logo-sehatq
logo-kementerian-kesehatan
SehatQ for Corporate
TokoObatArtikelTindakan MedisDokterRumah SakitPenyakitChat DokterPromo
Hidup Sehat

Khasiat Bekicot untuk Kesehatan Ternyata Beragam, Ini Buktinya

open-summary

Khasiat bekicot untuk kesehatan cukup berlimpah, mulai dari mencegah anemia, menyehatkan jantung, hingga sebagai sumber protein alternatif. Namun, cara mengolahnya juga perlu diperhatikan.


close-summary

2.78

(9)

14 Jan 2021

| Nina Hertiwi Putri

Ditinjau oleh dr. Reni Utari

Manfaat bekicot untuk kesehatan salah satunya bisa cegah anemia

Khasiat bekicot untuk kesehatan ternyata berlimpah

Table of Content

  • Manfaat bekicot untuk kesehatan
  • Catatan dari SehatQ

Terlepas dari penampilannya yang bagi banyak orang menjijikkan, khasiat bekicot untuk kesehatan ternyata beragam. Di Prancis misalnya, konsumsi bekicot adalah hal yang lumrah. Di Indonesia, beberapa daerah ada yang menjadikan hewan ini sebagai asupan sehari-hari.

Advertisement

Selain sebagai bahan makanan, lendir bekicot jenis tertentu juga ada yang dijadikan bahan baku kosmetik. Berikut ini penjelasan lebih lajutnya untuk Anda.

Manfaat bekicot untuk kesehatan

Tak banyak yang tahu, hewan berlendir seperti bekicot rupanya bisa meberikan berbagai manfaat untuk kesehatan. Berikut ini beberapa keuntungan yang bisa didapatkan dari hewan moluska tersebut.

1. Bekicot adalah sumber protein yang baik

Bekicot bisa dijadikan sebagai alternatif sumber protein yang baik. Jenis protein yang ada pada hewan ini mirip dengan yang ditemukan di daging sapi dan babi, tapi kandungan lemaknya jauh lebih rendah.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

Mengonsumsi bekicot bisa meningkatkan daya tahan tubuh karena kandungan vitamin A yang dimilikinya. Selain itu, vitamin ini juga dapat menyehatkan mata dan Membantu pertumbuhan sel-sel baru di tubuh.

3. Baik untuk tulang

Bekicot mengandung kalsium yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang. Dengan mengonsumsi cukup kalsium, maka risiko Anda terkena berbagai gangguan tulang seperti osteoporosis, bisa berkurang.

4. Mencegah anemia

Salah satu jenis anemia yang paling umum terjadi adalah anemia defisiensi besi. Orang yang mengalami penyakit ini biasanya akan merasakan gejala seperti lemas, pucat, sakit dada, sakit kepala, dan sulit bernapas.

Untuk mencegahnya, Anda perlu memenuhi kebutuhan zat besi harian dan bekicot bisa menjadi salah satu sumber alaminya. Satu porsi bekicot dinilai dapat memenuhi sekitar 20% kebutuhan zat besi harian.

Baca Juga: Buah yang Mengandung Zat Besi untuk Cegah Anemia

5. Menyehatkan jantung

Bekicot bisa menjadi sumber asam lemak Omega-3 yang baik untuk jantung. Selain itu, komponen ini juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko terbentuknya gumpalan darah di pembuluh, dan menjaga detak jantung tetap stabil.

Namun, manfaat bekicot yang satu ini bisa hilang jika Anda mengolahnya dengan cara yang kurang sehat, seperti menggunakan banyak mentega maupun butter dan minyak.

6. Menyembuhkan luka

Saat ini sudah banyak produk kecantikan yang menggunakan lendir bekicot atau siput sebagai bahan dasar. Sebab, bahan tersebut dipercaya dapat membantu memudarkan bekas luka di kulit, termasuk bekas jerawat.

Hal ini dilakukan bukan tanpa alasan. Sebab, sebuah jurnal yang membahas tentang efektivitas lendir bekicot dan chitosan dalam proses penyembuhan luka, menyebutkan pernyataan serupa.

Lendir bekicot cocok dijadikan bahan perawatan luka di kulit, karena bisa menyebar dengan baik di permukaan kulit. Selain itu, lendir bekicot juga tidak menyumbat pori dan bersifat antibakteri.

Kandungan asam amino yang ada pada bahan ini juga dapat mendukung regenerasi dan pertumbuhan sel-sel baru. Sementara itu, kandungan protein hewan di dalamnya juga berperan dalam proses penyembuhan luka dan menghambat peradangan di kulit.

7. Sebagai alternatif makanan yang sehat

Pada sebuah penelitian yang dilakukan di Nigeria, seorang ahli gizi mengemukakan bahwa bekicot adalah alternatif makanan yang sehat untuk memenuhi gizi anak dan orang dewasa, terutama di daerah-daerah yang sulit mendapatkan sumber makanan lain seperti daging sapi.

Harga bekicot yang lebih murah menjadi salah satu pertimbangan utama hewan ini sebaiknya mulai dipertimbangkan sebagai sumber nutrisi alternatif.

Selain protein, vitamin A, kalsium, dan zat besi, bekicot juga mengandung magnesium, fosfor, mineral tembaga, vitamin B6, B12, K, dan folat. Tak hanya itu, bekicot pun memiliki asam amino arginin dan lisin yang lebih tinggi dari telur.

Sifatnya yang tinggi protein, rendah lemak, serta kaya vitamin dan mineral membuat bekicot sehat untuk dikonsumsi.

Baca Juga

  • Mempercepat Proses Pemulihan, Inilah 10 Makanan untuk Flu yang Wajib Anda Coba
  • Petik Manfaat Buah Nangka Ini untuk Kebaikan Tubuh Anda
  • Khasiat Minyak Ikan Kod Menurut Penelitian

Catatan dari SehatQ

Manfaat bekicot untuk kesehatan memang beragam. Namun sebelum mengonsumsinya, pastikan Anda tidak memiliki alergi terhadap hewan ini. Jika setelah makan bekicot muncul gejala alergi seperti gatal, merah, dan bentol-bentol di kulit, segera lakukan perawatan.

Untuk lebih banyak tentang manfaat mengonsumsi hewan-hewan tidak lazim seperti bekicot dan hewan lain dari sisi kesehatan, tanyakan langsung pada dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download sekarang di App Store dan Google Play.

Advertisement

proteinmakanan sehatmakanan pembentuk otot

Referensi

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Bagikan

Artikel Terkait

Diskusi Terkait di Forum

Advertisement

logo-sehatq

Langganan Newsletter

Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.

Metode Pembayaran

Bank BCABank MandiriBank BNIBank Permata
Credit Card VisaCredit Card Master CardCredit Card American ExpressCredit Card JCBGopay

Fitur

  • Toko
  • Produk Toko
  • Kategori Toko
  • Toko Merchant
  • Booking
  • Promo
  • Artikel
  • Chat Dokter
  • Penyakit
  • Forum
  • Review
  • Tes Kesehatan

Perusahaan

Follow us on

  • FacebookFacebook
  • TwitterTwitter
  • InstagramInstagram
  • YoutubeYoutube
  • LinkedinLinkedin

Download SehatQ App

Temukan di APP StoreTemukan di Play Store

Butuh Bantuan?

Jam operasional: 07.00 - 20.00

Hubungi Kami+6221-27899827

Kumpulan Artikel dan Forum

© SehatQ, 2022. All Rights Reserved