logo-sehatq
logo-kementerian-kesehatan
SehatQ for Corporate
TokoObatArtikelTindakan MedisDokterRumah SakitPenyakitChat DokterPromo
Hidup Sehat

Jarang Diketahui Orang, Ini Manfaat Buah Pepino yang Mengagumkan

open-summary

Pepino mungkin masih cukup asing terdengar di telinga Anda. Buah yang berasal dari pegunungan Andes ini diyakini ampuh untuk menyembuhan berbagai penyakit. Apa saja manfaat buah pepino bagi kesehatan?


close-summary

19 Feb 2020

| Rieke Saraswati

Ditinjau oleh dr. Karlina Lestari

Manfaat buah pepino semanis dan sesegar rasanya

Buah pepino memiliki kulit dengan warna unik dan rasa yang menyegarkan

Table of Content

  • Apa itu buah pepino?
  • Kandungan nutrisi dan manfaat buah pepino
  • Tips mengonsumsi buah pepino

Apa Anda pernah mendengar tentang buah pepino? Di Indonesia, buah ini memiliki banyak sebutan. Mulai dari buah melodi, puspita, husada dewa, timun manis, dan lainnya. 

Advertisement

Sebagian orang menjadikan pepino sebagai tanaman hias. Namun ada pula yang memanfaatkannya sebagai obat. Manfaat buah pepino dikatakan mampu mengatasi maag, kolesterol tinggi, dan hipertensi

Apa itu buah pepino?

Pepino adalah buah asli dari wilayah Andes, Amerika Selatan, dengan nama latin Solanum muricatum. Buah ini masih termasuk dalam keluarga terung-terungan.

Ukuran buah pepino yang ditanam di Indonesia biasanya sebesar ubi jalar, dan berbentuk bulat atau lonjong seperti telur. Warna kulitnya kuning dengan belang-belang ungu atau kecokelatan.

Sementara rasa buah pepino menyegarkan karena kandungan air yang tinggi, dan aromanya sangat harum. 

Saat dibelah, warna daging buah pepino mirip dengan melon. Tapi teksturnya sedikit lebih keras seperti mentimun. 

Kandungan nutrisi dan manfaat buah pepino

Pada tahun 2005, Laboratorium Uji Teknologi Pangan dan Hasil Pertanian UGM telah meneliti kandungan nutrisi dalam buah pepino. Ternyata ada beragam komponen berkhasiat berikut ini di dalamnya:

  • Vitamin C
  • Protein
  • Serat
  • Lemak
  • Beta-karoten 

Mungkin Anda sudah tahu bahwa vitamin C dan beta-karoten yang tersimpan dari makanan utuh, seperti sayur-sayuran dan buah-buahan, memiliki manfaat yang sangat besar untuk kesehatan. Tak terkecuali buah pepino. 

Apa sajakah manfaat buah pepino tersebut? 

  • Membantu dalam mengelola kadar gula darah

Ekstrak pepino memiliki efek antioksidan, antiperadangan, dan antiglikasi. Hal ini menjadikan pepino sebagai buah yang baik untuk menghambat perkembangan diabetes.

Manfaat buah pepino ini juga dibuktikan melalui penelitian tertentu yang diterbitkan dalam Journal of the Science of Food and Agriculture.

  • Mengobati tekanan darah tinggi

Manfaat buah pepino lainnya adalah membantu untuk mengobati hipertensi. Dalam suatu studi, diketahui bahwa susu pepino yang difermentasi dengan Lactobacillus brevis dapat memberikan efek antihipertensi dan antiradang. 

Selama uji coba, tikus-tikus yang diberi susu pepino yang difermentasi tersebut menunjukkan penurunan tekanan darah sistolik yang signifikan. Dari sinilah, para peneliti berkesimpulan bahwa buah segar ini berpotensi sebagai asupan sehat.   

  • Menghambat penyebaran kanker 

Ternyata buah pepino juga dapat menghambat penyebaran kanker atau metastasis. Ketahuilah bahwa penyebab utama dari kematian pada pengidap kanker adalah menyebarnya sel-sel kanker ke bagian tubuh lain, yang sulit untuk dikendalikan.

Sebuah penelitian memperlihatkan bahwa pengobatan dengan buah pepino dapat menghambat pembentukan tumor paru-paru. Sementara studi lain menunjukkan bahwa buah ini tak hanya mampu menghalangi pertumbuhan tumor, tapi juga merangsang sistem kekebalan tubuh. 

BACA JUGA: 6 Manfaat Buah Ciplukan untuk Kesehatan dan Cara Mengonsumsinya

Tips mengonsumsi buah pepino

Setelah mengetahui manfaat buah pepino, Anda juga perlu tahu cara mengonsumsinya agar lebih nikmat dan memberikan khasiat optimal. Berikut tips yang bisa Anda perhatikan:

  • Dinginkan buah sebelum disantap. Buah pepino yang dingin tentu akan lebih nikmat dan menyegarkan. 
  • Saat membuat es buah, Anda bisa memilih pepino sebagai pengganti melon atau blewah. 
  • Meski keras, kulit buah pepino aman untuk dimakan. Tapi jika tidak menyukainya, Anda bisa mengupasnya sebelum dikonsumsi. 
  • Simpan buah pepino yang masih mentah pada suhu ruangan agar cepat matang.
  • Taruh buah pepino yang sudah matang dalam kantong plastik sebelum dimasukkan ke kulkas. Buah ini hanya dapat bertahan selama tiga hari dalam kulkas. 

Baca Juga

  • Kebersihan lingkungan dan Diri Cegah Hookworm Infection
  • Dermaplaning, Perawatan Mengangkat Sel Kulit Mati Minim Risiko
  • 13 Manfaat Buah Kelapa untuk Kesehatan Tubuh

Tips menyimpan dan mengonsumsi buah pepino cukup mudah, bukan? Selain mendapatkan kesegaran, manfaat buah pepino juga tak kalah bagusnya dengan buah-buah lain. 

Untuk lebih amannya, Anda juga bisa berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter. terutama bagi Anda yang memiliki kondisi medis tertentu. Dengan ini, khasiat buah pepino bisa Anda dapatkan seara optimal. Selamat mencoba!

Advertisement

diabetesgula darahhidup sehatbuah dan sayuran

Referensi

Bagikan

Artikel Terkait

Diskusi Terkait di Forum

Advertisement

logo-sehatq

Langganan Newsletter

Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.

Metode Pembayaran

Bank BCABank MandiriBank BNIBank Permata
Credit Card VisaCredit Card Master CardCredit Card American ExpressCredit Card JCBGopay

Fitur

  • Toko
  • Produk Toko
  • Kategori Toko
  • Toko Merchant
  • Booking
  • Promo
  • Artikel
  • Chat Dokter
  • Penyakit
  • Forum
  • Review
  • Tes Kesehatan

Perusahaan

Follow us on

  • FacebookFacebook
  • TwitterTwitter
  • InstagramInstagram
  • YoutubeYoutube
  • LinkedinLinkedin

Download SehatQ App

Temukan di APP StoreTemukan di Play Store

Butuh Bantuan?

Jam operasional: 24 Jam

Hubungi Kami+6221-27899827

© SehatQ, 2023. All Rights Reserved