan ketergantungan dan bahkan mengembangkan withdrawal symptoms jika tiba-tiba berhenti meminumnya.
• Orang yang tidak terbiasa minum lebih dari satu cangkir kopi setiap hari dan memiliki beberapa faktor risiko penyakit jantung, dianggap memiliki peningkatan risiko serangan jantung.

Di sisi lain, merokok biasanya menjadi pelepas stres dan kebiasaan sehari-hari. Rokok dapat memberikan perasaan euforia berupa relaksasi.

Namun, efek euforia ini hanya bersifat sementara. Oleh sebab itu, perokok cenderung terus merokok lagi hanya beberapa jam setelahnya.

Merokok juga terbukti mendatangkan dampak buruk bagi kesehatan. Ada begitu banyak zat kimia berbahaya yang bisa masuk ke dalam tubuh hanya dalam satu isapan rokok. Sekitar 69 zat di antaranya bahkan merupakan penyebab kanker.

Bahaya minum kopi sambil merokok

Minum kopi sambil merokok secara terpisah saja sudah bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan, apalagi jika keduanya dikonsumsi secara bersamaan. Berikut bahaya merokok sambil minum kopi yang bisa timbul.

1. Memperkuat ketergantungan

Terkait bahaya merokok sambil minum kopi, ada fakta menarik mengenai interaksi antara minum kopi sambil merokok yang membuat keduanya berkaitan. 

Sebuah penelitian menemukan bahwa sebagian besar perokok (86 persen) umumnya juga peminum kopi.

Tidak hanya perokok cenderung minum kopi dan peminum kopi cenderung merokok, dua kebiasaan ini juga kerap dilakukan secara bersamaan.

Argumen di atas didukung dengan hasil observasi peneliti bidang Psikologi dari University of Missouri yang menunjukkan bahwa kecenderungan untuk merokok meningkat sebesar 55 persen saat minum kopi.

Rupanya, merokok meningkatkan metabolisme kafein sehingga orang yang merokok akan menginginkan tambahan kafein untuk mendapatkan efek yang diharapkan.

Demikian juga halnya efek kopi (kafein) pada rokok. Perokok mengungkapkan bahwa kenikmatan rokok meningkat pada saat konsumsi kafein.

Oleh karena itu, dorongan perokok untuk minum kopi juga akan timbul saat sedang merokok.

Kopi juga memengaruhi keinginan Anda untuk berhenti merokok. Sebab, masih erat ingatan tentang "rokok tidak akan lengkap tanpa kopi" dan sebaliknya. Tubuh mulai bekerja melawan tekad Anda. Jadi, timbullah energi yang tidak proporsional sehingga rasa depresi muncul. 

Selanjutnya, muncul keinginan untuk melanjutkan mengonsumsi kopi dan rokok agar rasa depresi berkurang. Hal ini meningkatkan ketergantungan pada dua aktivitas tersebut bersamaan.

2. Menyebabkan tekanan darah tinggi

Saat mengonsumsi kopi dan rokok secara bersamaan, kopi akan menyebabkan aliran darah meningkat, sementara rokok akan mempersempit arteri.

Kombinasi keduanya dapat menyebabkan berkembangnya plak pada arteri yang membuatnya kaku dan kehilangan elastisitas.

Asap rokok juga bekerja merusak sistem saraf pusat, kadar gula darah meningkat, pembuluh darah menyusut, dan arteri semakin rusak.

Riset terbitan Journal of the American College of Cardiology menemukan bahwa akibat merokok dan minum kopi bersamaan, pembuluh darah pun lebih kaku.

Tumpukan plak akan menyebabkan penyempitan arteri yang berakhir dengan tekanan darah tinggi.

Penyakit ini juga meningkatkan risiko terjadinya serangan jantung dan stroke karena jantung dipaksa untuk bekerja lebih keras untuk memenuhi kebutuhan oksigen bagi organ-organ di seluruh tubuh.

3. Menyebabkan penyakit kardiovaskuler

Menurut penelitian yang dilakukan pada Athens Medical School, bahaya merokok sambil minum kopi yang mengandung kafein memberikan berinteraksi yang membahayakan jantung.

Sebuah studi lain juga mengungkapkan ngopi sambil ngerokok mampu meningkatkan kekakuan pembuluh darah. Bahaya merokok sambil minum kopi ini berkaitan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.

Saat ngopi sambil merokok, terjadi interaksi antara kandungan pada rokok dan kafein yang menghasilkan efek negatif bagi jantung.

Para peneliti juga menemukan, perokok yang juga penikmat kopi memiliki aliran darah abnormal dan tingkat kekakuan pembuluh darah yang lebih tinggi dari orang-orang yang hanya merokok saja, hanya minum kopi saja, atau orang yang tidak merokok dan tidak minum kopi.

Oleh karena itu, sebaiknya Anda tinggalkan kebiasaan minum kopi dan melakukan aktivitas merokok. 

Catatan dari SehatQ

Minum kopi sambil merokok bersamaan ternyata justru memberikan bahaya yang berkaitan. Untuk itu, sebaiknya batasi asupan kafein harian Anda dan hindari merokok sebisa mungkin.

Bila Anda ingin mengetahui lebih lanjut terkait bahaya minum kopi sambil merokok, tanyakan langsung pada dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download sekarang di App Store dan Google Play.