Keramas saat haid boleh dilakukan. Bahkan, keramas sambil mandi air hangat saat menstruasi bisa bantu meredakan gejala haid yang mengganggu, seperti kram perut. Menjaga kebersihan selama menstruasi penting dilakukan, termasuk dengan rutin mandi dan keramas.
Ditinjau secara medis oleh dr. Reni Utari
31 Jan 2023
Keramas saat haid tidak berbahaya
Table of Content
Ada banyak mitos yang beredar seputar haid atau menstruasi. Salah satu yang menjadi pertanyaan banyak kaum hawa adalah boleh tidaknya keramas saat haid.
Advertisement
Mitos tidak boleh mandi dan keramas dengan air hangat saat haid boleh jadi beredar karena dua alasan. Pertama, air hangat dianggap dapat memicu perdarahan. Kedua, penggunaan air saat mandi dipercaya dapat menghentikan perdarahan yang kemudian memicu penyakit.
Lantas bagaimana kenyataanya secara medis? Berikut penjelasannya.
Keramas saat haid sangat boleh dilakukan. Larangan untuk tidak keramas dan membersihkan rambut saat haid merupakan mitos dan isapan jempol belaka. Tidak ada studi yang melaporkan bahwa mencuci rambut saat sedang ‘datang bulan’ dapat menimbulkan penyakit, sehingga kamu tetap boleh keramas saat haid.
Selain mitos tidak boleh keramas saat haid, ada pula mitos yang beredar bahwa mandi dengan air hangat dapat berbahaya bagi perempuan yang sedang menstruasi. Namun faktanya, Anda tetap boleh mandi, termasuk keramas, walau tengah menjalani fase haid.
Mandi dan keramas dengan air dingin juga boleh dilakukan saat haid. Menurut UNICEF, menggunakan air dingin saat haid tidak menimbulkan dampak negatif terhadap kesehatan maupun siklus menstruasi.
Baca Juga: Tips Mencegah Rambut Rontok Saat Haid
Keramas saat haid sama sekali tidak dilarang secara medis. Justru, keramas dan mandi hingga benar-benar bersih ketika menstruasi sangat bermanfaat untuk tubuh karena dapat membantu meringankan berbagai gejala haid.
Kebersihan tubuh yang terjaga selama haid dapat membantu mencegah menumpuknya kotoran yang bisa menjadi penyebab iritasi dan infeksi kulit maupun area kewanitaan. Perempuan yang sedang haid dan tidak menjaga kebersihan tubuhnya, berisiko lebih tinggi terkena infeksi bakteri atau jamur di vagina hingga infeksi saluran kemih.
Mandi dan keramas dengan rutin saat haid juga dapat mencegah munculnya bau tak sedap di di area kepala, lipatan tubuh, dan area kewanitaan. Pada akhirnya ini akan membuat kamu tetap merasa nyaman dan percaya diri selama masa haid.
Kalau kamu memilih mandi dan keramas dengan air hangat, maka ada tambahan manfaat yang bisa diterima, yaitu otot yang akan terasa lebih rileks. Mandi air hangat saat haid juga bisa:
Baca Juga: Larangan Tidur Siang Saat Haid, Benarkah Dapat Merusak Mata?
Ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kebersihan diri di samping mandi dan keramas saat haid, yaitu:
Baca Juga
Untuk menjawab bolehkah keramas saat haid, jawabannya adalah boleh dan aman dilakukan. Bahkan, mandi dan keramas saat haid menawarkan beragam manfaat, termasuk memperbaiki mood, meredakan kram perut, dan merilekskan otot.
Jika kamu masih punya pertanyaan seputar mitos-mitos lain yang berkaitan dengan menstruasi, cari tahu langsung jawabannya dengan berkonsultasi ke dokter. Gunakan fitur Chat Dokter yang ada di aplikasi kesehatan SehatQ. Unduh gratis di App Store dan Google Play.
Advertisement
Ditulis oleh Arif Putra
Referensi
Artikel Terkait
Gejala endometriosis antara lain nyeri saat haid, berhubungan seksual,dan buang air kecil. Pengidapnya juga akan sulit hamil dan kerap mengalami perdarahan meski sedang tidak mens.
29 Okt 2019
Penyebab keputihan berwarna kuning adalah hormon menjelang menstruasi, kehamilan, infeksi jamur dan bakteri di vagina, penyakit menular seksual, radang panggul, radang serviks, dan perubahan pola makan.
10 Agt 2023
Penyebab nyeri haid antara lain kontraksi rahim, endometriosis, fibroid rahim, radang panggul, hingga stenosis serviks. Cara mengatasinya bisa dengan minum air putih, kompres hangat, hingga yoga.
21 Feb 2020
Diskusi Terkait di Forum
Dijawab oleh dr. Liliani Tjikoe
Dijawab oleh dr. Liliani Tjikoe
Dijawab oleh dr. Farahdissa
Advertisement
Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.
© SehatQ, 2023. All Rights Reserved