Sederet makanan dan minuman yang meningkatkan gairah wanita di antaranya cokelat, apel, dan teh hijau. Makanan tersebut mengandung nutrisi yang dapat melancarkan aliran darah dan meningkatkan libido wanita.
5 Okt 2021
Ditinjau oleh dr. Karlina Lestari
Makan cokelat diklaim dapat meningkatkan rasa bahagia dan gairah seksual
Table of Content
Gairah seksual menjadi faktor pendukung untuk melakukan hubungan intim. Sayangnya, beberapa perempuan tidak memiliki libido yang cukup untuk melakukan seks. Jika Anda mengalami hal serupa, cobalah pilihan makanan dan minuman yang bisa meningkatkan gairah seksual wanita.
Advertisement
Makanan yang tepat akan mendorong libido perempuan lebih tinggi. Cari tahu makanan dan minuman apa saja yang bisa Anda coba untuk meningkatkan gairah seksual.
Makanan bukan hanya akan menambah kekuatan dan stamina saat bercinta. Sejumlah makanan dan minuman akan membantu meningkatkan libido wanita, di antaranya:
Cokelat memiliki kandungan yang membantu mengeluarkan hormon phenethylamine dan serotonin dalam tubuh. Nantinya, Anda akan lebih bahagia setelah memakannya. Sebuah studi menyebutkan bahwa peningkatan gairah seksual setelah makan cokelat terjadi berdasarkan efek psikologis semata.
Daging merah cukup baik untuk menunjang aliran darah jika dikonsumsi dengan tepat. Makanan ini memiliki protein yang tinggi untuk membantu meningkatkan gairah seksual. Namun, batasi konsumsinya karena daging juga menjadi penyebab sejumlah penyakit jika dikonsumsi berlebihan.
Buah yang satu ini menjadi sumber lemak yang baik untuk tubuh. Bukan hanya itu, alpukat juga memiliki sejumlah vitamin dan mineral yang membantu meningkatkan aliran darah. Hal ini bisa membantu meningkatkan gairah seksual Anda lebih baik.
Pisang merupakan sumber potasium yang baik untuk tubuh. Uniknya, mengonsumsi pisang setiap hari juga disarankan untuk pria dan wanita guna menjaga gairah seksual tetap tinggi.
Sebuah studi menemukan, semangka bisa mengatasi disfungsi ereksi pada pria. Khasiatnya juga bisa berguna untuk perempuan lantaran buah ini mengandung asam amino L-citrulline. Nutrisi ini juga berperan untuk membantu melebarkan pembuluh darah.
Ginseng berkhasiat untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, tanaman herbal ini juga punya manfaat yang baik untuk meningkatkan libido, baik pria maupun perempuan. Tumbuhan ini pun akan membuat Anda lebih segar untuk melakukan aktivita seks dengan pasangan.
Ada banyak manfaat yang bisa didapatkan dari teh hijau. Anda akan merasa lebih rileks setelah mengonsumsinya. Hal ini juga yang akan membantu Anda lebih mudah mendapatkan rangsangan seksual dari pasangan.
Apel mungkin hanya sekadar buah dengan antioksidan yang tinggi. Di balik itu, buah ini juga bisa membantu meningkatkan gairah seksual. Sebuah studi kecil menemukan adanya peningkatan kualitas seksual pada perempuan yang mengonsumsi apel setiap hari. Meskipun begitu, perlu ada penelitian lanjutan untuk memberikan bukti lain.
Percaya tidak percaya, makanan dengan rasa pedas ini bisa meningkatkan libido. Hal ini disebabkan oleh kandungan capsaicin yang ada di dalam cabai. Meskipun begitu, penelitian baru dilakukan sebatas pada hewan.
Makanan penambah libido lain yang bisa Anda konsumsi adalah berbagai varian buah beri. Sederet buah beri mengandung flavonoid bisa membantu meningkatkan gairah seksual. Salah satu yang paling diunggulkan adalah stroberi.
Selain makanan yang tepat, ada cara menaikkan libido wanita yang bisa Anda lakukan:
Tidak ada salahnya juga, Anda melakukan konsultasi dengan dokter untuk membahas beberapa masalah dalam seks. Pasalnya, banyak hal dalam kehidupan yang sering berpengaruh langsung dengan kehidupan seksual.
Baca Juga
Makanan penambah libido wanita bisa didapat dengan mudah karena sangat dekat dengan keseharian Anda. Konsumsilah dengan teratur dalam jumlah yang nomal untuk mendapatkan khasiatnya. Namun, penting juga untuk menjaga kesehatan tubuh dengan berolahraga dan tidur cukup.
Untuk berdiskusi lebih lanjut seputar makanan peningkat libido, tanyakan langsung pada dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download sekarang di App Store dan Google Play.
Advertisement
Referensi
Artikel Terkait
Bawang hitam memiliki banyak manfaat untuk tubuh, seperti kaya akan antioksidan dan dapat melawan pertumbuhan kanker. Namun, bawang ini juga memiliki efek samping yang perlu diperhatikan.
Anda mungkin bingung apakah tomat atau timun termasuk buah atau sayur. Ada sejumlah perbedaan sayur dan buah, mulai dari bentuk, rasa, dan kandungan nutrisi.
Berkat kandungan antioksidan, manfaat biji anggur dalam bentuk ekstrak bisa membantu menjaga kesehatan sistem kardiovaskuler, hati, otak, dan menguatkan tulang.
Diskusi Terkait di Forum
Dijawab oleh dr. R Hakbar Rafsanjani
Dijawab oleh dr. Stasya Zephora
Dijawab oleh dr. Stasya Zephora
Advertisement
Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.
© SehatQ, 2023. All Rights Reserved