Jenis-jenis Pengobatan Osteoporosis yang Bisa Anda Pilih

(0)
07 Oct 2020|Nenti Resna
Ditinjau olehdr. Reni Utari
Pengobatan osteoporosis dapat berupa pengobatan alami dan medis sebagai cara mengobati osteoporosisOsteoporosis menyebabkan pengeroposan tulang
Osteporosis adalah penyakit di mana tulang mengalami pengeroposan atau penipisan karena kepadatan tulang yang terus berkurang. Penyakit ini juga bisa disebabkan oleh pembentukan tulang yang terlalu kecil. Pengobatan osteoporosis diperlukan untuk mengembalikan kepadatan dan kekuatan tulang.Penderita osteoporosis memiliki tulang yang rapuh sehingga lebih mudah mengalami cedera, seperti retak atau patah tulang. Penyakit tulang ini sering kali terlambat disadari karena penderitanya tidak menyadari adanya pengeroposan tulang.Osteoporosis paling sering terjadi pada perempuan ketimbang laki-laki. Hal ini disebabkan karena perempuan memiliki tulang yang lebih kecil dan tipis dibanding laki-laki, serta hormon estrogen yang seharusnya melindungi tulang akan berkurang ketika mengalami menopause.Dalam kasus yang serius, penderita osteoporosis dapat mengalami patah tulang hanya karena bersin atau benturan kecil. Maka dari itu, cara mengatasi osteoporosis perlu dilakukan untuk mengembalikan kepadatan dan kekuatan tulang.

Gejala osteoporosis

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, osteoporosis sering kali tidak disadari. Namun, Anda patut waspada jika mendapati gejala-gejala berikut:
  • Sakit punggung yang disebabkan patah tulang belakang
  • Tinggi badan menyusut secara bertahap
  • Postur tubuh mulai membungkuk
  • Tulang belakang, pergelangan, atau pinggang mudah patah.
Jika terjadi sakit punggung secara mendadak atau tulang retak setelah mengalami cedera ringan, Anda harus segara memeriksakan diri ke rumah sakit untuk menjalani pengobatan osteoporosis.

Pengobatan osteoporosis

Cara mengatasi osteoporosis dapat dilakukan dengan pemberian obat osteoporosis atau secara alami. Walaupun banyak orang yang telah mengaku berhasil dengan pengobatan osteoporosis tradisional, masih sedikit data penelitian yang dapat mendukung klaim tersebut.Oleh karena itu, utamakan penanganan medis dari dokter untuk mendapatkan pengobatan osteoporosis yang sesuai dengan kondisi Anda.

Obat-obatan medis

Obat osteoporosis yang sering diresepkan adalah obat pengganti hormon yang mengandung estrogen. Namun, perlu diingat bahwa obat terapi hormon dapat memberikan efek samping pada fungsi tubuh. Oleh karena itu, konsultasikan riwayat medis Anda agar dokter dapat memberikan obat yang paling sesuai.Obat-obatan dari kelompok bifosfonat juga sering diberikan sebagai obat osteoporosis. Obat-obatan ini dapat menghentikan pengeroposan tulang dan mengurangi risiko terjadinya patah tulang. Ada beberapa efek samping dari jenis obat-obatan ini, seperti menyebabkan mual dan mulas.Obat osteoporosis dapat disertai efek samping yang mungkin berisiko bagi sebagian orang. Oleh karena itu, pengobatan osteoporosis secara alami biasanya lebih banyak dipilih walaupun hasilnya cenderung lebih lambat terlihat.

Pengobatan osteoporosis secara alami

Kandungan kalsium dalam produk olahan susu dapat dimanfaatkan sebagai cara mengatasi osteoporosis
Susu dan produk olahannya kaya akan kalsium
Di samping mengonsumsi obat osteoporosis dari dokter, Anda juga bisa mengonsumsi sejumlah makanan berikut sebagai cara mengatasi osteoporosis.

1. Kacang kedelai

Berkurangnya produksi estrogen menjadi salah satu faktor risiko osteoporosis. Kandungan isoflavon pada kacang kedelai memiliki bentuk senyawa mirip estrogen sehingga konsumsi makanan ini dapat membantu melindungi tulang dan mencegah pengeroposan sel tulang.

2. Akupuntur

Pengobatan tradisional Tiongkok ini telah banyak digunakan di berbagai belahan dunia untuk mengatasi aneka gangguan kesehatan, termasuk salah satunya sebagai cara mengatasi osteoporosis.Akupuntur dilakukan dengan menusukkan jarum akupuntur di titik-titik tertentu pada tubuh. Tusukan tersebut akan merangsang berbagai organ untuk tetap sehat dan mengembalikan fungsi normal tubuh.Meski demikian, belum ada bukti ilmiah seputar efektivitas metode ini sebagai pengobatan osteoporosis.

3. Makanan berkalsium tinggi

Fungsi kalsium bagi kesehatan tulang sudah tidak asing lagi. Pengobatan osteoporosis secara alami dapat dilakukan dengan konsumsi makanan kaya kalsium.Cara mengatasi osteoporosis ini tidak dapat dilakukan dengan instan. Namun perubahan asupan nutrisi dapat mencegah pengeroposan tulang semakin parah.Beberapa jenis makanan yang tinggi akan kalsium, di antaranya:
  • Susu, keju, serta produk olahan susu lainnya
  • Sayuran berdaun hijau, contohnya kangkung, bayam, dan okra
  • Susu kedelai yang diperkaya kalsium
  • Ikan yang dapat dimakan dengan tulangnya, seperti sarden atau kembung.

4. Berjemur

Rutin berjemur di pagi hari dapat meningkatkan produksi vitamin D pada tubuh. Vitamin ini bermanfaat untuk membantu penyerapan kalsium.Kekurangan vitamin D bisa mengakibatkan tulang menjadi rapuh dan mudah retak. Walaupun vitamin D dapat ditemukan berupa suplemen atau susu, vitamin D yang dihasilkan lewat berjemur diklaim merupakan yang terbaik.Sebuah penelitian di Jepang menunjukkan bahwa kelompok wanita lanjut usia yang rutin berjemur dapat mengalami peningkatan kepadatan tulang hingga 3,1 persen.Sementara kelompok yang tetap di dalam ruangan mengalami penurunan kepadatan tulang hingga 3,3 persen. Atas dasar inilah, berjemur dapat dijadikan cara mengatasi osteoporosis.Hindari berjemur terlalu lama karena bisa menyebabkan kulit terbakar. Lakukan sekali saja setiap harinya selama 15 menit, tepatnya sebelum jam 10 pagi.Selalu konsultasikan dengan dokter sebelum memulai pengobatan osteoporosis jenis apa pun. Jika Anda punya pertanyaan atau ingin berkonsultasi seputar pengobatan osteoporosis, jangan ragu untuk tanyakan langsung pada dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download sekarang di App Store maupun Google Play.
penyakit tulangosteoporosisvitamin d
National Osteoporosis Foundation. https://www.nof.org/patients/what-is-osteoporosis/
Diakses 23 September 2020
Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/osteoporosis/symptoms-causes/syc-20351968
Diakses 23 September 2020
Healthline. https://www.healthline.com/health/osteoporosis-alternative-treatments
Diakses 23 September 2020
NHS United Kingdom. https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/calcium/
Diakses 23 September 2020
International Osteoporosis Foundation. https://www.iofbonehealth.org/national-osteoporosis-society-launches-sunlight-campaign-boost-vitamin-d-levels-summer-months
Diakses 23 September 2020
Sunlight Institute. http://sunlightinstitute.org/prevent-and-reverse-osteoporosis-with-sunlight-not-milk/
Diakses 23 September 2020
Bagikan
Share Facebook
SHare Twitter
Share whatsapp
Share Email
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Artikel Terkait