Intip Khasiat Tomat untuk Pria yang Bagus untuk Kesuburan

Diperkirakan satu dari enam pasangan tidak dapat mengalami kehamilan. Sekitar setengah dari kasus ketidaksuburan tersebut masalahnya disebabkan oleh kualitas sperma yang buruk.

Berbagai studi menunjukkan bahwa sifat antioksidan likopen, zat pewarna pada buah tomat, memiliki efek menguntungkan pada kualitas sperma. Ini memunculkan pendapat adanya khasiat tomat untuk pria dalam meningkatkan kualitas sperma dan kesuburan.

Khasiat tomat untuk kesuburan pria

Berbagai penelitian terkait khasiat tomat untuk kesuburan pria telah menunjukkan hasil yang menjanjikan. Salah satunya adalah hasil penelitian dari para peneliti Jepang tentang efek jus tomat pada infertilitas pria yang diterbitkan dalam Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2017.

Penelitian tersebut menyimpulkan bahwa pria infertil yang mengonsumsi jus tomat secara teratur dapat mengalami peningkatan signifikan dari kadar likopen plasma dan motilitas atau pergerakan sperma.

Kondisi ini tidak terjadi pada kelompok kontrol yang tidak minum jus tomat atau kapsul antioksidan, maupun kelompok yang hanya mengonsumsi kapsul antioksidan tanpa minum jus tomat.

Hasil ini diperoleh setelah 12 minggu mengonsumsi jus tomat dengan kandungan likopen 30 mg setiap harinya. Diperkirakan likopen merupakan bahan aktif dalam jus tomat yang dapat meningkatkan motilitas sperma dan meningkatkan kesuburan.

Likopen adalah senyawa karotenoid yang memberi warna merah dan paling banyak ditemukan pada tomat matang. Karotenoid hanya ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran serta tidak dihasilkan dalam tubuh manusia. Meskipun demikian, likopen yang merupakan senyawa dengan sifat antioksidan dapat ditemukan dalam air mani.

Dikutip dari Science Daily, sebuah studi di Amerika mengungkapkan bahwa suplementasi likopen dapat meningkatkan jumlah sperma hingga 70 persen serta memberikan berbagai manfaat lainnya bagi sistem reproduksi pria, termasuk menghambat perkembangan kanker prostat.

Baca Juga: Berbagai Makanan Penambah Sperma yang Baik untuk Kesuburan

Mekanisme tomat memberikan khasiat untuk pria

Masalah kesuburan pria terutama disebabkan oleh jumlah sperma yang rendah, motilitas sperma yang tidak baik atau kualitas sperma yang buruk.

Kondisi tersebut dapat terjadi akibat stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas berlebih yang didapatkan dari kebiasaan merokok, efek samping obat-obatan, hingga paparan polusi.

Di cairan mani sendiri, juga terdapat radikal bebas, namun jumlahnya tidak berbahaya. Namun apabila tubuh seorang pria menerima paparan radikal bebas berlebih, stres oksidatif yang terjadi akan secara langsung mengganggu kualitas sperma.

Pasalnya, membran sel sperma sangat sensitif terhadap stres oksidatif. Beberapa kerusakan yang bisa terjadi pada sperma akibat stres oksidatif antara lain:

• Penurunan motilitas sperma
• Kerusakan molekul DNA yang mengakibatkan berkurangnya jumlah atau produksi sperma
• Turunnya kualitas sperma sehingga tidak mampu membuahi sel telur.

Kerusakan sperma ini kemudian juga dapat menyebabkan peningkatan jumlah radikal bebas yang menyebabkan stres oksidatif. Sehingga jika dibiarkan, hal ini bisa menjadi lingkaran setan.

Semua gangguan tersebut bisa dicegah dengan beberapa cara, salah satunya dengan mengonsumsi cukup likopen. Tomat adalah salah satu buah yang kaya akan likopen.

Karena kandungan likopen inilah khasiat tomat untuk pria didapat. Likopen pada tomat akan membantu kesuburan pria dengan beberapa cara, yaitu:

1. Menetralisir radikal bebas

Likopen akan mengikat radikal bebas sehingga dapat mengurangi stres oksidatif. Ini dapat mengurangi kerusakan pada membran sel dan molekul DNA serta meningkatkan motilitas dan kualitas sperma.

2. Meningkatkan agen antioksidan

Likopen bertindak secara tidak langsung dan meningkatkan enzim antioksidan yang dapat mengurangi stres oksidatif. Ini juga dapat menurunkan pertumbuhan faktor penyebab peradangan.

3. Mengurangi kerusakan sperma yang disebabkan oleh stres oksidatif

Likopen pada tomat juga akan membantu kesuburan pria dengan cara mengurangi kerusakan yang sudah terlanjur ditimbulkan oleh radikal bebas.

Komponen ini juga dinilai dapat meningkatkan kekebalan umum yang pada akhirnya meningkatkan peluang sperma normal untuk membuahi sel telur.

4. Menyehatkan prostat

Di sisi lain, likopen juga dianggap berpotensi untuk mengurangi pertumbuhan sel kanker prostat dan pembesaran prostat (hipertrofi prostat jinak).

Jika likopen memiliki efek menguntungkan pada prostat, maka besar kemungkinan likopen juga bermanfaat untuk meningkatkan fungsi sperma.

Itulah informasi seputar khasiat tomat untuk pria. Jika Anda memiliki pertanyaan seputar kesuburan pria, jangan ragu untuk bertanya kepada dokter spesialis andrologi untuk memperoleh informasi yang dibutuhkan.

Anda juga bisa melakukan konsultasi secara online lewat fitur Chat Dokter yang ada di aplikasi kesehatan SehatQ. Unduh gratis di App Store dan Google Play.