Tidur yang cukup dapat memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan Anda, termasuk untuk kulit. Kenali manfaat tidur untuk kecantikan dan kesehatan kulit di sini.
Salah satu manfaat tidur untuk kecantikan Anda adalah tidur dapat membuat Anda terlihat lebih awet muda
Table of Content
Hingga saat ini, masih bayak orang yang tidak mengenali manfaat tidur untuk kesehatan tubuh, termasuk kulit. Padahal, tidur yang cukup dipercaya dapat membantu Anda terlihat lebih awet muda hingga dapat membantu menghilangkan garis-garis halus di wajah.
Advertisement
Tidur yang cukup idelanya adalah 7-8 jam sehari. Kurang tidur dapat menyebabkan gangguan pada kesehatan kulit Anda mulai dari mempercepat proses penuaan hingga membuat kulit kehilangan kilau naturalnya. Karena itu, penting bagi Anda untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap harinya agar berbagai manfaat tidur untuk kulit di bawah ini bisa Anda dapatkan.
Tidak banyak orang yang tahu dan menyadari bahwa manfaat tidur bagi kulit sangat luar biasa. Ketika Anda tidur, tubuh akan memproduksi hormon pertumbuhan dan memperbaiki kerusakan sel atau jaringan.
Alhasil, tubuh akan membuat kolagen yang baru dan segar. Kolagen merupakan protein yang akan menjaga kulit tetap kencang, kenyal, dan awet muda. Sebaliknya saat Anda kurang tidur, kolagen dan asam hialuronat yang ada di kulit akan terpecah. Padahal, kedua komponen tersebutlah yang berperan penting agar kulit dapat berkilau, kenyal dan cerah.
Kabar baik bagi kaum hawa! Pasalnya, dengan menerapkan berbagai produk perawatan wajah sebelum tidur Anda akan meningkatkan efektivitas produk perawatan tersebut menjadi 2x lipat. Menurut para ahli kecantikan dan kulit, pada saat malam hari, produk krim atau lotion yang Anda gunakan akan diserap kulit lebih cepat.
Selanjutnya, manfaat tidur bagi kulit yang sangat penting adalah dapat mengurangi kerutan, garis-garis halus, hingga lingkaran hitam di area mata.
Hal ini dipengaruhi oleh manfaat rehidrasi tubuh saat Anda tidur. Rehidrasi diakui peneliti sebagai proses senyawaan kembali untuk mencegah kerusakan sel dan jaringan kulit. Sehingga jika Anda tidur dengan waktu yang dianjurkan, maka bisa mengurangi efek penuaan dini pada kulit.
Memejamkan mata sepanjang malam dalam waktu yang cukup juga memiliki manfaat untuk mengatasi masalah kulit yang umum. Sebut saja, eksim, kulit bersisik dan mengelupas, jerawat, hingga rosacea (kulit ruam/kemerahan).
Manfaat tidur bagi kulit yang tidak diduga ini banyak dikaitkan dengan kondisi tubuh dan pikiran yang lebih rileks dan santai. Ketika tidur, tubuh akan melepaskan semua hormon stres, sehingga proses penyembuhan akan semakin cepat.
Selama beraktivitas seharian, kulit Anda terpapar radikal bebas seperti debu, polusi hingga sinar UV matahari. Jaringan kulit yang rusak akan diperbaiki saat Anda tidur.
Tidur sepanjang malam 7-8 jam, memungkinkan aliran darah untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh dan memperbaiki sel-sel kulit yang rusak. Tidak hanya itu, kurang tidur juga dapat meningkatkan produksi hormon stres serta peradangan yang terjadi di tubuh.
Hal tersebut dapat menyebabkan sistem imun menurun, sehingga dapat memicu timbulnya permasalahan kulit seperti jerawat, psoriasis, atau eksim. Karena itu, pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap harinya agar kesehatan kulit Anda tetap terjaga.
Advertisement
Ditulis oleh Nina Hertiwi Putri
Referensi
Artikel Terkait
Mendapatkan perlakuan yang berbeda dari lingkungan sekitar, bisa membuat anak dengan albinisme menjadi kurang percaya diri, saat ingin berkomunikasi dengan teman sebaya. Sebagai orangtua dan orang terdekatnya, Anda bisa lakukan ketiga tips ini untuk tingkatkan rasa percaya diri mereka.
17 Sep 2019
Cara menyimpan skincare yang benar sangat penting agar efektif dan memaksimalkan manfaat yang didapat. Selain skincare harus disimpan di dalam kulkas, cara menyimpan skincare sebaiknya jauh dari paparan sinar matahari serta tidak diletakkan di kamar mandi.
29 Sep 2023
Kapalan di kaki adalah penumpukan kulit yang keras dan tebal karena tekanan atau gesekan pada kulit. Harus diwaspadai, kapalan bisa jadi tanda penyakit serius.
20 Mei 2019
Diskusi Terkait di Forum
Dijawab oleh dr. Farahdissa
Dijawab oleh dr. Liliani Tjikoe
Dijawab oleh dr. Liliani Tjikoe
Advertisement
Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.
© SehatQ, 2023. All Rights Reserved