Mengenal Gejala, Penyebab, dan Cara Mengobati Sakit Punggung

Gejala sakit punggung

• Nyeri atau dan rasa kaku yang terus-menerus di sepanjang tulang belakang, dari pangkal leher hingga tulang ekor.
• Rasa seperti tertusuk-tusuk di leher, punggung bagian atas, hingga punggung bawah.
• Sakit kronis di punggung tengah atau bawah, terutama setelah duduk atau berdiri untuk waktu yang lama.
• Nyeri punggung yang memancar dari punggung bawah ke bokong, serta pada bagian belakang paha, betis hingga kaki.
• Tidak mampu berdiri tegak dan terasa nyeri atau kejang otot di punggung bagian bawah saat berusaha berdiri.

Penyebab sakit punggung

1. Sakit punggung bawaan

• Ketidakteraturan kerangka seperti skoliosis (kelengkungan tulang belakang), lordosis (lengkungan abnormal di punggung bawah), kyphosis (lengkungan luar tulang belakang yang berlebihan), dan anomali kongenital tulang belakang lainnya.
• Spina bifida yang melibatkan perkembangan sumsum tulang belakang yang tidak lengkap dapat menyebabkan masalah yang melibatkan malformasi tulang belakang, sensasi abnormal, dan bahkan kelumpuhan.

2. Sakit punggung karena cedera

• Keseleo (ligamen meregang atau robek), ketegangan (robekan pada tendon atau otot), dan kejang (kontraksi tiba-tiba dari otot atau sekelompok otot).
• Cedera Trauma seperti saat berolahraga, kecelakaan mobil, terjatuh yang melukai tendon, ligamen, atau otot yang menyebabkan nyeri, serta menekan tulang belakang dan menyebabkan cakram pecah atau hernia.

3. Sakit punggung karena masalah degeneratif

• Degenerasi cakram intervertebralis terjadi ketika cakram yang biasanya elastis rusak karena proses penuaan dan kehilangan kemampuan bantalannya.
• Spondylosis, degenerasi umum tulang belakang yang terkait dengan keausan normal yang terjadi pada sendi, cakram, dan tulang tulang belakang seiring bertambahnya usia.
• Artritis atau penyakit radang lainnya di tulang belakang, termasuk osteoartritis dan rheumatoid arthritis serta spondilitis, radang tulang belakang.

4. Sakit punggung karena saraf dan sumsum tulang belakang

• Kompresi saraf tulang belakang, peradangan, dan cedera.
• Sciatica (juga disebut radiculopathy) disebabkan oleh sesuatu yang menekan saraf skiatik yang berjalan melalui bokong dan meluas ke bagian belakang kaki. Orang dengan linu panggul mungkin akan merasa nyeri punggung bawah dengan sensasi terbakar yang dikombinasikan dengan rasa sakit melalui bokong dan satu kaki.
• Stenosis tulang belakang, penyempitan tulang belakang yang memberi tekanan pada sumsum tulang belakang dan saraf.
• Spondylolisthesis, terjadi ketika tulang belakang bagian bawah terlepas dari tempatnya dan menjepit saraf yang keluar dari tulang belakang.
• Hernia dapat terjadi ketika diskus intervertebralis menjadi tertekan dan menonjol keluar.
• Infeksi yang melibatkan tulang belakang.
• Sindrom cauda equina terjadi ketika cakram yang pecah mendorong ke dalam tulang belakang dan menekan akar saraf lumbal dan sakral. Kerusakan neurologis permanen dapat terjadi jika sindrom ini tidak ditangani.
• Osteoporosis (penurunan progresif dalam kepadatan dan kekuatan tulang yang dapat menyebabkan patah tulang belakang yang menyakitkan).

5. Sakit punggung yang tidak dipengaruhi langsung oleh tulang belakang

• Batu ginjal bisa menyebabkan nyeri tajam di punggung bawah, biasanya di satu sisi.
• Endometriosis (penumpukan jaringan rahim di tempat-tempat di luar rahim).
• Fibromyalgia (sindrom nyeri kronis yang melibatkan nyeri otot dan kelelahan yang meluas).
• Tumor yang menekan atau menghancurkan tulang belakang atau sumsum tulang belakang dan saraf atau di luar tulang belakang di tempat lain di belakang.
• Kehamilan (gejala punggung hampir selalu hilang sama sekali setelah melahirkan).

Pengobatan sakit punggung

• Aktif berolahraga. Aktif bergerak dan berolahraga merupakan cara penting untuk membuat tulang dan otot-otot kembali lentur dan rileks. Jangan lupa pula untuk melakukan konsultasi pada dokter atau instruktur mengenai kondisi Anda. Dengan begitu, Anda akan mendapatkan arahan mengenai bagaimana latihan yang tepat untuk diri Anda.
  
  
• Konsumsi obat pereda nyeri. Apabila rasa sakit dan nyeri benar-benar tidak tertahankan, Anda dapat mengonsumsi beberapa obat pereda nyeri, seperti paracetamol atau ibuprofen.
  
  
• Konsumsi vitamin B12. Pemberian vitamin B12 juga dapat Anda pilih untuk mengatasi. Dalam hal ini, vitamin B12 dapat memberikan manfaat dalam proses regenerasi saraf pada tulang belakang yang sedang mengalami kerusakan atau cedera.
  
  
• Perhatikan postur tubuh. Jangan lupa pula untuk selalu menjaga tubuh untuk selalu pada posisi postur yang ideal. Postur ini tidak hanya saat berdiri, berjalan, dan duduk. Postur tubuh saat tidur juga sangat memengaruhi sakit pada tulang punggung yang dapat disebabkan oleh tempat tidur yang tidak tepat.
  
  
• Jika Anda merasa rasa sakit punggung Anda benar-benar tidak tertahankan, segera lakukan konsultasi pada dokter agar mendapat perawatan yang tepat.