Keluar Mani Saat Puasa Akibat Masturbasi? Ini 6 Cara Alihkan Pikiran


Puasa tak hanya menahan lapar dan dahaga, tapi juga nafsu. Itulah mengapa, keluar mani saat puasa dengan sengaja adalah hal yang membatalkan. Namun ketika terjadi tanpa disengaja seperti akibat mimpi basah, maka itu tidak membatalkan puasa.

(0)
09 May 2021|Azelia Trifiana
Keluar mani secara sengaja bisa membuat batal puasaKeluar mani secara sengaja bisa membuat batal puasa
Puasa tak hanya menahan lapar dan dahaga, tapi juga nafsu. Itulah mengapa, keluar mani saat puasa dengan sengaja adalah hal yang membatalkan. Namun ketika terjadi tanpa disengaja seperti akibat mimpi basah, maka itu tidak membatalkan puasa.Tak kalah penting, puasa bisa tidak sah ketika keluar sperma saat puasa terjadi karena masturbasi. Salah satu usaha menghindari keinginan melakukan solo sex ini adalah dengan mengalihkan pikiran ke hal lain.

Ketika masturbasi menjadi masalah

Sebenarnya, melakukan masturbasi adalah hal yang umum dan termasuk aktivitas normal. Namun, aktivitas ini menjadi masalah apabila:
  • Sulit mengendalikan keinginan untuk masturbasi
  • Sengaja tidak sekolah, bekerja, atau menghadiri acara sosial agar bisa masturbasi
  • Sibuk memikirkan kapan bisa masturbasi dalam sehari
Apabila berada dalam tahap di atas, perlu proses untuk bisa mengalihkan pikiran dari keinginan masturbasi. Termasuk saat berpuasa di bulan Ramadan. Selama satu bulan penuh, nafsu semacam ini harus benar-benar ditahan dan dialihkan ke pikiran yang lebih baik, terutama ibadah.Lalu, apa saja cara mengalihkan pikiran apabila masturbasi sudah dirasa mengganggu?

1. Cari kesibukan

Mengisi hari dengan kesibukan dan aktivitas lain adalah cara paling ampuh untuk mengalihkan pikiran dari keinginan masturbasi. Cari aktivitas yang seru, menenangkan, dan positif. Contohnya seperti berolahraga, melakukan yoga, atau mencoba hobi baru.Anda juga bisa meminta bantuan teman untuk menemani sehingga aktivitas menjadi semakin seru. Berinteraksi dengan orang lain juga akan menyita waktu tanpa terasa untuk kegiatan yang lebih baik.

2. Merawat diri sendiri

Fokus merawat diri sendiri dengan cara menjalani gaya hidup sehat hingga berolahraga dapat mengurangi keinginan untuk masturbasi. Sebab, perlu energi dan usaha khusus yang cukup menyita fokus. Kelebihannya, Anda juga akan mendapat manfaat dari gaya hidup yang lebih sehat ini.

3. Tidak terburu-buru

Proses mengalihkan pikiran dari keinginan masturbasi tidak mungkin terwujud hanya dalam semalam. Perlu proses yang cukup lama bergantung pada konsistensi. Begitu pula ketika Anda berkonsultasi dengan psikiater atau terapis, perlu beberapa sesi hingga merasakan manfaatnya.

4. Kurangi waktu sendiri

Terkadang, keinginan untuk masturbasi muncul saat sedang menyendiri. Oleh sebab itu, lakukan aktivitas yang idealnya memang perlu dilakukan di tempat terbuka. Alternatifnya adalah mengundang teman-teman untuk datang ke rumah dan sama-sama menonton serial favorit, bukannya menonton seorang diri di rumah.

5. Berhenti menonton konten porno

Stimulasi dari konten pornografi bisa jadi pemicu utama keinginan untuk masturbasi. Oleh sebab itu, batasi agar tidak terlalu sering menonton konten semacam ini. Buang segala jenis majalah, film, atau konten serupa lainnya.Bahkan, Anda juga bisa memindahkan komputer ke area publik di rumah sehingga tidak ada momen mengaksesnya seorang diri. Menonton konten porno memang tak ada salahnya, namun kembalikan lagi identifikasi apa fungsinya yang sewajarnya.

6. Meminta bantuan orang lain

Terkadang, ada stigma negatif yang melekat terkait dengan masturbasi. Apabila Anda merasa bingung atau merasa bersalah dengan kondisi ini, coba cari orang terpercaya yang bisa diajak berdiskusi. Teman atau kerabat bisa jadi pilihan.Namun apabila tidak ada kandidat yang tepat, justru akan lebih efektif berkomunikasi langsung dengan terapis atau dokter. Jujurlah pada diri sendiri apa akar dari keinginan ini sehingga proses menanggulanginya pun jauh lebih tepat sasaran.

Bagaimana dengan mimpi basah?

Mimpi basah terjadi ketika seseorang orgasme tanpa disadari saat terlelap. Mimpi ini bisa bersifat erotis, bisa juga tidak. Mimpi basah membasahi celana karena seseorang mengeluarkan cairan berisi sperma.Berbeda dengan masturbasi, ejakulasi saat mimpi basah bisa terjadi tanpa adanya stimulasi fisik apapun. Menurut penelitian, sekitar 8% mimpi basah mengandung konten seksual. Masih dari studi yang sama, mimpi basah bisa dialami perempuan maupun laki-laki.Ada pula mitos yang menyebut masturbasi bisa mencegah mimpi basah, ini salah. Frekuensi dan durasi masturbasi tidak akan berpengaruh terhadap pengalaman mimpi basah seseorang.Menghubungkannya dengan berpuasa, mimpi basah hingga keluar mani saat puasa tidaklah membatalkan. Sebab, hal ini terjadi tanpa disengaja. Anda tetap bisa melanjutkan berpuasa.Orang yang mengalami mimpi basah harus tahu betul bahwa hal ini terjadi secara alami. Semua orang bisa merasakannya. Tidak ada yang bisa mencegah terjadinya mimpi basah saat terlelap.Lebih jauh lagi, mimpi basah ini juga bukan merupakan tanda seseorang kurang puas dengan hubungan seksual atau pasangannya.Untuk  berdiskusi lebih lanjut seputar fenomena keluar mani saat puasa, tanyakan langsung pada dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download sekarang di App Store dan Google Play.
hidup sehatmasturbasipola hidup sehat
Healthline. https://www.healthline.com/health/how-to-stop-masturbating
Diakses pada 23 April 2021
Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/321351#outlook
Diakses pada 23 April 2021
Science Daily. https://www.sciencedaily.com/releases/2007/06/070614085118.htm
Diakses pada 23 April 2021
Bagikan
Share Facebook
SHare Twitter
Share whatsapp
Share Email
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Artikel Terkait