Kebaikan Stevia, Pemanis Alami Pengganti Gula

Tidak bisa disangkal jika makanan dan minuman yang manis memiliki rasa yang lezat di lidah. Beberapa di antaranya adalah martabak, cake, bubble tea, hingga minuman bersoda. Namun di balik rasa manisnya makanan dan minuman ini membuat banyak orang lupa menjaga asupan gula harian.

Padahal asupan gula harian yang berlebih dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan. Mulai dari kesulitan mengontrol berat badan hingga diabetes melitus tipe 2. 

Selain itu, gula juga tinggi kalori sehingga dapat menggagalkan usaha Anda yang sedang menurunkan berat badan atau diet.

Lalu, adakah pengganti gula yang dapat memberikan rasa manis namun tidak mengganggu kesehatan? Jawabannya tentu ada, yaitu stevia.

Mengenal stevia

Stevia adalah pemanis alami pengganti gula. Seperti namanya, stevia terbuat dari tanaman stevia yang memiliki rasa 100 hingga 300 kali lebih manis dibandingkan gula biasa. 

Hal inilah yang membuat stevia sering dijadikan pengganti gula yang lebih sehat. 

Manfaat stevia

 

• Membantu menjaga berat badan

 

Dibandingkan gula yang mengandung hampir 50 Kalori per sendok makannya, konsumsi pemanis rendah kalori seperti stevia dapat bermanfaat menjaga berat badan. Pemanis rendah kalori bermanfaat membantu kontrol asupan kalori harian, tanpa perlu mengorbankan rasa.

 

• Mengurangi risiko diabetes

 

Mengonsumsi kalori berlebih akan berakibat pada kenaikan berat badan yang merupakan faktor risiko utama diabetes. Mengganti gula biasa dengan stevia pada makanan dan minuman dapat membantu mengurangi asupan kalori dan menekan risiko obesitas dan diabetes. Cocokkah dikonsumsi oleh diabetesi? Keuntungan lain dari pemanis rendah kalori adalah efeknya terhadap gula darah. Saat dikonsumsi, pemanis rendah kalori tidak menyebabkan kenaikan kadar gula darah secara drastis.

Oleh karena itu pemanis rendah kalori cocok dikonsumsi semua orang, termasuk yang sedang diet atau bahkan diabetesi sebagai alternatif rasa manis yang lebih sehat.

Efek sampingnya

Dengan rasa yang manis seperti gula namun tidak mengandung kalori, beberapa orang mungkin akan curiga dengan efek sampingnya. 

Badan Pengawas Obat dan Makanan di Indonesia menyatakan bahwa pemanis yang terbuat dari stevia aman dikonsumsi bahan oleh mereka yang hidup dengan diabetes melitus.

Kapan menggunakan stevia?

Pemanis rendah kalori yang terbuat dari stevia bisa Anda gunakan kapan saja. Anda dapat menggunakannya sebagai pengganti gula. Anda bisa mencampurkan stevia ke dalam kopi, smoothies, roti, martabak, dan banyak lagi.

Lalu, di mana bisa Anda mendapatkan manfaat stevia? Semuanya ini bisa Anda dapatkan di Tropicana Slim Stevia. Pemanis rendah kalori ini dibuat dengan bahan daun stevia yang tidak menyebabkan kenaikan kadar gula yang signifikan. 

Tropicana Slim Stevia bisa jadi pilihan pengganti gula dengan rasa manis yang alami dari daun Stevia, bagi yang ingin menjaga asupan gula tanpa mengorbankan rasa. Selain cocok untuk diet, Tropicana Slim Stevia juga aman untuk diabetes.