Pepino mungkin masih cukup asing terdengar di telinga Anda. Buah yang berasal dari pegunungan Andes ini diyakini ampuh untuk menyembuhan berbagai penyakit. Apa saja manfaat buah pepino bagi kesehatan?
19 Feb 2020
Ditinjau oleh dr. Karlina Lestari
Buah pepino memiliki kulit dengan warna unik dan rasa yang menyegarkan
Table of Content
Apa Anda pernah mendengar tentang buah pepino? Di Indonesia, buah ini memiliki banyak sebutan. Mulai dari buah melodi, puspita, husada dewa, timun manis, dan lainnya.
Advertisement
Sebagian orang menjadikan pepino sebagai tanaman hias. Namun ada pula yang memanfaatkannya sebagai obat. Manfaat buah pepino dikatakan mampu mengatasi maag, kolesterol tinggi, dan hipertensi.
Pepino adalah buah asli dari wilayah Andes, Amerika Selatan, dengan nama latin Solanum muricatum. Buah ini masih termasuk dalam keluarga terung-terungan.
Ukuran buah pepino yang ditanam di Indonesia biasanya sebesar ubi jalar, dan berbentuk bulat atau lonjong seperti telur. Warna kulitnya kuning dengan belang-belang ungu atau kecokelatan.
Sementara rasa buah pepino menyegarkan karena kandungan air yang tinggi, dan aromanya sangat harum.
Saat dibelah, warna daging buah pepino mirip dengan melon. Tapi teksturnya sedikit lebih keras seperti mentimun.
Pada tahun 2005, Laboratorium Uji Teknologi Pangan dan Hasil Pertanian UGM telah meneliti kandungan nutrisi dalam buah pepino. Ternyata ada beragam komponen berkhasiat berikut ini di dalamnya:
Mungkin Anda sudah tahu bahwa vitamin C dan beta-karoten yang tersimpan dari makanan utuh, seperti sayur-sayuran dan buah-buahan, memiliki manfaat yang sangat besar untuk kesehatan. Tak terkecuali buah pepino.
Apa sajakah manfaat buah pepino tersebut?
Ekstrak pepino memiliki efek antioksidan, antiperadangan, dan antiglikasi. Hal ini menjadikan pepino sebagai buah yang baik untuk menghambat perkembangan diabetes.
Manfaat buah pepino ini juga dibuktikan melalui penelitian tertentu yang diterbitkan dalam Journal of the Science of Food and Agriculture.
Manfaat buah pepino lainnya adalah membantu untuk mengobati hipertensi. Dalam suatu studi, diketahui bahwa susu pepino yang difermentasi dengan Lactobacillus brevis dapat memberikan efek antihipertensi dan antiradang.
Selama uji coba, tikus-tikus yang diberi susu pepino yang difermentasi tersebut menunjukkan penurunan tekanan darah sistolik yang signifikan. Dari sinilah, para peneliti berkesimpulan bahwa buah segar ini berpotensi sebagai asupan sehat.
Ternyata buah pepino juga dapat menghambat penyebaran kanker atau metastasis. Ketahuilah bahwa penyebab utama dari kematian pada pengidap kanker adalah menyebarnya sel-sel kanker ke bagian tubuh lain, yang sulit untuk dikendalikan.
Sebuah penelitian memperlihatkan bahwa pengobatan dengan buah pepino dapat menghambat pembentukan tumor paru-paru. Sementara studi lain menunjukkan bahwa buah ini tak hanya mampu menghalangi pertumbuhan tumor, tapi juga merangsang sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA: 6 Manfaat Buah Ciplukan untuk Kesehatan dan Cara Mengonsumsinya
Setelah mengetahui manfaat buah pepino, Anda juga perlu tahu cara mengonsumsinya agar lebih nikmat dan memberikan khasiat optimal. Berikut tips yang bisa Anda perhatikan:
Baca Juga
Tips menyimpan dan mengonsumsi buah pepino cukup mudah, bukan? Selain mendapatkan kesegaran, manfaat buah pepino juga tak kalah bagusnya dengan buah-buah lain.
Untuk lebih amannya, Anda juga bisa berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter. terutama bagi Anda yang memiliki kondisi medis tertentu. Dengan ini, khasiat buah pepino bisa Anda dapatkan seara optimal. Selamat mencoba!
Advertisement
Referensi
Artikel Terkait
Fungsi tulang tempurung lutut adalah untuk melindungi persendian lutut. Selain itu, tulang ini memiliki fungsi sebagai penyambung otot paha bagian depan dengan tulang kering.
Minyak sayur merupakan salah satu jenis minyak yang paling sering digunakan saat memasak. Namun, apakah penggunaan minyak goreng ini sebenarnya baik untuk kesehatan? Agar mendapatkan minyak yang sehat, kenali kriterianya, mulai dari kandungan hingga titik didih.
Penderita diabetes dapat melakukan pencegahan luka dengan rutin membersihkan kaki menggunakan air hangat.
Diskusi Terkait di Forum
Dijawab oleh dr. Farahdissa
Dijawab oleh dr. Liliani Tjikoe
Dijawab oleh dr. Liliani Tjikoe
Advertisement
Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.
© SehatQ, 2023. All Rights Reserved