7 Cara Mengatasi Susah BAB Setelah Melahirkan Caesar

Apakah Anda susah BAB setelah melahirkan caesar atau normal? Sebetulnya, tidak buang air besar beberapa hari setelah melahirkan merupakan hal yang umum. Apalagi mungkin terdapat kekhawatiran jika jahitan yang Anda miliki akan rusak atau robek ketika mengejan.

Namun, apabila sembelit terjadi untuk waktu yang cukup lama, tentu tidak boleh diabaikan. Sebab kondisi ini bisa membuat ibu merasa tidak nyaman. Namun, terdapat beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasinya.

Penyebab susah BAB setelah melahirkan caesar

Anda bisa saja mengalami susah BAB, baik setelah melahirkan caesar maupun normal. Beberapa penyebab susah buang air besar pascaoperasi salah satunya adalah:

• Kerusakan pada sfingter anal atau otot-otot dasar panggul karena proses persalinan
• Dehidrasi atau kekurangan cairan yang mungkin terjadi jika Anda muntah atau kehilangan darah
• Perubahan hormon yang dimulai saat kehamilan dapat memperlambat fungsi usus
• Mengonsumsi suplemen zat besi juga bisa menyebabkan susah BAB
• Perut kosong saat menjelang persalinan
• Mengalami enema atau buang air besar selama persalinan
• Mengonsumsi obat penghilang rasa sakit yang dapat memperlambat saluran pencernaan
• Nyeri pada perineum (area antara vagina dan anus) sehingga enggan untuk BAB
• Masalah pada anus, seperti halnya luka atau wasir
• Kurang mengonsumsi makanan berserat tinggi
• Kurang bergerak bisa memperlambat saluran pencernaan

Pergerakan usus yang lambat bisa membuat BAB menjadi keras. Hal tersebut bisa melukai anus sehingga memicu pendarahan yang menyakitkan.

Sebaiknya, janganlah menunda BAB karena dapat memperburuk sembelit. Namun, pastikan untuk tidak mengejan terlalu keras karena bisa memperlambat penyembuhan luka setelah melahirkan.

Gejala susah BAB setelah melahirkan caesar

Sejumlah ciri-ciri Anda mengalami sembelit atau susah buang air besar setelah operasi adalah:

• BAB kurang dari 3 kali dalam seminggu
• BAB keras pascamelahirkan
• Perlu mengejan saat BAB
• Perut kembung
• Nyeri perut
• Merasa tidak nyaman pada anus seperti buang air besar yang tidak tuntas

Ketika Anda mengalaminya, segera berkonsultasi ke dokter atau melakukan perawatan untuk mengatasi sembelit setelah operasi caesar.

Cara mengatasi susah BAB setelah operasi caesar

Sembelit kemungkinan akan sembuh dalam beberapa hari setelah melahirkan. Akan tetapi, guna mengatasi masalah susah BAB setelah melahirkan caesar, berikut beberapa hal yang bisa Anda lakukan:

1. Minum air putih

Minumlah lebih banyak air putih sekitar 8-10 gelas setiap hari agar tubuh tetap terhidrasi. Selain itu, Anda juga dapat minum cairan hangat seperti teh herbal. Ini dapat membuat feses menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan.

2. Mengonsumsi makanan berserat 

Cara lainnya untuk mengatasi susah buang air besar setelah melahirkan adalah mengonsumsi makanan berserat.

Mengonsumsi lebih banyak makanan yang mengandung serat, seperti wortel, asparagus, kentang, beras merah, kacang, kacangan, buah pepaya, dan mangga dapat membantu Anda terhindar dari sembelit. 

Baca juga: Berbagai Buah-buahan untuk Anda yang Mengalami Sembelit

3. Berendam air hangat

Tak hanya menenangkan nyeri pasca persalinan, berendam air hangat juga dapat membantu mengatasi susah BAB setelah operasi caesar. Anda dapat mencoba berendam kurang lebih 10 menit dalam bak air hangat.

4. Menggunakan pelunak feses

Pelunak feses mungkin direkomendasikan apabila Anda memiliki luka robek pasca-persalinan yang cukup parah, menderita wasir, mengonsumsi suplemen zat besi atau obat penghilang rasa sakit. Pelunak ini akan membuat feses menjadi lebih mudah dikeluarkan. Namun, berkonsultasilah pada dokter tentang penggunaannya.

5. Mengonsumsi obat pencahar

Mengonsumsi makanan yang dapat berperan sebagai obat pencahar alami, seperti prem (buah plum kering) juga dapat membantu mengatasi susah BAB setelah melahirkan. Akan tetapi, apabila Anda ingin mengonsumsi obat pencahar biasa, sebaiknya minta rekomendasi pada dokter.

6. Bergerak 

Lebih banyak bergerak dan melakukan olahraga ringan, seperti berjalan-jalan dapat membantu menggerakkan usus. Akan tetapi, jika Anda melakukan operasi caesar, pastikan mendapatkan izin dari dokter sebelum melakukannya.

7. Jangan mengabaikan rasa ingin BAB

Ketika timbul rasa ingin BAB, jangan mengabaikannya. Cobalah untuk rileks dan keluarkan agar feses tidak semakin menumpuk dan menjadi keras. Sembelit yang parah bisa menimbulkan gejala lain, seperti perut kembung dan keras, mual, dan feses berdarah.

Baca juga: Jajal 8 Cara Mengatasi Susah BAB Secara Alami Ini, Tanpa Obat Pencahar!

Pesan dari SehatQ

Apabila Anda tidak juga buang air besar selama 4 hari setelah melahirkan, segera temui dokter.

Anda mungkin memerlukan obat pencahar yang lebih kuat untuk meredakan sembelit. Pastikan pula untuk berbicara pada dokter mengenai suplemen atau obat yang Anda konsumsi.

Sejumlah obat mungkin dapat menyebabkan sembelit pasca-persalinan. Ini dapat membantu Anda untuk mengganti atau menghentikan pemakaian obat tersebut.

Jika ingin berkonsultasi langsung pada dokter seputar cara BAB pascaoperasi Caesar, buatlah jadwal untuk datang ke dokter dan menanyakan segala keluh kesah Anda terkait hal tersebut.